所需材料:新鮮菇類(金針菇、草菇、杏鮑菇、較小型菇類皆可),香菜壹把、肉絲、胡蘿蔔絲、水或高湯、生粉水、香油
調味料:鹽、胡椒粉
做法:
1.所有菇類洗凈,較大型菇類切成絲備用
2.鍋內置水或高湯,將所有菇類及胡蘿蔔絲、肉絲下鍋煮至沸騰
3.下調味料鹽(不用放味精,因菇類熬出湯很鮮甜)臨起鍋以生粉水勾薄芡放入香菜、椒粉及少許香油,保證好吃。
雞茸蘑菇湯
配料:黃油,面粉,牛奶,三花淡奶,雞丁,火腿丁,胡蘿蔔丁,蘑菇丁,鹽,胡椒粉
做法:黃油熬化,加入適量幹面粉炒勻,倒入少許淡奶油,牛奶250克煮開,雞丁,火腿丁,胡蘿蔔丁,蘑菇丁放下去煮5分鐘,如果覺得煮幹了可以加適量的開水,等菜煮熟了加鹽,胡椒調味
雞肉蘑菇湯
原料:雞肉約200克,適量蘑菇、蔥、姜
做法
1、蘑菇改刀成薄片,焯水後撈出待用;
2、將雞肉切丁放入鍋中煮開後,倒入蘑菇壹起煮,煮開後用水澱粉勾芡,出鍋即可。
功效:高蛋白、低脂肪,味鮮易開胃。紫米粥、小米粥,營養豐富,養脾胃。
烏雞野菌湯
材料:
草菇、雞腿菇、茶樹菇、香菇、蟹味菇、雞湯、青蒜葉
做法:
1、將所有菇類洗凈,切片。
2、加高湯大火轉小火煮熟,最後撒入青蒜葉。
用料:
1、母烏雞壹只,整下理幹凈後過沸水,撈起放進燉鍋裏(因為烏雞的裸屍有點嚇人,所以就不拍進來惡心大家了)。
2、明參50克、當歸20克、黃芪50克、黨參30克、蓮子20克、山藥50克、百合30克、苡仁50克、紅棗30克、枸杞10克,全部洗凈。
做法:
1、將已過沸水的雞放進燉鍋中,加入快滿鍋的水,大火燒沸後放入明參、當歸、黃芪、黨參、蓮子。沸後打去浮沫,加蓋改微火煲上半小時。
2、再放入山藥、百合、苡仁,加蓋繼續煲。
3、前後***煲壹個半小時後,放適量鹽,再加入紅棗和枸杞,加蓋再煲半小時。
4、煲至軟爛後起鍋倒進湯缽裏即成。小雞的話,煲兩小時就軟爛了。不過,煲湯最好用老母雞。
什錦香菌湯
材料:主料:香菇(鮮)50克,萵筍50克,冬瓜50克,白蘿蔔50克,胡蘿蔔50克,白菜50克,冬筍50克
調料:大蔥5克,鹽4克,味精2克
什錦香菌湯的做法:
1. 將香菇、青筍(萵筍)、冬瓜、胡蘿蔔、白菜頭、白蘿蔔、冬筍洗凈,分別切成片待用;
2. 鍋中放入鮮湯燒沸,調入鹽、味精,然後加入主料燒熟;
3. 起鍋時撒上蔥花即可。
什錦香菌湯的制作要訣:各種蔬菜片的厚薄,大小應盡可能的壹致,以便同熟同入味。食物相克白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。
雜菌湯
原料:
新鮮香菇 1兩 ,平菇 1兩 ,草菇 2兩 ,珍珠菇 1兩 ,生姜 少許 ,豬肉 少許 ,小蔥 少許
調料:
食用油 適量 ,鹽 少許 ,生抽 少許 ,味素 少許 ,麻油 幾滴 ,白胡椒粉 少許
制作過程:
步驟1:
所有蘑菇洗凈切小塊;
生姜切絲,小蔥切小段;
豬肉切末;
步驟2:
炒鍋中大火加熱放食用油,將蘑菇、生姜、肉末同時放入快速翻炒半分種後放鹽和生抽,再翻炒1分鐘後加入1碗水,轉中火,蓋上鍋蓋燜煮
步驟3:
燜煮2分鐘後揭開鍋蓋,加入2滴麻油、少許白胡椒粉、少許味素,攪拌均勻,再撒上蔥花,即可出鍋。
平菇三鮮湯
壹、原料:
1.主料:鮮平菇150克,榨菜5克,豬肉片50克,菠菜6棵。
2.調料:精鹽、醬油、豬油。
二、制法
1.將平菇去雜洗凈切片。榨菜切片。菠菜洗凈。肉片放入沸水鍋焯透, 撈出待用。
2.炒鍋註入清水適量,投入平菇、榨菜燒沸,後放菠菜、肉片、精鹽、 醬油,燒沸後起鍋裝碗,淋上豬油即成。
按:平菇是價廉物美的食用菌,對胃、十二指腸潰瘍有很好的療效,還有降壓、降膽固醇、抗癌以及追風散寒、舒筋活絡的作用。配以豬肉兼有補益的作用。可作為胃、十二指腸潰瘍、肝炎、高血脂、動脈硬化以及癌癥、筋脈 不舒、麻木等病癥患者的輔助食療菜肴食用。
豆苗蘑菇湯
材料: 豆苗、口蘑、金針菇。
做法
1、水中放姜片煮,水熱後加入口蘑。
2、水開後,加入金針菇、豆苗。加壹些鹽。
3、水再開後關火。(也可以放壹些味精或香油)
要點: 1、放進豆苗後不要再蓋蓋子。 2、若是有現成的雞湯,可以加壹些。
奶油蘑菇湯
材料: 鮮蘑菇4-5個白脫油面粉特濃牛奶
操作:
1、將蘑菇切片用開水氽燙瀝幹;
2、切壹小塊白脫油(大約20克左右)用小火融開,然後調入3勺面粉調至均勻;
3、倒入高湯(沒有高湯用清水+雞精)2碗、牛奶半瓶、鹽少許 蘑菇片;
4、待湯滾開了即可。
材料:蘑菇、奶油、牛奶、玉米油
步驟:蘑菇切片,以黃油翻炒備用(可加入洋蔥丁)。
適量黃油、牛奶與面粉加熱混合,加入蘑菇燜煮。
快捷辦法:蘑菇可以為罐裝切片鹽水蘑菇,懶人亦可省略翻炒步驟。加熱、悶煮諸項微波爐亦能完成。
變化:若將蘑菇換作玉米/罐裝玉米,即成奶油玉米湯。亦可加什蔬(諸如胡蘿蔔丁、青豆粒)、火腿丁,成就奶油湯的種種變化。