就在這幾天，宣爸爸和同事聊到爽11想買的東西時，意外發現同事囤積了很多種零食。當軒的爸爸問他的同事們他們怎麽記得買這麽多零食時，同事們回答說:
“孩子貪吃，平時不愛吃晚飯，就愛吃零食。我想既然他那麽愛吃零食，那我就給他買些更健康的東西讓他吃，總比他自己吃垃圾食品好。”
之後同事也分享了壹些零食鏈接給我，說店裏時不時會有優惠券，讓我收藏。
我不知道結果，但是真的嚇到我了。不為別的，這些所謂的“健康零食”又貴又不健康，根本不適合孩子吃，但還是有壹些家長壹直買！
這五種“健康”零食被列入了黑名單。專家:都不適合兒童。
他們不僅想滿足孩子吃零食的欲望，還怕孩子吃得不健康。抱著這種矛盾的心態，很多家長在給孩子買零食的時候都很頭疼。
而很多商家恰恰抓住了家長的心理，包裝上打造了各種各樣的“健康零食”。然而，壹些專家指出，這些零食並不像大家想象的那樣健康。
1.脫水蔬菜幹
相信很多家長壹定很頭疼孩子挑食的問題。挑食者中，相當壹部分不愛吃蔬菜，只愛吃肉。
眾所周知，蔬菜富含多種對寶寶有益的營養物質和膳食纖維。多吃蔬菜有利於寶寶的健康。所以，當寶寶不愛吃蔬菜時，有些家長會想用其他食物代替蔬菜來補充營養。
這時候脫水幹菜就出現了。
脫水幹菜是近年來流行的“健康小吃”。它由脫水蔬菜制成，低溫油炸而成。以其爽脆的口感和獨特的風味俘獲了眾多吃貨的芳心，成為眾多家長選擇的“代餐”。
但幹菜的營養成分遠不如蔬菜本身。加工過程不僅帶走了蔬菜的水分，也損失了蔬菜中的許多營養成分。
不僅如此，為了保證小吃的口感，商家還得將幹菜炒好後調味。在調味的過程中，商家會加入大量的油鹽。長此以往，幹菜的熱度早就高得離譜了！
2.新鮮果汁
有人說既然幹菜不能吃，那我就喝鮮榨果汁吧。
其實不管是家裏自制的，還是外面鮮榨的果汁，都不適合孩子喝。
我們平時在外面買的鮮榨果汁很多顏色都很鮮艷，但是自己在家做的果汁卻沒有外面買的鮮艷。
有專家指出，這是因為商家在鮮榨果汁中添加的“糖”和“奶”有貓膩，有可能提前添加了甜味劑和護色劑。這些東西顯然不適合孩子吃。
那麽，在家打果汁夠健康嗎？和我們想象的不壹樣，有很多水果含糖量很高。如果單純吃，孩子攝入的量可能剛剛好，但如果把它們當果汁喝，就會導致孩子攝入過量。
對於孩子來說，高糖和甜食不宜多吃。所以家長盡量不要給孩子買鮮榨果汁，即使自己在家做，也要避免用高糖分的水果做果汁。
3.豬胸脯肉等加工肉制品。
有不愛吃蔬菜的孩子，也有不愛吃肉的孩子。有脫水的幹菜，有加工過的豬肉幹，火腿腸，牛肉幹。那麽，這些東西適合孩子嗎？
軒爸隨機找了壹張網上名人豬肉幹的配料表:
可以看到，這款豬肉幹含鈉量為1604mg，而兩歲寶寶的推薦鈉攝入量僅為700mg，也就是說，豬肉幹中的鈉含量已經超標了兒童的兩倍多！
4.高鹽堅果
與黃油餅幹和蛋糕甜點相比，堅果無疑是壹種相對低脂肪的健康替代品，壹些專家建議人們每天吃壹小把堅果，這對他們的健康有好處。
但是很多精制堅果含有大量的調味料和鹽，顯然不適合兒童食用。
即使是純天然的堅果，成年人壹周攝入50~70g就足夠了，否則可能攝入過多的脂肪、糖和鹽，導致肥胖或其他健康問題。
5.兒童醬油、兒童餛飩和兒童掛面等。
市面上有很多“兒童醬油”、“兒童餛飩”、“兒童掛面”，這些食品的銷量壹直很高，是大多數家長的心頭好。
然而，這些打著“兒童”旗號的食品更多的是商家的宣傳噱頭。
有營養學家指出，很多“兒童”食品只是在外觀和口感上便於寶寶食用，實際成分與成人食品並無太大區別，其中富含的各種增味劑和添加劑也明顯超出了寶寶的攝入量。
對於這些食品，家長在購買時壹定要註意仔細查看營養成分表，不要看到“兒童”二字就盲目購買。
世界上所有的父母都想給孩子世界上最好的。所以，隨著人們物質水平的不斷豐富和發展，父母對孩子的衣食總是很大方。
但在滿足孩子食欲的同時，也要通過食物搭配來平衡孩子的營養攝入，避免孩子食用高油、高鹽、高脂肪的食物，保護孩子的健康成長。