有的女性因為身體比較虛弱，或者是受了涼就會導致月經少而且黑，這對於有些有些女性來說是很不正常的事情。來月經才會有懷孕的可能，月經其實就是子宮內膜的脫落，如果女性身體不好，月經就會發黑量也會特別少，這對於女性身體都是不好的，那麽月經少黑吃什麽藥見效快速簡單呢?
月經少黑吃什麽藥見效快速簡單
1、月經期間身體不能太虛，應該好好休息。此時營養壹定要足夠充足，可以吃壹些補氣補血的食物，必要時可以吃中藥或保健品調理氣血。
2、月經少而黑和精神狀態也是有關系的，在月經期間保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有助於調理月經癥狀。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3、女性在月經期間註意保暖，避免寒冷刺激，也要避免過勞，這樣能緩解月經少而黑的癥狀。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、可以吃動物肝臟或其他補血食物，多吃壹些富含維生素的新鮮瓜果蔬菜。
6、飲食壹定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便秘的癥狀。可以多吃壹些桃仁、油菜、黑大豆，有助於通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。
7、註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。內褲材質要柔軟，通風透氣性能良好，要勤洗勤換。
來月經吃啥好
1、蘋果
很多人都喜歡吃蘋果，蘋果不僅可以美容養顏，還能減肥。有些人不管什麽時候都喜歡吃。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、葡萄
葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有壹定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。
3、紅棗
紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。
4、桂圓
含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
5、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6、橙子
含有大量的糖和壹定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高，果實還含維生素P，具極高的醫藥價值。
要註意的是，來月經時盡量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。
來月經不能吃什麽
來月經不能吃什麽?來月經不能吃寒涼性的食物，冰冷的飲料等也是不能在經期食用的。另外，來月經盡量不喝茶，不抽煙，不喝酒，含咖啡因的飲料也不要在經期飲用，以免影響月經來潮，導致月經不調。來月經不能吃的食物有。
1、寒涼性食物：寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
2、茶、酒等：來月經喝茶，尤其是喝濃茶，茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沈澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收。酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
3、含咖啡因飲料：會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4、辛辣食物：如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料，經期不能吃辣,經期吃辣很容易引起女性痛經、經血過多等。
來月經吃什麽好
來月經吃什麽好?來月經應該多吃易消化、清淡、補血的食物，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物和青菜水果，阿膠、紅棗、紅糖等對來月經的女性身體有幫助。來月經可以吃的食譜。
姜棗紅糖水
材料：幹姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
鯉魚補血湯
材料:黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮壹小塊、胡椒粉適量。
做法
(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈,加少油在鍋中,略煎至金黃色。
(2)將黑上去瓤丹並清洗乾凈，放入鍋中，不放油炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。
(3)水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉文火煮壹個半小時。
(4)最後放入鯉魚,煮30分鐘即可。
功效：適合月經期間補血。
蓮子桂圓湯
材料：蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.
做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗壹同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
功效：寧神補血。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的作用。