1，經期腹痛的原因
有些人到了經期會覺得肚子疼，這是目前的常見病。是不是很多人都在想，我們肚子疼的原因是什麽？其實想要根治痛經，找到痛經的原因才是關鍵。
1，過度疲勞和緊張
大部分女性會因為過度疲勞而痛經，或者因為過度緊張而痛經。
2、內分泌失調
事實上，當我們體內黃體期的孕酮含量在上升時，會進壹步影響我們女性的內分泌失調。內分泌失調會導致我們身體很多方面的變化，導致我們女性經期腹痛。
3、與避孕藥有關。
體內的節育器，尤其是宮內節育器——避孕環的放置，往往會加重痛經的程度。
4.異常子宮位置
如果女性子宮的位置極度向後或向前，會影響經血的通暢，引起痛經。
5.頸椎管狹窄癥
宮頸管狹窄會阻礙月經流出，引起痛經。
6、子宮發育不良
事實上，如果我們女性的子宮發育不好，很容易導致血液合並，導致人體血液供應發生異常變化，導致女性子宮缺血缺氧，自然會造成女性月經不調、痛經。
2.有什麽妙招可以緩解經期疼痛？
1，不甜不辣，飲食清淡:
痛經壹般是正常現象，月經過後會突然消失。即使看起來痛經和飲食的關系很微妙，但經期飲食清淡，忌辣是首選。飲食控制很簡單，多吃水果蔬菜就行。
2、維生素片:
經期可以適當服用維生素片，首選含鈣低劑量的維生素。換壹種說法，吃壹些富含維生素的食物是可以的。
3.避免喝咖啡:
咖啡有提神的作用，但是經期千萬不要喝咖啡，尤其是伴有痛經的時候，最好避免奶茶之類的。這是為了避免體內雌激素分泌過多，減少婦科疾病的隱患。
4.避免冷水:
經期痛經不要碰冷水，更不要說冷氣之類的。同理，不要吃生冷的食物。
5、合理休息:
痛經期間多休息，休息時註意身體保暖，不要感冒。以後可以在月經前幾天適當運動，減少經期痛經的機會。
6.腹部熱水瓶:
可以在腹部放壹個熱水袋，蓋上毯子等薄物，讓腹部保暖。
7、止痛藥:
如果太痛苦，神仙也無能為力。只能找醫生弄點特殊的止痛藥，壹般半小時內會有明顯的緩解效果。
3.如何有效預防痛經？
1，預防痛經，日常做到飲食均衡，雖然飲食不能完全消除妳的痛經問題，但是對提高體育鍛煉很有幫助。每天多吃蔬菜，少吃垃圾食品，經期適當吃甜食，緩解經期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀、鎂礦物質鈣、鉀、鎂礦物質對緩解痛經問題有很大的幫助，所以經期女性服用壹些這類礦物質是合適的。
3、經期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料會使人的神經緊張，從而引起經期不適。
4、避免上火，女性在經期要學會調節自己的情緒，避免情緒過度起伏，避免過於悲傷或過於憤怒。
5、喝點紅糖，紅糖對女性來說是個好東西，月經期間，女性可以適當喝點紅糖。
6、註意保暖:要做好抽筋充血的盆腔部位的保暖工作，每天少穿露背裝，保持腰、腹、腳的溫度。
7、運動，嚴格來說經期是不能運動的，但是如果能在經期前幾天做壹些適度的運動，對緩解妳的經期疼痛的感覺會有很大的幫助。
8.利尿劑:雖然利尿劑可以緩解女性經期腫脹和不適，但利尿劑也會帶走女性體內的礦物質，給女性造成更多的經期不適，所以經期最好不要使用利尿劑。
9.適當服用止疼藥:止疼藥可以緩解經期疼痛，但是止疼藥對胃的傷害很大，非必要不要服用。
10.愛上瑜伽。瑜伽是現代女性最喜歡的運動。瑜伽可以讓女性更有氣質。同時，對於痛經的女性來說，瑜伽也可以用來緩解疼痛的感覺。