“很多女性認為經期應該吃壹些溫性的東西，比如紅棗、阿膠補血。其實這是壹個非常籠統和錯誤的觀點。”婦科醫生表示，經期的飲食很有講究，正確飲食可以起到滋補養生的作用。
月經前應及時調理氣血，不宜吃熱性食物。可以吃壹點鐵楓鬥，豬排，山藥(健脾和胃)，當歸，蓮藕(補鐵)，海帶(化痰利尿，通便解毒)。
月經期間，陰陽氣血運行，陽氣旺盛。這個時候不能吃陽氣偏熱的東西，比如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰補血，補充之前流失的血液。可以煮壹些滋補的湯，比如烏雞枸杞紅棗湯，或者吃豬排、山藥、蓮藕。當然，最好吃能滋陰養血的中藥。同時可以多吃“黑色”食物，如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等。
問題二:月經喝什麽湯最好？
以下問題將為您解答:
女性經期不喝寒涼的東西，也不會特別註意。如果她們痛經，說明她們有些宮寒，可以喝紅糖姜湯、豬肝湯。先不說紅糖姜湯。它溫暖了宮殿，滋養了血液。豬肝湯可以幫助排廢血，排出更順暢。
問題3:經期煮什麽湯比較好？要通過水補充壹些對行程有益的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、桂圓等。
出現食欲不佳、腰痛等癥狀時，應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、面條、薏米粥等。為了保持營養平衡，我們應該同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅美味易吸收，而且營養破壞少。
問題4:女人來例假的時候燉什麽湯？月經第壹天最好喝蓮藕花生排骨湯，可以緩解很多經期不適，還有紅糖水燉豬腳和生姜！
羊肉湯:補益疲勞，祛寒溫氣血；益腎氣、補形體、抗衰老、開胃強身；滋養產婦，養乳治帶，助元陽，益精血。如果妳的腹部是涼的，羊肉是溫的，可以調理！
問題5:女人經期應該煮什麽湯？月經期煲湯最早選當歸燉雞。
當歸燉雞的制作材料:主料:母雞1000g，輔料:當歸20g，調料:蔥5g，姜5g，鹽3g，料酒5g，味精1g，胡椒粉1g。
1.母雞被脫毛並取出內臟。洗凈後的當歸用紗布包好，放入雞的空腹腔內，加入蔥、姜、鹽等上述調料，用小鍋燉，出鍋時撒少許胡椒粉，去當歸渣。2.每天壹次，晚餐作為食物。
健康提示:適用於面色蒼白、唇釘無光、頭暈目眩、月經不調、產後虛弱、跌打損傷等癥。
月經期間喝什麽湯？當歸牛肉湯
當歸牛肉湯的食材有:牛肉(肥瘦)640g，當歸40g，大棗(幹)60g，鹽3g。
1.牛肉洗凈，切塊；2.當歸、紅棗洗凈(去核)；3.將所有材料放入鍋中，用適量清水，小火煨至滾動；4.文火煮2-3小時，加鹽調味。
健康提示:1。血虛血瘀會導致月經不調、月經量少、腹痛、閉經；血虛導致頭暈目眩、心慌，所以月經的關鍵是養血；經期湯牛肉味甘，性平，補脾胃，益氣血，滋養氣血生化之源，營養豐富；2.當歸補血活血，調經止痛；大棗味甘，性平，健脾和胃，養血調藥，以加強牛肉和當歸的功效。將它們組合成湯，補血調經；3.所有血虛的癥狀，或月經不調，使用時獲得良好的效果。此湯不適用於外感發熱陰虛火旺者。
希望對妳有幫助！
問題6:月經期很多。月經期喝什麽湯需要補血，所以喝的湯以補血為主，補氣為輔。湯對女性來說是最滋補的，經期喝的湯屬於藥食同源，多喝點無傷大雅。
寒性體質首選烏雞湯:加些大棗和生姜，開始放鍋裏煮。最後可以加點鹽，稍微調味。為了補氣，還可以放壹些黃芪進去，藥店可以買到；
補血最好的方法是用紅棗、紅花生、桂圓、山楂、枸杞燒水。壹定要多燒水，直到少壹點，可以繼續燒兩次。效果很明顯但是需要經常喝。需要記住的是:棗子壹定要開，否則水是酸的，棗子的甜味會被煮成水；
暖身補血:紅糖加生姜、大棗能在補血的同時暖身。經期喝點熱的東西是正確的選擇；
四物湯；對身體有很大的滋補作用，屬於中藥成分，不適合長期食用。月經期間不建議喝這樣的滋補湯，月經後可以喝；
阿膠紅糖水:經期喝點熱飲暖暖小腹也不是什麽壞事，更何況補血的阿膠如果加了溫熱的紅糖補血效果是不是很好。