1，枇杷紅棗粥
材料:硬米100克，枇杷6個，白糖10克，冷水1000毫升。
做法:將枇杷洗凈，撕掉皮，去掉枇杷核。將硬米洗凈，用冷水浸泡壹小時，然後撈出瀝幹。鍋中加入1000 ml冷水，放入粳米、紅棗，大火燒開，再放入枇杷，最後轉小火熬粥，最後加糖調味。
功效:枇杷紅棗粥可以潤肺、養顏、祛斑、健胃。
2.薏苡仁蓮子粥
配料:薏苡仁、蓮子、紅棗。
做法:將薏米洗幹凈，放入冷水中浸泡，然後將蓮子和紅棗撈出，再將1000 ml冷水放入鍋中，放入薏米，大火燒開，再放入蓮子和紅棗，壹起燉至熟透。
功效:薏仁蓮子粥具有美白保濕的功效，能消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。
3.山藥枸杞粥
配料:山藥、枸杞、粳米。
做法:將粳米用冷水浸泡，將鮮山藥去皮，刮幹凈，枸杞子用溫水浸泡備用，鍋內加入1500 ml冷水，加入粳米、山藥、枸杞子，大火煮開，即可食用。
功效:山藥枸杞粥具有補血、養顏、消除色斑的作用。
4、橘子山楂粥
配料:橙子、山楂、粳米。
做法:將橙子花瓣分別去皮，橙子去核，山楂洗凈去籽，然後在鍋中加入1000 ml冷水，加入粳米、橙子片、山楂片，大火煮開，制成粥。
功效:橘子山楂粥具有美容護膚、祛斑養顏的功效。
5、芹菜牛肉湯
材料:芹菜50g，牛肉末150g，蛋清壹個，料酒5g，鹽5g，雞精8g，水澱粉30g，高湯800g，豬油10g，蔥姜絲適量。
做法:芹菜洗凈，切成小丁備用。鍋內大火，放入豬油，煸炒蔥姜絲，煸炒牛肉末，加入料酒，加入高湯、芹菜、料酒、精鹽、雞精，加入澱粉，攪拌均勻，最後倒入打碎的蛋清，邊倒邊用勺子推，燒開後放入湯盆中。
功效:美白祛斑。
6.祛斑喝什麽茶？
1，柚子茶祛斑。
柚子含有豐富多樣的維生素C，其中所含的維生素P還能促進人體對維生素C的吸收，有效幫助美白祛斑。喝柚子茶的時候，可以加入適量的蜂蜜。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸可以加強美白淡斑效果。
2、綠茶漬
綠茶具有抗輻射、抗氧化、清熱解毒的功效。經常喝綠茶有助於淡化斑點和軟化皮膚。除了飲用，綠茶還可以用來泡面，也有助於去除色斑。
3、檸檬茶漬
檸檬茶含有大量的維生素C，有助於美白。此外，檸檬茶還可以幫助通便，改善習慣性便秘引起的斑點。喝檸檬茶時，可以加入適量蜂蜜水，增強其美白祛斑效果。
4、薏苡仁茶漬
薏苡仁富含蛋白質。、脂肪、粗纖維、氨基酸、維生素、微量元素。經常喝薏仁茶有助於美白肌膚，改善皮膚粗糙，利尿消腫，對水腫肥胖也有幫助。
5、玫瑰茶漬
玫瑰花中含有的鞣酸、維生素等物質，有助於調理氣血，改善內分泌，對內分泌失調引起的斑有很好的淡斑祛斑效果。喝玫瑰花茶時，還可以加入大棗，幫助補氣，增強效果。