剖腹產身體虛弱吃什麽？1，吃紅棗。
女性產後身體非常虛弱，因為剖腹產消耗了大量的生命力和能量。這個時候氣虛肯定是有的。所以建議妳可以通過吃紅棗來增強體質。中醫認為紅棗很好的補氣血。每天吃5~10粒，可以幫助妳補中焦，特別是剛做過手術的人。
2.吃黑色食物
所謂黑色食物，其實是指壹些外表呈黑色的食材，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等。這些食物通常含有大量的鐵，非常適合壹些產後失血的女性。眾所周知，鐵是血液中存在較多的東西。經常吃壹些含鐵的食物可以幫助身體的造血功能。
3.新鮮蔬菜
不要以為蔬菜不能補身體。如果妳這樣想，那妳就大錯特錯了。新鮮蔬菜含有大量葉酸、葉綠素和維生素。雖然與礦物元素無關，但它們可以幫助紅細胞的產生，對於剖腹產的女性來說，這也是壹種很好的天然滋補品。建議妳每天的食物清單中至少要有兩種蔬菜。
4.吃雞肉
雞肉含有豐富的蛋白質和礦物質元素，能有效滿足產後女性的身體需求，同時還能補充活力，幫助妳增強自身抵抗力。當然，有條件的人也可以把它煮成湯，加壹些枸杞、當歸、三七或者西洋參在裏面，對身體會更好。
通過上面的詳細介紹，相信很多人已經知道如何補身體了。其實我想說的是，產後的人不用吃很多，也不用經常吃壹些好的或者貴的補品。日常生活中的壹些常見食材可以幫妳補充營養，只要清淡就好。
剖腹產後吃什麽補品？1，紅糖
因為剖腹產的媽媽失血很多，需要補鐵補血。紅糖含鐵量高，對孕婦補血。營養功能:含有多種微量元素和礦物質，能利尿，防止產後尿失禁，促進惡露排出。專家表示，壹般來說，飲酒不應超過10天。如果飲用時間過長，會增加血性惡露，而且夏天女性出汗多，體內鹽分少。
2.蛋
雞蛋是很常見的營養素。即使是健康人也可以每天吃雞蛋，產婦也可以。雞蛋蛋白質豐富，利用率高。它們還含有卵磷脂、卵黃蛋白以及各種維生素和礦物質，其中所含的脂肪容易被吸收。幫助女性恢復體力。維持神經系統的健康。專家費用，每天吃4-6粒就夠了，過多會使蛋白質過剩，誘發其他營養性疾病。
3.芝麻
芝麻是壹種很有營養價值的食物，對產後恢復很有幫助。芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣和鐵，可以提高膳食的營養質量。專家說，選擇黑芝麻比白芝麻好。
4.小米
小米是剖腹產後最常見的食物。小米營養豐富，可以幫助女性更好的消化。小米含有較多的維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高。幫助產婦恢復體力，刺激腸道蠕動，增加食欲。專家表示，小米粥不能太稀，產後也不能完全以小米為主，以免缺乏其他營養成分。
5.肉湯
女性剖腹產後身體非常虛弱。如果他們可以吃壹點肉，他們也可以讓自己更有活力。肉湯中含有蛋白質和礦物質，容易被人體吸收。味道鮮美可以刺激胃液分泌，增加食欲，促進泌乳。專家指出，由於孕婦容易出汗和分泌乳汁，對水分的需求高於普通人，因此大量喝湯非常有益。