奶精不是奶制品,
奶粉有營養,奶精只有牛奶的味道。植脂末是壹種食品添加劑,添加到咖啡和紅茶中,或撒在果凍、茶凍和龜醬上,以增加食物風味和順滑口感。
可以適當給寶寶餵奶。
適合壹歲寶寶喝的飲料。
1,配方奶
嬰兒在1-3歲之間,咀嚼和消化能力還不如成人。尤其需要像配方奶這樣營養價值高,容易消化吸收的食物。在配方奶粉中,蛋白質被分解成原子單位,也就是氨基酸,所以很容易被寶寶消化吸收。此外,配方奶中還添加了這個年齡段嬰兒容易缺少的鐵、鋅、鈣等營養物質,比例與母乳非常接近。寶寶1歲以上,每天喝500 ~ 600 ml配方奶就夠了。
2、開水
煮沸後自然冷卻的開水,不僅清澈透明,而且具有獨特的生物活性和對細胞的最大親和力,能迅速進入脫水細胞,從而促進新陳代謝,提高免疫力;
而且白開水還可以提高器官中乳酸脫氫酶的生物活性,使其代謝充分,不會在身體組織中蓄積,可以減輕身體的疲勞,使身體保持充沛的精力。另外,白開水可以調節體溫,幫助身體散熱,防止寶寶中暑。所以寶寶要註意讓寶寶從小養成定時定量喝白開水的好習慣,尤其是夏秋季。到了1歲,寶寶的活動量更多,對水的需求也更多。每天至少喝三次水,每次水量約為100-200ml。天氣幹燥,夏天會相應增加。1歲以後,寶寶每天的飲水量應該在500 ml以上。人體補充體液的最佳物質不是飲料,而是最常見最經濟的白開水。
3.酸奶
酸奶有很高的營養和能量密度。壹杯酸奶(150ml)可以為寶寶提供30%的能量和鈣以及10%的蛋白質。酸奶和母乳很像,容易消化,特別適合消化系統不成熟的寶寶。此外,酸奶中含有半乳糖,半乳糖是大腦和神經系統中腦健全脂質的成分。但是酸奶中的乳酸菌含量比較高,喝多了可能會給寶寶造成腸胃不適,所以喝酸奶不能像喝配方奶或者牛奶那麽多,壹天壹杯就可以了。
4.100%純果汁
各種果汁不僅能滿足寶寶的食欲,還能提供健康不可或缺的天然化合物:果糖、酶、礦物質、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素。營養專家有句話:“每天喝壹杯果汁,醫生就失業了。”給寶寶喝最好的果汁是100%純果汁加50%水。純果汁不含防腐劑,但濃縮了水果中的糖分和營養成分。如果不摻水,寶寶好像吃的太多了。1以上的寶寶每天喝120 ~ 180ml果汁就夠了。
5.蔬菜汁
蔬菜為嬰兒提供各種維生素、粗纖維和礦物質。有些蔬菜經過高溫加工後會損失壹些營養成分。新鮮蔬菜汁不僅可以保持營養,還可以作為幫助寶寶接受蔬菜的過渡產品。蔬菜汁最好現榨現喝。存放時間長了容易變質。很多媽媽喜歡把水和蔬菜壹起煮給寶寶喝。其實菜水裏的營養元素比鮮蔬菜汁少很多。
1歲寶寶和100 ~ 120 ml蔬菜汁每天都可以用。
6.豆奶
豆漿與鮮奶相比,蛋白質含量相近,鐵含量更高,但維生素B2只有鮮奶的1/3,鈣含量只有鮮奶的壹半,維生素A和C含量為零。所以豆漿並不是寶寶最好的飲料選擇,但是由於大豆蛋白比牛奶蛋白更不容易引起過敏,而且很多家庭習慣早餐喝豆漿,所以也可以讓寶寶喝壹些豆漿,但是要註意在其他飲食中彌補豆漿缺乏的維生素。
7.鮮奶或鮮羊奶
國外營養專家通常建議寶寶在1歲後,從配方奶換成全脂奶。1歲以後,寶寶活動量大,配方奶中脂肪含量低,不能滿足寶寶壹天的能量消耗。國內專家認為,這是因為國外鮮奶強化了維生素A和維生素D,可能比配方奶更有營養,但國內很難要求牛奶廠家做到這壹點,所以建議寶寶還是喝配方奶。