冬天喝什麽茶禦寒好？
在寒冷的冬季，人體生理機能的下降和抗病能力的提高是不可忽視的重要環節。紅茶可以暖胃禦寒，同時增強抵抗力。所以紅茶壹般是冬天的理想飲品。
冬天是喝紅茶的最佳時間。因為冬季氣溫低，寒氣重，人體生理機能下降，陽氣漸弱，對能量和營養的要求更高。養生的方式比禦寒保暖和提高抗病能力更重要。此時宜喝祁宏、滇紅等紅茶和普洱、六堡茶等紅茶。紅茶是甜的，富含蛋白質。此外，冬令女性可以選擇的棗茶，具有健脾胃、養肝補血、益氣生津、增強女性體力和肌肉力量的作用。
冬天禦寒的四種紅茶壹、牛奶紅茶。
材料:紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
釀造:1。將紅茶放入鍋中，加水5分鐘。
2.濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶。
3.將牛奶煮沸，加入茶汁，加入鹽攪拌。
功效:每天早上喝壹次，可以有效的補益氣血，強身健體。
二、黃芪紅茶
材料:黃芪15g，紅茶3g。
編制:1。將黃芪放入鍋中，加入適量水，煮約15分鐘。
2.加入紅茶後，壹起煮5分鐘左右，即可飲用。
特點與功效:黃芪味甘、性平，具有補氣升陽、調理脾胃、潤肺生津、化痰的功效。主要用於治療脾胃虛弱，自汗盜汗，氣脹不足，癰腫消毒。有效補氣養胃，可以改善體虛癥狀。有益於中樞神經系統和心血管系統，具有降血壓、利尿、抗病毒、抗衰老和抗腫瘤的作用。
三、甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克，紅茶5克。
準備:將甘蔗去皮切碎，用紅茶炒熟。
功效:清熱生津，治咽幹口渴，喉癢咳嗽，過食油膩食物等。是壹種理想的保健茶。
第四，糯米紅茶
材料:糯米50克，紅茶5克。
編制:1。糯米洗凈，放入鍋中。
2、加入適量的水煮。
3.將紅茶加入煮熟的糯米中，即可飲用。
功效:益氣養血，改善體虛癥狀。
七種養生茶暖身禦寒第壹:紅棗枸杞茶
材料:紅棗、枸杞
做法:將大棗洗凈去核，然後用開水沖泡枸杞和大棗，不要喝茶。
功效:本方有很好的健胃滋補作用，適用於所有人群。紅棗不僅有補血的作用，經常食用還能增強體質，降低患心血管疾病的可能性。枸杞有養肝、潤肺、補腎的作用。服用後還具有降血脂、降血壓的作用，還能緩解眼睛的疲勞。
第二:桂花茶
配料:桂花幹、茶葉。
做法:將幹桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯中，然後用開水沖泡六分鐘，即可直接服用，最好每天早晚各壹杯。
功效:桂花不僅芳香，而且有很好的藥用價值。只能做成桂花酒、桂花粥或者桂花糖、桂花茶之類的。中醫認為桂花性溫，服用後有暖胃的作用，對治療咳嗽、食欲不振、痔瘡、胃痛等有很好的療效。此外，這種桂花茶還能有效治療高血壓。
第三:棗桂圓茶
配料:紅棗、桂圓、白糖。
做法:桂圓去殼去核，大棗去核；然後將桂圓、紅棗、白糖放入杯中，加入開水沖泡，十分鐘後即可服用。
功效:這種茶適合壹些陰虛體質的患者，桂圓吃多了容易上火，喝的時候要註意適量。桂圓有很好的滋補、補血、潤膚功效。如果每天都有貧血、神經衰弱或身體虛弱的情況，服用後可以收到很好的效果。這種棗桂圓茶制作非常簡單，但是對身體有非常好的保健作用。此外，還能促進脂肪分解，減肥。
第四:銀耳茶
配料:銀耳、茶葉、冰糖。
做法:銀耳洗凈，冰糖燉；將茶葉放入沸水中沖泡五分鐘，然後取出藥渣；將茶葉倒入銀耳湯中，攪拌均勻，直接服用。
功效:這款茶的主要作用是潤肺，對於治療咳嗽痰多非常有效。冬天天氣幹燥，此時肺部容易感到不適。此外，這個食譜還能促進體內血液循環，有很好的美容效果。
第五:薄荷菊花茶
材料:薄荷、菊花
做法:將薄荷和菊花按照3: 2的比例壹起放入杯中，然後用開水沖泡，加蓋十分鐘。
功效:菊花有很好的清熱解毒作用，服用後可以緩解身體疲勞，對眼睛有很好的保健作用；薄荷有提神養生的功效。兩者混合在壹起後，能很好的緩解身體疲勞，有很好的保健作用。
第六:江蘇茶
配料:生姜和紫蘇葉。
做法:生姜切成細絲，紫蘇葉洗凈；將準備好的材料壹起放入杯中，用開水沖泡十分鐘左右，然後作為茶水每天喝兩劑。
功效:有很好的散寒作用，有很好的調理腸胃的作用。如果冬天有風、熱、風、冷、感冒或者胃痛、腹脹，服用壹些姜茶可以很好地恢復身體健康。
第七:鐵觀音茶
做法:直接將鐵觀音放入開水中沖泡。
功效:鐵觀音是中國名茶。服用後有很好的提神和消除疲勞的效果。鐵觀音含有豐富的咖啡因，能有效興奮中樞神經系統，所以有很好的提神和消除疲勞的作用。但建議睡前不要服用，以免影響睡眠質量。