調味品包括傳統調味品，如香辛料、鹽、醬油及其成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用調味品類產品時，要仔細閱讀成分，少用含防腐劑和色素的產品為好。調味品的作用是提味增香。壹般的調味品除了給菜肴增味外，還會加入不同的香味，如醬油、醋、黃酒、豆瓣醬等。這些調味品的香氣來源於調味品中含有的酸、醇、酯、酚和羰基化合物。但是，孕婦在使用調味品的時候需要註意什麽呢？
1，孕婦不要吃太多糖精。糖精吃多了會導致消化不良，增加腎臟負擔。
2.孕婦不應該吃太多的鹽。我相信做飯肯定會離不開鹽，但是鹽吃多了會加重孕婦的水腫。
3、孕婦不宜吃太多味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，容易與鋅結合，導致孕婦缺鋅。
另外，孕婦惡心嘔吐壹般發生在懷孕的前三個月，稱為“孕吐”，是正常的妊娠反應。這個時候孕婦可以適量吃壹些生姜，生姜對緩解孕婦孕吐是有效的。
孕婦吃香料的禁忌
懷孕期間有很多飲食禁忌，比如孕婦不能喝酒，不能吃高糖高脂肪的食物等等。但人們往往只知道孕婦不能吃的水果、蔬菜、肉類，往往會忽略壹些細節。比如孕婦吃香料有什麽禁忌？調料雖少，但我們每天都在消耗，對孕婦健康的影響是巨大的。下面媽媽網百科就來盤點壹下孕婦吃調料的壹些禁忌。
第壹，孕婦要警惕吃太多辣椒。
雖然辣椒是壹種營養豐富的蔬菜，特別是含有大量的維生素，但適量食用辣椒有利於人們吸收全面的營養。但是辣椒會刺激腸胃，引起便秘，加快血液流動。雖然不是絕對禁止孕婦吃辣椒，但是要適度。如果屬於前置胎盤，應該絕對禁止食用。
第二，孕婦要警惕鹽吃多了。
鹽是做飯必不可少的調料，但是鹽太多對孕婦和嬰兒都是有害的。鹽攝入過多會導致孕婦後期水腫。可以看到腳踝和小腿的皮膚緊致有光澤，用手按壓會凹陷。長時間站立行走，中午不午睡，就更嚴重了。
第三，孕婦要警惕醬油吃多了。
孕婦不能吃太多醬油，因為醬油含有18%的鹽，孕婦在計算鹽攝入量時要把醬油算進去。同時，醬油含有防腐劑和色素，盡量少吃。
第四，孕婦要警惕姜吃多了。
很多家庭在煲湯的時候，都喜歡放幾片生姜聞壹聞，嘗壹嘗。但生姜有刺激性，容易引起腸道不適。孕婦應警惕生姜的日攝入量。但是適量的姜可以緩解晨吐，所以做菜的時候，用少量的姜調味就可以了，切記不要過量。
五、孕婦要警惕吃太多辣椒。
胡椒茴香肉桂五香粉是壹種常見的調味料，也是壹道美味菜肴的必備材料。但這些調味品都是熱調味品，容易消耗腸道水分，減少腸道分泌，導致腸道幹燥，便秘。孕婦盡量少吃或不吃。
孕婦可以吃什麽調料？
調味調味品通常指天然植物香辛料，是八角、花椒、桂皮、陳皮等植物香辛料的總稱，復合香辛料也稱調味料。在中國，調味品和調味料通常不是同壹個概念。調味品有醬油、蠔油、味精、雞精，還有調味料。調味料有以下幾種:鹹調味料、甜調味料、酸調味料、辣調味料、鮮味調味料等等。那麽孕婦可以吃什麽調料呢？以下調料孕婦可以吃，但建議孕婦盡量少吃:
1，糖精:多吃糖精會導致消化不良，增加腎臟負擔；
2、鹽:多吃鹽會加重孕婦水腫；很多孕婦後期水腫，表現為腳踝和小腿皮膚緊繃亮澤，用手按壓出現凹陷。長時間站立行走，中午不午睡，就更嚴重了。這是因為孕婦的內分泌變化容易導致水瀦留；同時，增大的子宮壓迫下肢靜脈，阻礙血液回流，使下肢容易水腫。平時吃鹹的女性，孕期飲食要註意不能太鹹，尤其是湯裏不要放太多鹽。每天鹽的攝入量應為2 ~ 5g。如果平時嘴巴比較弱，可以按照平時的習慣。如果有下肢水腫甚至是妊娠高血壓綜合征，壹定要遵醫囑少吃鹽。
3、醬油:醬油含有18%的鹽，孕婦在計算鹽攝入量時要把醬油算進去。醬油含有防腐劑。孕婦不必忌醬油，但清淡飲食更好。
4、味精:味精的首要成分是谷氨酸鈉，容易接近鋅，導致孕婦缺鋅。
有些孕婦在妊娠早期食欲不佳，所以經常使用糖精、味精、鹽、香料等壹些調味品。這些調味品吃多了也會對孕婦產生不良影響。
孕婦可以吃調料嗎？
很多孕婦在孕期總是偏愛某壹種口味，百吃不厭。他們總是告訴廚師多加點調料。調料是日常生活中必不可少的東西，因為孕婦也需要吃很多好吃的東西。那麽孕婦可以吃香料嗎？
孕婦可以吃香料，但要有選擇地吃，不能長期吃。
其實孕婦或者其他人不要多吃味精，最好吃雞精。有其他成分也沒問題。不要太緊張吃不下飯，照常就好。
溫馨提示:孕婦在懷孕的前三個月往往食欲不好，食物在胃裏停留的時間也相對延長，讓胎兒有足夠的時間“探毒”。壹旦飲食中的有毒物質被“入侵”，就會通過非常敏感的嘔吐中樞將可疑物質“吐出”。因此，專家建議，孕婦不要對嘔吐大驚小怪，應該順其自然，保持樂觀，適當調整飲食，通過少吃多餐來保證孕期的膳食營養。