產後氣血不足導致失眠。
1，惡露不絕
中醫認為惡露是由血轉化而來，氣血不足或瘀血阻滯的產後婦女均可出現惡露。
2、奶水稀缺
由於氣血虛弱，或脾胃虛弱，氣血生化不足，可表現為產後乳少，或無，乳稀，乳軟，不飽等。
3、產後身體疼痛
產後失血過多，沖任血虛，細胞脈失養，可表現為產後腹痛，持續；同時可出現關節痛、四肢痛等軀體疼痛。
4、產後發熱
氣血虧損，正氣虧損，通常可表現為產後低熱或夜熱早涼、頭暈、失眠等。，這也是產後氣血不足的常見表現。
產後氣血不足是產婦比較容易出現的問題。氣血不足對女性來說是非常嚴重的，會直接導致女性身體出現問題，甚至導致女性乳汁少，哺乳困難。其實氣血不足的女性可以通過飲食來調理。本文食物不足，氣血不足的女性，需要多吃。
產後血奶不足怎麽辦？
1，茭白豬蹄湯
材料:新鮮茭白100克，黃芪60克，豬蹄1。
做法:將以上食材洗凈，豬蹄剁成塊，用水切片，壹起煮，吃肉喝湯，吃1次，連吃3天。
功效:水煮大米可除煩渴，利便，可用於乳房出汗；黃芪具有益氣固表、斂汗固脫的作用；豬蹄補血，催乳，托瘡。少奶治女人。茭白豬蹄湯能補益氣血，促進泌乳，但對氣血不足的產後乳汁作用不大。
2.花生粥
材料:生花生(無紅皮)150克，大米200克。
做法:花生搗碎加米煮粥，三天喝兩次。
功效:花生:健脾和胃，益腎利水，理氣通乳，治療各種血液病。花生紅顏色:補血養血。花生粥可以補血養血，催乳，但對氣血不足的產後乳汁作用不大。
3.紅豆黃芪粥
材料:紅小豆125克，黃芪60克，大米適量。
做法:赤小豆、黃芪、大米加水煮粥，每天喝兩碗，連喝三天。
功效:赤小豆能促進泌乳；黃芪能補氣血。紅豆黃芪粥對產後血乳不足的女性有很好的效果。
4.豬肝黃芪湯
材料:豬肝500克，黃芪60克，當歸65克，通草6克。
做法:將以上食材用水燉，吃豬肝，喝湯，每天兩次，連續三天。
功效:豬肝能養血；通常有促進泌乳的作用；黃芪能補益氣血，豬肝黃芪湯對產後氣血不足引起的乳汁作用不大。
產後身體濕氣重怎麽處理？大多數女性在分娩後的坐月子期間容易出現身體濕氣重的情況。產後身體濕氣重，容易導致肚子和腹部腫脹。因為體內濕氣重阻礙了經絡，所以容易肥胖，皮膚疼痛。可以用按摩療法或食療治療，也可以用中藥治療。
1，食療
最常見的祛濕方法是食療，比如薏米紅豆粥。薏苡仁能利水消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿；紅豆可以健脾止瀉，利尿消腫。薏苡仁、紅豆用水煮，可以利尿除濕。註意:不適合小便過多的人。
2.鍛煉
運動不僅可以緩解壓力，還可以加速體內水分的排泄。跑步、散步、遊泳等運動有助於血液循環，增強體內水分代謝。
3、清淡飲食
保護胃的最好方法是清淡、適度、均衡的飲食。肥甘厚膩、甜膩油炸、生冷食物、凍品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不宜常吃。
4、調味祛濕
姜、蔥、蒜不僅是家裏常見的調料，也有壹定的藥用價值。試著在家煮壹碗熱騰騰的姜湯，用姜湯逼出體內的濕氣。全身出汗後，癥狀就會減輕。
坐月子期間是產婦骨骼最脆弱，最易受濕氣和外感風寒侵襲的時期。壹方面是寶寶在的時候體內留下的惡露很多，還有孕期代謝的垃圾；因為寶寶體內殘留的大量血液和停滯液體，對身體造成了極大的隱患！
另壹方面，由於產後元氣大失，容易引起風濕疼痛和關節痛。月子期間不能恢復，月子後就成了終身病！就像骨折了，如果恢復期不能把茬接起來，長出來之後還是會有後遺癥的！所以，女性好好坐月子，意義重大。