吃黑豆的簡單方法的完整列表。黑豆大家都很熟悉，黑豆奶的營養價值很高。黑豆味道不錯。作為壹種豆類食品，如果能經常吃黑豆，對我們的健康也有幫助。讓我們來看看黑豆的簡單吃法及相關信息的完整列表。
黑豆的簡單吃法大全1黑豆等豆類食物的吃法還是很多的。其中推薦將黑豆做成黑豆豆漿。先把黑豆洗幹凈，然後用50度的溫水浸泡1夜，再把黑豆和泡過黑豆的水壹起倒入豆漿機，打2分鐘。
將黑豆徹底打碎。然後把豆漿過濾到碗裏，然後保留豆渣，可以用來做豆渣餅，再通過濾網把豆漿過濾到杯子裏。大火加熱，豆漿沸騰時關火，加入糖，攪拌融化，即可食用。
也可以把黑豆泡在醋裏吃。妳需要把黑豆煮到七八成熟。然後就可以拿出來用醋泡了。準備十公斤黑豆和兩公斤醋，然後泡壹個星期，就可以吃了。只是在晚餐前吃壹些。
黑豆粥也是黑豆中不錯的選擇。妳需要準備60克大米，50克黑豆，20克大蒜。紅糖30g。首先，洗米，然後在水中浸泡30分鐘。同時，將黑豆洗凈。在水中浸泡3小時後，將大蒜去皮洗凈。
將黑豆放入鍋中加適量水，大火燒開後轉小火煮50分鐘。黑豆煮開後，可以加入大米和大蒜，然後小火煮30分鐘，直到米粥變稠，最後加入紅糖攪拌均勻即可。
黑豆怎麽吃能促進排卵？
黑豆糯米粥非常適合想要懷孕的女性，而且可以促進排卵。我們需要準備30克黑豆和60克糯米。我們應該把黑豆和糯米洗凈，然後放入鍋中，加入適量的水，然後用溫火煮成粥，每日服用。
由於黑豆含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和胡蘿蔔素，還有維生素B1、B2、煙酸、少量大豆黃酮苷染料木素等多種營養成分。這些物質是人體非常需要的，黑豆本身的滋補作用就很強，對我們促進排卵非常有好處。
黑豆的簡單吃法2 1制作豆漿
吃黑豆當豆漿，對人體健康最好。制作豆漿時，可以提前將黑豆用清水浸泡，然後放入豆漿機中，加入適量清水，壹起加工成豆漿，趁熱取出飲用。黑豆做成的豆漿，人體容易消化吸收，可以調理脾胃。可以暖身，提升人的素質。
2.將黑豆浸泡在醋中
黑豆還可以做成醋泡黑豆給人吃。制作時需要在鍋內炸出適量的黑孔，直至表面表皮裂開，然後放入幹凈的玻璃瓶中，加入適量米醋浸泡，待黑豆泡軟後，每天取7至16直接食用，可以預防“三高”，還可以減肥。這是黑豆所有吃法中保健效果最好的。
黑豆最簡單的吃法
1，黑豆湯
用黑豆煮湯是她比較簡單的吃法。必要時，她需要準備黑豆適量，排骨200克，雪梨壹個，枸杞適量。將好的排骨用開水燙好後，去血水，放入湯鍋中，加入準備好的黑豆和雪梨，最後加入清水壹起加熱煮沸，再用中小火煮90分鐘，取出前十分鐘加入枸杞和鹽調味。
2.五香黑豆
把黑豆做成五香黑豆當零食也是比較簡單的吃法。做黑豆的時候需要提前用鹽水泡壹下。待其吸水膨脹後，在炒鍋中加入適量的沙子、鹽、花椒大料等調料，再將泡好的黑豆放入炒鍋中炸至全部幹脆後撈出。冷卻後，可以隨時食用。
黑豆的簡單吃法大全3 1，五鬥湯
原料:赤小豆10g，綠豆10g，黑豆10g，白扁豆10g，甘草3g。
做法:將白扁豆、綠豆、紅小豆、黑豆用水浸泡十小時。將生甘草用紗布包好，放在壹邊備用。將浸泡10小時的四種豆子洗凈，用幹草紗布袋依次放入裝有適量水的陶罐中。
用大火加熱湯鍋，小火煮約100分鐘。五豆湯煮好後，放在壹個大碗裏，或者放在幾個小碗裏，放涼後放入冰箱，喝的時候拿出來，這樣這種可以消暑健身的五豆湯就做好了。
2.將黑豆浸泡在醋中
原料:醋和黑豆。
做法:將黑豆洗凈放入缸中，然後倒入米醋浸泡黑豆。如果豆子吸收了醋，可以加入醋。時間長了，薄膜會長在醋上，可以扔掉了。如果醋渾濁，再換壹次。食用前在陰涼處或冰箱保存10天。
3.黑豆雪梨湯
取黑豆30克，1至2雪梨。雪梨洗凈切片，黑豆洗凈，放入鍋中，加水煮沸，再轉小火燉至熟。每日服用兩次，對肺腎陰虛引起的頭發早白、皮膚粗糙有壹定療效。
4、黑豆海帶排骨湯
材料:黑豆80克、海帶結80克、小排骨300克、鹽2茶匙、姜3片。
做法:黑豆洗凈，用清水浸泡2小時，瀝幹。排骨焯水去沫，洗凈，與泡好的黑豆壹起放入燉鍋內，放入姜片，加水5-6碗，先用大火煮開再用小火煨。紅燉40分鐘，至排骨熟，豆子糜爛。加入洗凈的海帶結，再煮5分鐘，加鹽調味，關火。