1，櫻桃治喉嚨痛
材料:櫻桃15g，冰糖適量。
練習:
1.櫻桃洗凈後，去蒂。
2.然後放入鍋中加適量的水煮。
3、煮好後加入冰糖調味，即可食用。
功效:櫻桃潤澤甘甜，特別適合咽喉發炎初期。有消炎作用，能有效緩解咽痛癥狀，但不適合上火的人。
2.西紅柿和梨治喉嚨痛
材料:西紅柿2個，梨2個。
練習:
1.將梨洗凈，去皮去核，切成小塊。
2.西紅柿洗凈，去皮去梗，切成小塊。
3.將梨和西紅柿放入攪拌機中，制成果汁。
功效:梨壹直是治療咽喉疾病、止咳的好果，能生津潤肺、清熱利咽；番茄中含有的“番茄紅素”可以抑菌解毒，兩者結合可以有效治療咽喉腫痛和咽喉炎癥。
3.草莓治療喉嚨痛
配料:草莓、冰糖。
練習:
1.用鹽水洗凈草莓，去蒂。
2.放入鍋中加水和冰糖。
3.用大火煮草莓，煮開後再用小火煮20分鐘左右。
功效:草莓性涼味甘，生津潤喉，解熱消腫，利咽止咳；適用於風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞。
4.酸梅治喉嚨痛
配料:酸梅、蜂蜜。
做法:可以直接用蜂蜜蘸酸梅。或者將酸梅放入烤箱烘烤10分鐘，然後將果肉磨成粉末，在熱水中加入蜂蜜即可飲用。
功效:酸梅是天然的消炎藥，富含果酸和鹽分，有助於殺菌，吃酸梅能促進唾液分泌，滋潤發炎部位，緩解疼痛。適用於咽喉炎癥、咽喉腫痛。
5.技巧
咽喉痛多由上火或炎癥引起。發病期間不吃辛辣食物、油炸食品和禁酒，以及溫熱的水果，如桂圓、橘子、石榴、荔枝、榴蓮等。，應多吃生冷水果，如梨、西瓜、柿子、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉和蘋果。
6.其他緩解方法
1.適當使用壹些潤喉片:當妳覺得自己的喉嚨真的疼得厲害時，不妨去藥店買壹些潤喉片。服用後，妳的喉嚨會感覺好壹些。必要時不妨試試。
2、消除鼻塞:如果妳的鼻子堵塞了，毫無疑問妳會用嘴呼吸，這會讓妳的喉嚨幹燥，刺激妳的喉嚨。使用減充血劑可以減少鼻腔的腫脹，妳可以再次通過鼻子呼吸，從而消除喉嚨的疼痛。
3、鏈球菌感染的治療:醫生說雖然鏈球菌感染在咽喉很常見，但是很難診斷。治療很重要，因為如果不治療喉鏈球菌感染，對心臟會有危險。如果妳的喉嚨痛伴有這些癥狀:高燒，扁桃體上有白斑，頸部腺體腫脹，吞咽困難，妳的醫生可能會懷疑妳感染了豬鏈球菌。此時，您需要做壹兩個測試。血液測試和咽喉細菌培養將有助於醫生區分鏈球菌和病毒。
4.註意經常喝水:水是滋潤我們喉嚨的最好的保濕劑，天然純凈。在妳想喝水之前，不要讓自己感到口渴。妳應該養成定期喝水的好習慣，這對保護我們的喉嚨非常重要。
5.堅持治療:治療鏈球菌最重要的是堅持服用醫生開的抗生素好幾天，即使吃了壹兩天感覺好點了。