很多的女性朋友在生過孩子之後會出現產後發汗特別嚴重的現象，這個時候就會考慮多吃壹些食物，來彌補這個缺陷，所以明鑒有很多的做法，例如喝豬蹄湯可以有效的補身體，那麽，產後喝豬蹄湯的做法?
產後喝豬蹄湯的做法坐月子喝豬蹄湯，其實和平時壹樣就可以了，用豬蹄燉花生能起到豐胸以及催乳的效果哦，擠不出來真的令人憂傷又捉急呢，壹直都擠出來的話只好狠心餵奶粉了，真心疼這小家夥。那月子裏應該怎麽煲湯才能起到催乳的效果呢?可以試試通草墨魚豬蹄湯哦，下面貼出做法，壹步兩步跟著做吧。很多媽媽都和女兒說，多吃豬蹄，不僅美容還豐胸哦!但是對產婦來說，吃進去的東西能下奶就更好不過了。多少新媽眼巴巴看著別的媽媽像奶牛壹樣，自己的奶卻很少……今天給大家帶來產婦豬蹄湯的做法大全，告訴妳產婦豬蹄湯搭配什麽煲好喝又下奶，而且還會提醒大家產婦在這個階段不能吃的調料有哪些，敬請關註哦!
通草墨魚豬蹄湯
原料：豬蹄、墨魚、紅棗、通草、姜、鹽。
做法：
1、買2-3只豬蹄，洗凈剁塊，然後放入熱水中焯3-5分鐘，加入料酒和姜片哦。黃豆。黃豆和豬蹄壹直都是最佳搭配，豬蹄富含膠原蛋白質，而黃豆裏面富含雌激素，兩者壹起食用不僅可以下奶，還能刺激乳房，聽說有豐胸的功效哦!
2、墨魚要浸軟，洗凈之後切塊。通草準8克左右，洗凈備用。豬蹄可以補血和通乳，對產後缺乳的現象有很好的功效，而且黑芝麻有補肝腎的功能，因此用黑芝麻搭配豬蹄煮湯，可以幫助恢復產後女性虛弱的身體，以及改善便秘的癥狀，而且還可以促進乳汁分泌呢!
3、湯鍋中放入豬蹄、墨魚、通草、姜片以及紅棗，大火煮開後轉小火燉2個小時候左右。
4、最後加入鹽調味就可以飲用了。
月子食譜的誤區月子的食譜要科學，而不是自以為什麽補就可以都吃，要註意量，註意功效，那麽根據壹般人會犯的錯，整理出了壹些月子食譜的誤區，壹起來看看吧。
1、產後多吃老母雞：產後產婦的胃腸道功能還沒恢復，不能吃得太油膩。而老母雞含很高的脂肪，不適合產後馬上吃。產婦在分娩的時候消耗太多的體力，而且又要哺乳，所以導致體虛。此時的產婦要吃壹些容易消化的食物，比如流質或半流質。
2、產後馬上多喝湯：產後如果要產奶就必須讓乳腺管暢通。如果沒暢通卻喝了很多湯，那麽乳汁會堵在乳腺管裏，甚至還會引起產婦發燒所以，所以產後不要著急喝湯，等乳腺管暢通，再喝些清淡的湯。
3、產後吃補血的東西比如桂圓、紅棗等：這些是活血的，吃了會增加出血量。而且含糖量高，應該在產後2周以後才吃。
4、月子裏不能吃水果：水果富含維生素，產後的3-4天裏不要吃寒性水果，之後可以每天吃2-3個水果。
剖腹產的母親和順產的母親的食譜是不壹樣的，而且她們的營養需求比順產的產婦更高。所以也壹定要好好安排剖腹產產婦的飲食，根據實際情況來選擇，那麽壹起來看下剖腹產食譜安排吧。
剖腹產會有傷口，而且在生產後腹內壓驟然減輕，腸子的蠕動比較慢慢，很容易便秘，所以在剖腹產後的6小時後食用壹些排氣類的食物比如蘿蔔，這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助排氣，不導致便秘，註意要少吃那些容易產氣多的食物，比如黃豆，澱粉等，防止腹脹。
當排氣過後，就可以把流質食物改成半流質的，比如蛋湯、煮爛的粥等。
產後的第壹天，壹般喝稀粥、藕粉、魚湯、肉湯等，分6-8次進食。產後的第三天就可以正常飲食了，、補充蛋白質，維生素。可以喝牛奶，吃肉類3-4兩，雞蛋，蔬菜，水果。保證產婦和嬰兒的營養充足。