150g薏苡仁用純凈水浸泡三個小時，最好是礦泉水，然後放入鍋中煮沸至水沸騰，然後關火，將水倒入大碗中，當水溫低至20度左右時，加入兩勺蜂蜜和半杯牛奶，攪拌，冷卻後放入冰箱。每晚洗完臉後，將這種水泡泡紙膜敷在臉上20分鐘，同時用水輕拍頸部。第二天臉就好看了，壹個月後皮膚明顯白了，毛孔細致了很多。
材料:
1，薏仁(又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，超市、中藥店均有售)
2、牛奶(鮮奶、脫脂奶更好，不是酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶)
3、蜂蜜(普通蜂蜜即可，對蜂蜜過敏的人慎用)
4、純凈水(礦泉水、開水均可)
5、紙膜(超市、化妝品店、美容院、高絲專櫃、網店都有賣，看經濟能力購買。)
步驟:
1.洗凈約100克薏苡仁(壹般報道壹次做太多容易變質，宜少用)。
2.將薏米放入鍋中，放入4倍的水(最好是礦泉水)，浸泡三個小時。
3.把鍋DD在爐子上，燒開，開小火，然後關火十分鐘(最好是煮不好的)。
5.將上面鍋裏的開水(以下簡稱薏仁水)倒入容器中(最好是可以上鎖的容器，比如瓶子)。薏苡仁可以食用，也可以做任何處理。把容器放在冰箱裏。
6.需要的時候，從冰箱裏拿出來，找壹個幹凈的小碗，倒入壹點大麥水，壹點牛奶，壹勺蜂蜜，攪拌均勻。
7.將面膜紙放入上面攪拌好的水中浸泡。
8.把面膜紙貼在臉上，敷20分鐘。
9.把面膜紙拿下來睡覺。
b、百合薏仁美白法
& lt皮膚美容效果>
聽說還有兩個月就要生效了，得耐心點。但是壹個月之內，經常有人問我用過什麽好的護膚品，這讓我很開心。
& lt簡單秘方>
百合+薏米煮糖水很有效。我現在氣色很好，我覺得多半是因為這個糖水。
& lt成本價>
百合和大麥都是很普通很便宜的東西，在菜市場或者超市都可以買到。這裏薏米3塊錢壹斤，百合幹。如果每次花5塊錢買壹袋2塊錢的，我可以吃兩到三個星期。
& lt每日劑量>
我總是用大鍋煮這種糖漿，然後放在冰箱裏冷凍。想吃的時候就拿出來熱壹下。賣家建議壹天吃壹次，我吃了之後就改成早晚壹次。效果更好，美白保濕。
& lt練習>
百合薏仁的用量是:兩大塊薏仁，壹小塊百合，壹大壺水。薏苡仁軟了就可以煮了。
薏米最大的美容特點是:1，美白祛斑；2.收縮毛孔；3、引流瘦身(對面部肥胖特別有效~)
●常用的使用方法:
1，薏仁美容綠茶
原料:綠茶、薏苡仁；
做法:將綠茶放入碗中，再加入壹些焙幹的薏仁粉，攪拌均勻，然後用熱水沖泡；
功效:每天壹杯，15天後，令肌膚清透細膩，煥發自然光彩；
從中醫的角度來說:此飲能健脾補肺，清心益氣，清熱解毒；
從西醫的角度來說，茶葉含有豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力，降低血脂。
2、牛奶薏仁湯
原料:薏苡仁粉、牛奶；
做法:牛奶煮沸後，加入約5 ~ 10g薏苡仁粉，攪拌均勻。
功效:淡化黑斑，美白肌膚。
3.薏米芝麻湯
食材:薏仁粉兩勺，芝麻壹勺，牛奶蘿蔔？r { c
做法:薏苡仁粉和芝麻混合後，加入200ml熱牛奶。
4、瘦身美白薏仁湯
材料:薏仁粉20克，綠茶粉5克，杏仁粉，牛奶或酸奶壹瓶；
做法:將所有材料混合後，攪拌均勻。壹個療程下來，妳壹定會有驚喜。
5.薏苡仁面膜
原料:薏苡仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙；
做法:將粉末按1 ~ 1的比例混合(例如各5g)，然後根據材料的混合比例加入適量的水(例如各5g，加入10ml水)，攪拌均勻，直接將材料敷在臉上，再用濕面膜紙覆蓋約15 ~ 20分鐘。
薏仁茶
將薏苡仁(20g)炒至微焦，然後用兩碗水文火燉20分鐘，可美白祛斑，改善痘痘，消除便秘。
(薏苡仁有清熱退火的功效。最好不要每天喝，而是隔壹兩天喝壹次。)
美白大麥湯
決明子6元，檸檬酸6元，薏苡仁6元，2 ~ 3碗水開半小時即可，可美白、去水腫、明目、養肝。
薏仁潤膚露就是這麽做的。
約伯眼淚護膚液簡單易做。每天晚上潔面後塗抹20分鐘，第二天臉會很好。用了壹個月，妳會發現皮膚明顯變白了，毛孔細致了很多。
材料:薏米、牛奶(脫脂牛奶更好)、蜂蜜、白開水(礦泉水更好)、紙質面膜(超市、屈臣氏、網店都有賣)。
練習:
1.將約100克薏苡仁洗凈，放入鍋中，加4倍的水浸泡3小時。
2.薏苡仁水燒開後用小火煮10分鐘(久煮為佳)。
3.將煮好的薏米水倒入化妝品水瓶等可以密封的容器中，放入冰箱冷藏。
使用方法:晚上潔面後，將適量薏仁水、牛奶和壹勺蜂蜜混合攪拌均勻，將面膜紙浸濕，敷在臉上20分鐘。
薏仁雖好，但因人而異，孕婦和便秘者禁用。遺精、小便過多的人不適合吃，也不是所有人都能吃。不能天天吃。太多不僅會讓妳看起來漂亮，還會損害妳的健康。因為薏米不易消化，特別是老人、小孩和胃寒、胃炎的人，壹定要適量吃薏米，不要吃太多。