2.練習:
(1)菠蘿切塊。將蘋果洗凈，切片並切成丁。並將所有其他材料切成小塊。
(2)將這些材料放入攪拌機中，打成泥狀。
(3)攪拌均勻後取出。
3.功效:這款水果泥適合現煮現吃，新鮮可口。可作為人體的輔助食品，富含維生素，可提高人體免疫力。香蕉果肉營養價值高，含有多種微量元素和維生素。維生素A可以促進生長，增強抗病能力。蘋果含有蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉。
十個月寶寶輔食食譜二:香菇蒸雞蛋1，食材:香菇、胡蘿蔔、豌豆少許、雞蛋壹個。
2.練習:
(1)雞蛋打勻，加入少許鹽。
(2)蘑菇和蘿蔔切丁，煮熟，和雞蛋拌在壹起。
(3)加入冷水至八分滿，放入鍋中蒸熟。
3.功效:雞蛋富含優質蛋白質，每100g鮮蘑菇含蛋白質12 ~ 14g，碳水化合物59.3g，鈣124mg，磷415mg，鐵25.3mg，還含有多糖和維生素B653。
十個月寶寶輔食配方三:山藥小麥糊1，配料:山藥110g，麥片3湯匙，水適量。
2.練習:
(1)山藥去皮，切成丁。將山藥蒸至變軟。
(2)浸泡麥片，將熟軟的山藥加入麥片中，然後壹起放入攪拌機。打成半泥狀。
(3)攪拌均勻後取出。
3.功效:山藥在六大類營養中屬於主食類。它提供碳水化合物，作為熱量來源之壹，含有多種植物化學物質，是壹種非常健康的食物，味道清淡，可以搭配不同的食物。
十個月寶寶輔食食譜四:魚糊豆腐湯1，配料:魚、豆腐。
2.練習:
(1)魚洗凈，加鹽和姜，入蒸鍋蒸熟，去骨刺，搗成魚泥。
(2)將水燒開，加入少許鹽，放入切成小塊的嫩豆腐。
(3)燒開後加入魚漿，再加入少量澱粉、香油、蔥花調成糊狀。
3.功效:魚和豆腐都是高蛋白高鈣食物。魚肉含水量高，肌纖維短。它與豆腐結合，鈣易於消化和吸收。而且味道很好。十個月大的寶寶壹定很喜歡。
十個月寶寶輔食食譜五:小石蘿蔔湯
1.材料:白蘿蔔60g，陳皮5g，生山楂2g，冰糖5g。
2.練習:
(1)白蘿蔔洗凈切片，陳皮切絲，生山楂洗凈。
(2)將所有原料放入小鍋中，加入600ml水。
(3)大火燒開，轉小火10分鐘。把橘子皮拿出來扔掉，和湯壹起吃。最後喝壹杯就好。
3、功效:白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。白蘿蔔中的膳食纖維含量非常可觀，尤其是葉子中所含的植物纖維豐富。這些植物纖維可以促進腸胃蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙和痘痘。
十個月寶寶輔食配方六:雞肉粥1，配料:大米30g，玉米醬15g，土豆40g，土雞15g。
2.練習:
(1)土豆去皮，切成小丁，大米洗凈。將雞肉切成塊備用。
(2)將米飯、土豆和適量的水壹起燉至熟。加入雞肉，煮至熟透。
(3)最後加入玉米糊攪拌均勻即可食用。
3、功效:玉米含有較多的維生素B1和維生素B6，可提高免疫力。
十個月寶寶輔食配方七:蓮子桃番茄湯1，配料:蓮子桃番茄醬。
2.練習:
(1)蓮子(去核)提前用清水浸泡壹晚。
(2)桃子去皮切塊備用。蓮子和番茄醬放在清水裏煮。煨30分鐘。
(3)加入桃子燒開後，小火燉10分鐘。
3、功效:桃肉酸甜，性溫，歸胃、大腸；具有滋陰生津、潤燥活血的功效；主治口渴、便秘、痛經、乏力、氣喘咳嗽、疝氣疼痛、遺精、自汗、盜汗等癥。
十個月寶寶輔食食譜八:豬血豆腐蔬菜湯1，食材:豬血、豆腐、蔬菜、蝦皮。
2.練習:
(1)豬豆腐切成小塊，蔬菜洗凈切碎。
(2)水燒開後，加入少量蝦米和鹽，再加入豆腐、蔬菜和豬血。
(3)煮3分鐘，加入調料。
3.功效:豬血是補鐵的絕佳食物，具有含鐵豐富、易吸收、價格低廉、品質優良等優點。蝦皮含有大量的鈣和磷，是寶寶的補鈣食品。我相信十個月大的寶寶都會喜歡的。
相關文章
嬰兒輔食添加計劃
五個月大的寶寶輔食食譜