子宮和卵巢都是需要進行保養的，但是有壹些女性可能因為子宮患有某些疾病而將子宮切除了，這種情況下就需要進行保養卵巢了，從而保證婦科健康，那麽沒子宮只有卵巢怎麽保養?
沒子宮只有卵巢怎麽保養？1、梨。
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
2、香蕉。
平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。所以，多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3、火龍果。
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有壹般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
4、香菇。
香菇的營養價值也非常高，香菇中含有的纖維素能有效促進腸胃蠕動、預防便秘。香菇中還含有壹種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
5、黑豆。
豆類食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被稱為“萬豆之王”，營養價值十分高。
黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對於卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養作用，建議每天喝壹杯用黑豆打的豆漿，即可規律的補充每天所需雌激素。
6、草莓。
草莓也是壹種能保護女性卵巢的水果。吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後，妳才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
子宮卵巢怎麽保養？很多女性朋友都想永遠年輕漂亮，所以每天大量的塗抹化妝品。還吃讓自己延緩衰老的保健品。可是這些都是表面的，只有卵巢年輕了，人才會年輕。那麽，子宮卵巢怎麽保養呢?
首先大家必須知道子宮和卵巢對女性朋友很重要，卵巢的健康還決定著女性在婚後能否懷孕。還有就是隨著年齡的增長，卵巢的功能逐漸減弱，各種疾病會隨之而來。有些女性朋友的臉色會暗淡發黃。甚至長斑。
那麽就要在子宮卵巢的功能沒有退化那麽嚴重的情況下就開始保養。可以通過飲食來保養。吃壹些含鈣高的食物，不可以多吃油炸的垃圾食品。因為容易給身體增加毒素，如果排不出去有可能會出現在臉上形成痘痘或者色斑。
最後就是通過鍛煉來增強體質。可以合理的安排自己的休息時間，千萬不可以熬夜。這會加快身體的衰老。還要養成每天早起跑步的習慣。也可以通過砍視頻或者跟別人學習子宮卵巢保養的幾個方法。例如屈膝擡腹、抱腿扭轉這兩個方法。希望上面的經驗和方法對廣大女性朋友能夠有所幫助。