子曰的牛肉湯有哪些做法?
子曰牛肉湯的做法
練習1
主料:牛羊肉1000g。
輔料:花菜250克,土豆(黃皮)200克,胡蘿蔔100克,洋蔥(白皮)100克,荷蘭豆100克。
調料:番茄醬100g,全麥面粉50g,無鹽黃油50g,鹽20g,糖20g,白胡椒粉2g。
練習:
1.土豆洗凈,去皮,切成丁;
2.胡蘿蔔洗凈切丁,自來水煮沸;
3.將菜花摘成小朵,煮沸;
4.將豌豆挑好,切成段,放入水中,加熱至豌豆熟,放涼;
5.大蒜滾刀塊,用食用油煸炒;
6.牛羊肉切碎,洗凈煮熟,放入切碎的胡蘿蔔丁、蒜末,至熟軟;
7.面粉用無鹽黃油翻炒至淡黃色,加入番茄醬翻炒至鮮紅色;
8.用羊肉湯攪拌,微沸,放入煮熟的菜丁,加鹽、白胡椒粉、白糖調味,微沸,放入煮熟的牛羊肉上湯。
牛羊肉含有蛋白質、人體脂肪、維生素等成分。牛羊肉是牛身上最活躍的地方,所以它們的肉味道更鮮美。此外,牛羊肉、茯苓味甘,含膠原纖維,筋骨豐富,油脂少,味濃,能補氣血,補精氣,強身養顏;當代藥理學視其為營養健康的食品,因其為低熱量高蛋白食品,含有多種營養元素。
練習2
牛肉、羊肉、洋蔥為宜。
土豆適宜,西紅柿(番茄)適宜。
輔助材料
洋蔥根適量,姜片適量
馬郁蘭適量番茄醬適量。
無鹽黃油
番茄牛肉湯的加工
1.將牛羊肉切成小塊,放入沸水中焯2-3分鐘,取出洗凈的血水備用;
2.將鍋洗凈,抹上適量無鹽黃油,放入洋蔥末、去皮切片的土豆、少量幹馬郁蘭,翻炒至香;
3.倒入切好的西紅柿、蔥段、姜片再次翻炒至西紅柿變松,鮮紅色色素汁溢出;
4.加入壹湯匙番茄醬和壹枝鮮馬郁蘭,加入適量冷水,大火燒開;
5.將鍋內所有原料移至慢燉鍋內,煮至牛羊肉酥脆粘稠,加入少許鹽調味。
練習3
原料:牛羊肉500克,花椒1克,雞精2克,香油5克,蘿蔔300克,米酒5克,香草3克,精煉油50克,生姜10克,豆瓣50克,花椒面2克,蔥根15克,鹽。
燉牛肉湯的做法
1.挑選牛肉,用冷水加熱至剛剛熟,將熟的牛羊肉徹底冷卻,切成約3厘米厚的塊。
2.將蘿蔔去皮,切成滾塊,用開水焯壹下,放涼。生姜切片,洋蔥切段。
3.豆瓣片在110 ~ 130℃用油精制油炸,放入碗中,冷卻後加入醬油、雞精、香油拌勻。然後放進小圓盤裏做成麻油豆瓣的電影碟。
4.取壹燉鍋,放入牛羊肉、鮮骨湯、米酒、姜片、蔥段、花椒和辣椒面,用竈火煮沸,撈出浮竹,小火燉2小時;然後加鹽、雞精、蘿蔔,燉30分鐘至牛羊肉軟糯,放入湯碗中,加香油豆瓣電影碟即可食用。