1，人腎表現不好
1，沒能量。腎功能差的時候，很多廢物很難從尿中排出，就會有無精打采、疲乏無力的感覺。腎病時，蛋白質和其他營養物質從腎臟中漏出，通過尿液排出體外，就不會有力氣。有些患者會認為自己過度勞累，或者其他原因，而忽略了腎臟的問題。
2.我不想吃。不願意吃飯，厭食，甚至惡心嘔吐也是腎臟疾病的常見癥狀。有些患者總是先去消化科或肝病科看看自己是否有胃病或肝病。當他們看到自己沒有胃病或肝病時，他們就不管了，並忘記去看腎病醫生，從而延誤了病情。
3、尿中有泡沫。尿中有泡沫的原因有很多，其中如果蛋白質從腎臟漏入尿液，尿液中就會有大量的泡沫。
4、腰痛。腎臟位於腰部脊柱的兩側，所以腎臟有病的時候會感到腰痛。
5、多尿少尿。健康人每天排尿約4-6次，尿量約為800-2000毫升。如果排尿次數和尿量過多或過少，就要註意了。
6、水腫。喝水過多，或睡眠時間過長，過於肥胖等。，可能引起眼瞼、面部、小腿等部位輕微水腫，或壹過性水腫。如果沒有，就要懷疑是不是腎有問題了。
7.尿蛋白和尿潛血。尿液中有蛋白質或潛血，是腎病的重要指征。查尿常規搞清楚。但是有時候不是腎病專業的醫生會忽略這壹點，建議最好咨詢專業的腎病醫生。
8、貧血。貧血患者經常去血液科看貧血。其實腎臟除了排泄廢物，還有內分泌功能，分泌造血激素。當腎功能受損時，也會引起貧血。
9.糖尿病。糖尿病會導致腎臟疾病。它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的並發癥。糖尿病腎病分為五期，早期治療效果好。壹旦晚期，很難治療，會發展成尿毒癥。所以糖尿病患者壹定要經常看腎內科。
10，高血壓。高血壓可引起高血壓腎病，又稱高血壓腎損害，因此高血壓患者更應引起重視。當然，腎病也會導致高血壓。如果血壓高，要小心是否有腎病。
11，痛風，高尿酸血癥。痛風和高尿酸血癥都是由於血液中尿酸過多引起的。血尿酸高的人會在腎臟沈積尿酸，損害腎功能。
12，尿路感染。經常尿路感染的人，時間長了可能會引起腎功能不全。我接觸過很多尿路感染的患者，因為早期治療不及時、不徹底，不知道會導致腎功能不好。結果發現的時候已經錯過了最佳治療時機。
2、腎是先天之本。
腎主藏精，儲存的腎精是人體生長發育和防禦疾病、病原體的物質基礎。腎藏命門之火，因含袁茵、元陽之臟，故稱“水火之臟”、“陰陽之府”。腎為自然之本，生命之根，能主骨生髓，健腦益智，生發聰耳。腎氣旺盛，人精力充沛，骨骼強壯，耳聰目明，頭發烏黑；腎氣壹旦衰，就會導致智力低下、耳聾、骨脆、早白、早衰。所以養好腎就是養好胎，養好腎就是養生。
3、腎必分陰陽。
在中醫理論中，腎不僅是壹個有形的器官，也是對腎及壹系列相關功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、毛發、牙齒等的病理變化，都可能與腎密切相關。
有些人，腎不好，頭發變白早。除此之外，還會有壹些其他的表現。腎臟的好壞與我們的健康有很大的關系。
腎的本質可分為腎陰和腎陽，二者相互依存，相互制約，維持著人體的動態平衡。當這種平衡被破壞時，就會出現腎陰腎陽的病變。
4、補腎食物
(1)桑樹
桑葚是黑色的，對於男性補腎來說是壹個錯誤的選擇，尤其是那些平日裏氣血不足的男性。桑葚是對妳有益的水果。
(2)葡萄
葡萄對肝腎有滋補作用，有益氣血，能利水生津，生吃能滋陰除煩。在果汁中加入蜂蜜煎劑，用開水沖服，對煩惱和口渴特別好。
所以如果腎不好是好的，可以經常買些葡萄吃，它的補腎效果很好！不信妳試試！
(3)柑橘
具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱，發熱後津液不足口渴，酒傷煩渴。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
(4)梨
具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
(5)吃羊肉
羊肉性溫，益氣養陰，溫中補虛，開胃強身。現代中醫認為，適時多吃羊肉，可以增加消化酶，保護胃壁，幫助消化，還可以起到祛濕、避寒、暖心和胃的作用。
(6)扇貝
它能補腎養陰，特別適合腎陰虛的人。
(7)鱸魚
能補脾胃、潤肝腎、益筋骨，適用於脾胃虛弱、肝腎陰虛者。
(8)海參
能補腎陽，是補腎佳品。適合腎虛的人食用。
(9)蝦
它能補腎益氣。凡腎陽不足者，如腰腳無力、不孕不育者，均可服用。
(10)芝麻
能滋潤肝腎，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，脫發早白等。適合腎虛的人食用。
5.男人破壞腎臟的行為有哪些？
1，憋住尿
很多人覺得憋尿傷膀胱，其實不然。憋尿會在三個方面傷害男性，分別是腎臟、泌尿系統和前列腺。
首先，在中醫看來，腎是集集水代謝、生殖功能、生殖、生長等功能於壹體的器官。憋尿傷膀胱，但膀胱和腎是相反的。長期憋尿會損傷腎氣，腎是先天之本。時間長了，會導致情緒不好，註意力不集中，易怒，焦慮。
2、盲目使用藥物
首先，吃藥治病是正常現象，但是盲目用藥會導致腎損傷。壹方面，藥物的毒性表現在三個方面，藥物進入體內主要在肝臟和腎臟代謝。盲目服藥容易導致副作用過大，危害腎臟健康。
其次，很多男性會用中藥補腎，比如枸杞、山藥、菟絲子、杜仲等。但有些中草藥如果使用不當，會造成腎臟損傷，如何首烏、蒼耳、矮牽牛等。這些中草藥如果不在醫生的指導下使用，會破壞男性的腎臟。
6.哪些食物不能吃保護腎臟？
(1)動物大腦
按食物重量100克計算，豬腦膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦為2447毫克。所以吃動物腦的話，壹年吃不超過壹兩次為宜。
(2)動物內臟
包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量為每100克內臟含膽固醇200-400毫克。所以動物內臟盡量少吃，最好壹個月不超過兩次。
(3)奶油和黃油
這些油中的飽和脂肪酸還能促進肝臟合成更多的膽固醇。
7.男性如何預防腎虛？
第壹，每天搓腳。
雙手摩擦手掌後，左手摩擦右腳，右手摩擦左腳，早上1次，每次300次。
二、每天做壹套簡單的體操(有時間的話可以連續做幾次)
1，雙腳平行，足距與肩同寬，眼睛直視前方，雙臂自然下垂，手掌貼褲縫，手指自然張開。提起腳跟，連續呼吸9次。
2、腳跟落地，吸氣，慢慢屈膝，手背逐漸向前，虎口對著腳踝；當手接近地面時，用壹點力抓成拳頭(意思是抓東西)，吸足氣。
3、屏住呼吸，身體逐漸站起來，雙手下垂，拳頭逐漸握緊。
4.呼氣，立正，雙臂向外扭轉，雙拳向前，手肘從兩側抵住軟肋，身體和腳跟用力擡起，提肛呼吸。
第三，每天做肛門收縮。
放松，自然呼吸；呼氣時做肛門收縮，吸氣時放松，重復30次左右。
第四，每天按摩腰部
將手掌搓至掌心發熱，放在腰部兩側，掌心對著皮膚，上下按摩腰部至有熱度。早晚各壹次，每次200次左右。