腦梗是壹種常見的腦血管疾病，臨床上又稱為腦卒中，是由於血管堵塞，大腦缺血、缺氧而造成的。腦梗在中老年人中的發病率特別高，其致死、致殘率也很高，在腦梗發生之後，即使經搶救挽回了生命，患者也會出現半邊身體癱瘓、言語不清等後遺癥，對生活質量有嚴重影響。
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而且腦梗有很高的復發率，據統計表明，約有半數的腦梗可在五年內復發。那麽，腦梗容易復發的原因有哪些呢？
1、基礎病竈仍然存在
發生過腦梗的患者本身就有形成血栓的條件，如高血壓、高血脂、動脈硬化等，即患者的血管已經受到了損害，如果以上原因沒有得到控制，腦梗可再次發作，嚴重時可導致死亡。
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2、不註意日常生活的調理
發生過壹次腦梗之後，如果不註意生活習慣，仍然有抽煙、喝酒、熬夜、精神壓力大等情況，或飲食上繼續攝入高鹽、高脂肪、高油的食物，都會導致血液黏稠度增加，從而增加腦梗的復發幾率。
那麽，生活中要如何預防腦梗的復發呢？
1、嚴格控制飲食
不少心腦血管疾病的發生都與飲食密切相關，如果生活中不控制高鹽、高脂肪食物的攝入，都容易損傷血管。對於已經發生過壹次腦梗的患者來說，生活中更要控制好飲食，學會清淡飲食，才可以減少血管的負擔，減少腦梗的復發幾率。
此外，腦梗患者還應嚴格戒煙戒酒，煙中的尼古丁等物質可導致心跳加快，血壓上升，而酒精也可導致血脂、血壓升高，對病情的控制不利，也可誘發腦梗的再次發生。
2、註意規律作息
想要血管健康，充足的睡眠是必不可少的。腦梗患者如果不註意休息，繼續熬夜，將會進壹步影響血管的健康，導致血液更為黏稠，血壓升高，久而久之，可形成血栓，造成二次腦梗發作。因此，患者在生活中應保持規律的作息，早睡早起。
3、積極服用藥物
不少腦梗患者覺得腦梗治愈後就不需要服用藥物了，其實這種想法大錯特錯。腦梗患者吃藥的主要目的是為了更好的預防，如抗血小板藥物、降脂藥物等，可以預防動脈粥樣硬化，減少腦梗的發生幾率。因此，腦梗患者壹定要在醫生指導下規律服藥，避免擅自停藥。
4、堅持適量的運動
雖然腦梗患者需要足夠的休息時間，但同時也要進行適量的運動。腦梗患者可選擇壹些中低強度的運動，如散步、快走、太極拳等，可以改善腦部的血液循環，預防腦梗復發。
腦梗對健康的危害性極大，也有很高的復發幾率，腦梗發作過壹次之後，如果患者不註意疾病的護理，很容易再次發作。為了避免發生這種情況，腦梗患者在生活中壹定要嚴格控制好飲食，戒煙戒酒，保持規律的作息，在醫生指導下服用藥物，還應進行適量的運動，只有做好日常的護理，才有助於降低腦梗的復發幾率。
那麽，哪些食物適合腦梗患者食用呢?腦梗病人吃這11種水果好希望大家收藏起來
01｜蘋果
俗話說得好：壹天壹蘋果，醫生遠離我。蘋果不僅僅對腦梗塞有很好的效果，同時具有潤腸、止瀉、解暑、醒酒、生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等功效。
02｜梨
梨中的維生素C對心血管起保護作用，對腦梗塞、心臟病等都有壹定的療效。
03｜木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。
04｜草莓
富含維生素和果膠物質，除了有防治壞血病外，還有防治腦梗塞、動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血、高血壓的作用。
05｜獼猴桃
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成。對降低腦梗塞、冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別的療效。
06｜西瓜
西瓜富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等營養，同時具有利尿降壓，防止腦梗塞的發生。
07｜柿子
柿子中富含葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。據說柿子護心血管功能比蘋果強許多倍。
08｜柑橘
柑橘含有豐富的維生素，具有抗氧化的功能，同時柑橘皮對心腦血管有更好的效果，對腦梗塞有很好的療效，註意橘皮的利用。
09｜核桃
核桃含有精氨酸、油酸、抗氧化物質等，對保護心血管，預防腦梗塞、冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。
10｜石榴
石榴中含有多種氨基酸和微量元素，有軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可以預防腦梗塞、冠心病、高血壓等心腦血管疾病。
11｜棗
棗中維生素c含量特別高，具有抗氧化的作用。同時所含的維生素P能對人體的毛細血管起健全作用，對預防腦梗塞、高血壓、冠心病有很好的療效。
以上給大家列舉了11種水果，這些都是營養豐富，而且對身體有著不同的食療功效，尤其適合腦梗病人食用。因為腦梗病人得病以後大都會擔心吃什麽東西，所以為了避免患者營養缺乏，文中推薦的這些食物腦梗病人經常吃點，對疾病的恢復是很有利的。其實大家最好把這些知識收藏好，或許將來就會幫助到身邊的朋友們。