冰糖檸檬水的做法及其功效禁忌

冰糖檸檬水的做法和功效禁忌。大家都知道它有非常高的營養價值，它可以幫助我們調節我們的身體。這是壹種生活中常見的水果，堅持食用，其功效和作用會更加明顯。下面是冰糖檸檬水的做法和功效禁忌。

冰糖檸檬水的做法及其功效禁忌1；

1，檸檬洗凈切片。因為需要帶皮浸泡，建議用小刷子刷洗檸檬。

2.將冰糖放入水中煮沸，放入容器中冷卻。

3.當水溫低於60度時，放入檸檬片。過高的溫度會破壞檸檬中的維生素。)

4.溫度低於40度時，加入蜂蜜，攪拌均勻。高溫的熱水會破壞蜂蜜中的有效成分。)

5.最好放在冰箱裏3-4小時後飲用。

冰糖檸檬水的功效:

1，排毒:冰糖檸檬水可以排除體內有害物質，達到美白、排毒、清腸的效果。

2、消除便秘:檸檬含有豐富的維生素C，維生素C是排便的催化劑。如果早上空腹喝自制冰糖檸檬水，可以解決便秘的痛苦。

3、抗衰老:檸檬特有的檸檬酸能分解皮膚下堆積的色素顆粒，加強血管的活力和抵抗力。

4、減肥:冰糖檸檬水可以解渴，淡化進食欲望，因此可以有效抑制飲食不當。

5、冰糖檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。冰糖檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者減少結石。

6、經常喝冰糖檸檬水，可以補充維生素c，感冒時每天喝500 ml到1000 ml冰糖檸檬水，可以緩解流鼻涕等癥狀，幫助感冒患者恢復。剛感冒的時候，喝冰糖檸檬水甚至可以“無藥痊愈”。冰糖檸檬水除了抗菌、提高免疫力外，還有開胃消食、生津止渴、解暑的功效。

冰糖檸檬水的禁忌:

1.冰糖和檸檬水喝多了會對身體造成傷害。

過量喝檸檬水會對妳的健康有壹些損害。所以，在堅持喝檸檬水的同時，適可而止。喝多了只會適得其反。

2.空腹喝冰糖檸檬水會傷胃。

檸檬水是酸性的，ph值很低。空腹喝多了，胃黏膜會受損，所以要註意檸檬水的酸度和服用量。適量喝檸檬水，每天不要超過1000 ml。

3、喝冰糖檸檬水減肥容易蛀牙

想喝檸檬水減肥，記得多刷牙，以免檸檬水的酸性物質留在牙齒上，變成全口蛀牙，反而得不償失。

4.春天喝太多冰糖檸檬水影響消化功能。

酸檸檬吃多了傷胃，容易影響消化功能，所以春天不宜吃太多，夏秋季效果更好。

5、胃酸或胃潰瘍的人喝冰糖檸檬水，病情加重。

因為檸檬的pH值低至2.5，胃酸過多和胃潰瘍的人不宜喝檸檬水。

6.拖冰糖檸檬水不利於營養吸收。

不要喝太多。飲酒過快、過快不僅不利於脾胃的吸收，還可能導致惡心、嘔吐等不適。

7、冰糖檸檬水泡太久，味道會變苦，難以入口。

檸檬皮雖然含有豐富的鈣，但是檸檬片比較苦，不宜長時間浸泡，現在就泡著喝。

冰糖檸檬水的做法和功效禁忌2。壹、冰糖檸檬水的做法:

1.去超市買個新鮮的檸檬，光澤更好。最好買所謂的進口檸檬，明顯比國產的好。

2.回去後洗幹凈，用紙巾擦幹，放冰箱裏冷凍兩個小時，不要太長也不要太短。短了就凍住了，長時間切太難了。

3.用切片機在幹凈的水果板上將檸檬切片。壹個檸檬大概是15到20片。這個過程比較快，然後放進有蓋的保鮮盒裏。

4.把它放在冰箱的冷凍室裏。需要時，將開水冷卻或直接用礦泉水(純)水等。，大小以每杯水半片為宜。如果用鍋的話，可以放壹兩片。

5.可以加蜂蜜或者冰糖調味。

二、冰糖檸檬水的功效:

檸檬冰糖水有清火潤肺、止咳平喘的功效，還有助於降低血脂，防止癌細胞的形成，對肥胖人群有很好的減肥降脂效果。早上空腹喝壹杯檸檬冰糖水，還能預防感冒，美白肌膚，治便秘。

冰糖檸檬水的禁忌:

1.冰糖和檸檬水吃多了會對人體造成傷害。

過量飲用檸檬汁會對人體造成壹定的傷害。所以除了堅持喝檸檬水，還要掌握好分寸。如果我們喝多了，總是得不償失。

2、空腹吃冰糖檸檬水會傷肝。

檸檬汁是酸堿性的，ph值很低。空腹或飲酒過多會損傷胃黏膜，所以要註意檸檬汁的酸價和用量。喝檸檬水也合適，每天不宜超過1000ml。

3.小口喝冰糖檸檬水不利於營養的消化吸收。

妳不必壹小口壹小口地喝。喝水過快、過快不僅不利於胃的消化吸收，還可能引起惡心、嘔吐等不適。

4、喝冰糖檸檬水減肥瘦身。

如果妳想喝檸檬水減肥，記得多刷牙，防止檸檬水中的酸性物質殘留在牙齒上，到時候會變成蛀牙，但是妳可以因為小而瘦很多。