上火，感冒，降火
1，治療感冒
生氣是感冒的前兆。很多時候，上火和感冒都是同時出現的。上火引起的喉嚨痛是感冒的明顯癥狀。上火導致感冒時，需要先治療感冒。而且越早治療效果越好。時間長了，容易導致身體素質下降，引發其他疾病。
常見的治療感冒的藥物有維C銀翹片、止咳糖漿等。
2、泡腳治療感冒
泡腳是我們每天都要堅持的事情，不僅是為了個人衛生，還有很多其他的作用，比如治療感冒。加入姜片、艾葉等。放入足浴水中，每次泡腳15分鐘以上，直到身體微熱，可以出汗為止。泡腳的同時喝壹杯溫水效果更好，尤其是對於冬季風寒感冒的治療。
3.治上火
上火最好的治療方法是食療。吃寒涼的食物治療上火是有效的，而且沒有藥物的副作用，可以在飲食上進行調節。
常見的降火食物有:冬瓜、苦瓜、苦菜、海帶、芹菜、香菜等。
4.感冒預防措施
1.註意消化不良。選擇容易消化的流質飲食，如蔬菜湯、粥、雞蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.註意油膩的飲食。飲食宜清淡少油膩，既滿足營養需要，又能增加食欲。它可以供應白米粥、小米粥、赤小豆粥、甜泡菜、大頭菜、榨菜或豆腐等。，清淡爽口。
5.上火的預防措施
1.大多數火災都是由日常不規律引起的。所以，為了預防火災，需要均衡飲食，規律作息，適量運動。
2.生氣是感冒的前兆。上火的時候需要註意防風、防寒、防風、防暑，否則容易感冒，加重上火。
6.上火感冒了應該吃什麽？
第壹:苦瓜
中醫認為苦瓜有非常好的解暑去火的功效。我國著名中醫李時珍曾經對苦瓜贊不絕口，認為它具有非常好的清熱解毒、益氣明目的功效。苦瓜之所以叫這個名字，是因為它所含的苦味是天然純凈的。正是這種獨特的苦味能有效地使我們的身體起到退燒的作用，所以適合在夏天和上火的時候服用。
第二:芹菜
芹菜有非常好的降血壓、降血脂的作用，芹菜全身都是寶。它的根、葉、種子都可以入藥，不僅是非常好的食物，也是非常好的中藥。現代醫學發現，芹菜中含有相對較高的鈣和磷，因此，服用芹菜可以起到鎮靜和保護血管的作用，還可以有效地增強骨骼，促進骨骼發育。但需要註意的是，芹菜性涼滑，壹些脾胃虛寒的患者最好少吃，以免對身體造成傷害。
芹菜的烹飪方法有很多種，不僅可以直接炒菜或涼拌，還可以煲湯、喝飲料。買芹菜的時候，最好選擇那些根粗葉稀的，營養成分比較多。此外，芹菜葉中胡蘿蔔素和維生素C的含量比根中多得多，因此扔掉芹菜葉是壹種非常不正確的行為。
第三:苦菊
有的地方苦豆子也叫苦豆子，是壹種非常有營養的食物。它不僅含有大量的碳水化合物，還含有維生素B、維生素C和大量的礦物質。中醫認為苦豆子具有非常好的抗菌、抗炎、解熱作用。如果感冒了，不妨吃點苦豆子。
第四:悉尼
雪梨性涼，服用後能起到很好的生津止渴、滋陰降火的作用。此外，雪梨還含有豐富的水分和維生素，非常適合在秋季幹燥的季節服用。另外，如果身體有上呼吸道感染，那麽服用雪梨可以有效治療。此外，雪梨還含有豐富的鉀元素，所以服用後可以起到降低血壓的作用，還可以有效促進尿酸從腎臟排出，防止身體感冒。
第五:尹濤。
銀桃有非常好的溫補脾胃、養血養顏的功效。這是因為櫻桃中的鐵、檸檬酸和維生素C的含量非常豐富。日常使用能起到很好的養血和增強脾胃功能的作用，還能有效增強身體抵抗力，預防疾病。
第六:枇杷
枇杷可以作為治療疾病的中藥，果實可以起到非常好的潤肺清熱的作用，對肝臟有非常好的保健作用。此外，枇杷還含有豐富的維生素C，能有效抵禦壞血痕，不僅能有效治療上火引起的感冒，對慢性咽炎患者也有壹定的滋補作用。但建議白癜風患者不要服用枇杷，以免影響皮膚內黑色素的沈積。
第七:甘蔗
中醫認為，甘蔗具有很好的理氣、瀉火、止咳、解毒、潤燥等功能。日常使用對身體非常有益。如果身體有口幹、胸悶易怒、排尿困難、便秘等。，那麽可以服用適量的甘蔗或者甘蔗汁。