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坐月子可以吃牛肉湯嗎?

第二個月就可以喝牛肉湯了。牛肉湯營養非常豐富,可以增加妳身體需要的營養。在第二個月,妳特別虛弱。妳壹定要合理搭配,飲食要保證營養的多樣化。不用太擔心。妳壹定要混合粗細,保證營養的均衡和全面。牛肉含有豐富的蛋白質,其氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,可以提高人體的抗病能力。所以坐月子期間,產婦吃牛肉更有利於身體的恢復。建議:建議註意休息,加強營養。不要感冒,多喝湯,如排骨、鯽魚、豬蹄湯等。

子曰的牛肉湯有哪些做法?

子曰牛肉湯的做法

練習1

主料:牛羊肉1000g。

輔料:花菜250克,土豆(黃皮)200克,胡蘿蔔100克,洋蔥(白皮)100克,荷蘭豆100克。

調料:番茄醬100g,全麥面粉50g,無鹽黃油50g,鹽20g,糖20g,白胡椒粉2g。

練習:

1.土豆洗凈,去皮,切成丁;

2.胡蘿蔔洗凈切丁,自來水煮沸;

3.將菜花摘成小朵,煮沸;

4.將豌豆挑好,切成段,放入水中,加熱至豌豆熟,放涼;

5.大蒜滾刀塊,用食用油煸炒;

6.牛羊肉切碎,洗凈煮熟,放入切碎的胡蘿蔔丁、蒜末,至熟軟;

7.面粉用無鹽黃油翻炒至淡黃色,加入番茄醬翻炒至鮮紅色;

8.用羊肉湯攪拌,微沸,放入煮熟的菜丁,加鹽、白胡椒粉、白糖調味,微沸,放入煮熟的牛羊肉上湯。

牛羊肉含有蛋白質、人體脂肪、維生素等成分。牛羊肉是牛身上最活躍的地方,所以它們的肉味道更鮮美。此外,牛羊肉、茯苓味甘,含膠原纖維,筋骨豐富,油脂少,味濃,能補氣血,補精氣,強身養顏;當代藥理學視其為營養健康的食品,因其為低熱量高蛋白食品,含有多種營養元素。

練習2

牛肉、羊肉、洋蔥為宜。

土豆適宜,西紅柿(番茄)適宜。

輔助材料

洋蔥根適量,姜片適量

馬郁蘭適量番茄醬適量。

無鹽黃油

番茄牛肉湯的加工

1.將牛羊肉切成小塊,放入沸水中焯2-3分鐘,取出洗凈的血水備用;

2.將鍋洗凈,抹上適量無鹽黃油,放入洋蔥末、去皮切片的土豆、少量幹馬郁蘭,翻炒至香;

3.倒入切好的西紅柿、蔥段、姜片再次翻炒至西紅柿變松,鮮紅色色素汁溢出;

4.加入壹湯匙番茄醬和壹枝鮮馬郁蘭,加入適量冷水,大火燒開;

5.將鍋內所有原料移至慢燉鍋內,煮至牛羊肉酥脆粘稠,加入少許鹽調味。

練習3

原料:牛羊肉500克,花椒1克,雞精2克,香油5克,蘿蔔300克,米酒5克,香草3克,精煉油50克,生姜10克,豆瓣50克,花椒面2克,蔥根15克,鹽。

燉牛肉湯的做法

1.挑選牛肉,用冷水加熱至剛剛熟,將熟的牛羊肉徹底冷卻,切成約3厘米厚的塊。

2.將蘿蔔去皮,切成滾塊,用開水焯壹下,放涼。生姜切片,洋蔥切段。

3.豆瓣片在110 ~ 130℃用油精制油炸,放入碗中,冷卻後加入醬油、雞精、香油拌勻。然後放進小圓盤裏做成麻油豆瓣的電影碟。

4.取壹燉鍋,放入牛羊肉、鮮骨湯、米酒、姜片、蔥段、花椒和辣椒面,用竈火煮沸,撈出浮竹,小火燉2小時;然後加鹽、雞精、蘿蔔,燉30分鐘至牛羊肉軟糯,放入湯碗中,加香油豆瓣電影碟即可食用。