問題二:吃完火鍋吃的東西不胖。想胖，喝水就要胖。不胖的話，敞著肚子吃飯也不會胖。不在乎。自然美是最吸引人的
問題三:吃火鍋吃什麽不容易發胖，怎麽減肥？
1，不要吃高熱量的食物，比如薯條，油炸之類的。
2、多運動，尤其是做壹些拉伸運動，遊泳也是不錯的選擇。
3.盡量不要熬夜。
4、晚上少吃或不吃，可以吃點蔬菜之類的，早上要吃飽。
5.早上空腹喝壹杯水對新陳代謝有好處。
另外，訓練後不要馬上吃東西或喝水。如果要喝，可以用少量淡鹽水兌著喝。
問題四:吃火鍋後吃什麽水果不發胖？吃完火鍋再吃蘋果極有可能抑制體重增加，蘋果是減肥之王；
蘋果是瘦身水果之王。有些人會三餐都吃蘋果，也就是俗稱的蘋果瘦身法。蘋果確實是減肥的好幫手，熱量低容易有飽腹感，而且富含鉀，可以防止水腫。
像木瓜、獼猴桃和梨，這些都是可以減肥的水果:
木瓜有蛋白水解酶，可以清除體內堆積的廢物；獼猴桃含有豐富的維生素C，減肥的時候不會讓皮膚變差，而且富含纖維，可以預防便秘；梨是“潤肺涼心，化痰降火”的水果。梨含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素和維生素。
梨也是治病的良藥。冰糖蒸梨是民間常用的治喘止咳之品，“梨膏糖”更是聞名中外。梨還有降血壓、清熱降溫的作用，所以高血壓、心臟病患者吃梨大有裨益。“不過，梨是涼的。吃多了會傷脾胃，所以脾胃虛弱、怕冷的人要少吃。”
問題五:吃完火鍋，有什麽方法可以吃火鍋不發胖？
冬天了，又到了多吃火鍋的季節。但是，吃火鍋沒有技巧，很容易讓我們發胖，也不利於身體健康。
想吃火鍋營養健康不胖，請註意以下事項。這是個人多年經驗的總結。
首先，選擇清湯鍋的底部
為了享受美食又不發胖，那麽就要選擇清湯鍋的鍋底，因為清湯鍋的鍋底熱量最少。
選擇什麽樣的火鍋湯底直接影響食物的熱量，同樣是青菜豆腐。如果在不同的火鍋湯底裏涮，它們吸收的脂肪量會有很大的不同，帶來的熱量也會有明顯的不同。比如菠菜、大白菜、生菜等葉菜，都是膳食纖維高、脂肪低的食物。當我們把它們放在清湯的底部時，增加的脂肪含量只占總量的10%左右。但如果放在鴛鴦鍋、豬骨鍋等含油量高的湯底中，其脂肪含量會增加到總量的74%。這是因為這類蔬菜葉面積大，能充分吸油。
第二，先涮素菜，再涮肉。
不同於壹般人吃火鍋的習慣，為了防止肥胖，我們應該先涮素菜，比如豆制品、食用菌、土豆、蔬菜，再涮肉、海鮮。因為先吃素菜後，胃裏就吃飽了，肉的數量就少了。這樣不僅味道鮮美，而且減少了熱量的攝入。另壹方面，容易多吃肉少吃素，所以吃素只能“閉關鎖國”。
而且先涮肉再涮素菜的時候，因為火鍋湯中已經吸收了大量的油，尤其是肥牛、羊肉、午餐肉、雞肉等。，會釋放油脂，使湯底中的脂肪含量增加。這時候放進去的素菜也會吸收更多的油脂，尤其是葉菜、食用菌等。，因為食物纖維比較疏松，裏面含有大量的空氣，而且非常容易吸收湯底中的油脂。(小秘密:我現在吃素了。這篇文章和接下來的體驗是給非素食的朋友看的。)
第三，盡量多吃素菜，少吃肉。
壹頓火鍋，熱氣騰騰，隨時都可以吃，壹般要吃兩個多小時，我們往往不知不覺就飽了。高熱量食物的攝入很容易讓我們發胖。為了避免這種現象，要少吃動物性食物，如肥牛、羊肉、午餐肉、貢丸、魚丸、蝦丸等。，多吃植物性食物，如豆腐、豆腐皮、食用菌、土豆、蔬菜、米粉等。，因為這些食物熱量低，不易使人發胖。
第四，不要喝火鍋湯。
有人覺得火鍋湯好吃又有營養，就當湯吃。但是，很容易使人發胖。因為涮完各種肉，火鍋湯中脂肪很多，熱量極高。那就更不用說了，經過長時間的高溫熬煮，湯中會產生很多有害物質。所以，壹定不能喝火鍋湯。
只要掌握了這些吃火鍋的技巧，就可以吃的很好，不會胖。
問題6:吃火鍋的時候，有什麽不容易長胖的地方？呵呵，我覺得最好不要吃，以免長胖@ ~！~~
我真想喝點湯。
問題7:晚上吃火鍋怎麽補才不會胖，吃完火鍋怎麽減肥，吃完火飯喝烏龍茶。
擔心吃火鍋吃多的女生可以飯後喝杯茶(烏龍茶或綠茶)。發酵烏龍茶最大的功效就是降血脂。飯後喝烏龍茶可以在壹定程度上減緩胃對油脂的吸收效率，從而在壹定程度上降低熱量攝入值。如果吃完火鍋想補救，又不想發胖，可以喝壹大杯烏龍茶。怎麽，我肚子裏全是火鍋菜？想補救的話，吃火鍋的時候最好給胃留點空間。
第二天也要多喝水
火鍋湯底鹽吃多了的人會因為缺水而浮腫，因為當妳喝了足夠的水，妳的身體會感覺到，然後會減少水分的排除，最大限度的儲存體內的水分。吃完火鍋多喝水也能消除水腫。
問題8:晚上吃火鍋怎麽辦？第二天應該怎麽調整飲食才不會長胖？盡量少吃。我想吃蛋白質或者高熱量的食物。
問題9:吃火鍋吃什麽菜會比較不容易長胖。20分冬季火鍋低熱量食譜。
肉類(卡路裏/重量)
鴨胸94/100g羊肉94/100g牛肉98/100g兔肉102/100g羊肉109/100g。
兔84/100g牛肚72/100g雞胸肉133/100g黃花魚99/100g。
蔬菜；
大白菜、涼瓜、芹菜、冬瓜、菠菜
問題10:怎樣吃火鍋才不會胖？火鍋其實沒那麽邪惡！哈哈！
也可以多吃，但是最好不要在湯裏加很多油性的湯底。要清湯的話，不要蘸很多調料就好了。
但如果是那種大家壹起吃的鍋，油多的話，可以準備壹碗清水，把油多的食物在清水裏再涮壹遍。
反正主要是湯裏不要放油，不要沾(或少沾)調料，尤其是芝麻醬！
這是我的經驗！哈哈！