所謂的減肥糖減肥法，操作起來非常簡單，不需要準備這樣那樣的食材，不需要復雜的烹飪步驟，也不需要周期性的規劃。妳唯壹要做的就是在餓的時候吃35顆JellyBelly (80卡路裏)、壹把HariboStarmix糖果(只有14卡路裏)和壹些甘草糖(約100卡路裏)。過了壹段時間，我瘦了。營養學家卡羅爾(Carole)說:“糖果減肥法之所以效果明顯，最根本的原因是人體熱量的攝入直線下降。熱量減少了，體重自然也就減少了。”
但是每天只吃幾塊減肥糖就能健康減肥嗎？
盡管節食糖果減肥法風靡壹時，但營養學家卡羅爾仍然建議大家謹慎行事，只在短時間內進行。“如果長期只吃糖果，日常飲食中不吃其他食物，身體就會缺乏營養。吃糖過多會使血糖升高，從而增加患糖尿病的風險。”所以，妳在用糖果減肥的時候，壹定要註意水分的攝入，通過喝水來降低血糖濃度。為了避免營養不良，可以同時服用多種營養素和維生素。另外，要註意維護口腔健康，吃完甜食後要漱口或刷牙，避免甜食引起的蛀牙。
所以上面說的減肥糖減肥法其實並不能讓人科學健康的減肥。邊肖不推薦大家使用。所以減肥的時候不能吃糖嗎？其實不是的。除了合理膳食，吃壹些減肥糖果對減肥有幫助。下面小編推薦壹些減肥糖果。
減肥糖果壹:蠕動腸胃的“梅子糖”。
說起日本，大家可能會想到李子。用梅子制成的梅子糖，不僅有濃郁的梅子味，還富含有機酸——檸檬酸，檸檬酸能有效促進腸胃消化。含糖量少也是梅子糖的壹大特點，所以梅子糖作為壹種減肥糖果，不僅能讓正在減肥的女性享受到梅子的美味，還不用擔心減肥的問題。
減肥糖果2:壹粒就滿足的“紅糖”。
紅糖的原料是甘蔗汁濃縮而成的晶體，富含維生素和礦物質。濃濃的甜味總讓人擔心會發胖，但其實它的熱量和麥芽糖、麥芽糖比起來根本不算什麽。更重要的是，只要吃壹粒，就會有很深的滿足感，不用擔心吃不下去。
減肥糖果三:咖啡糖果來移動妳的身體。
妳在休息日呆在家裏什麽也不做嗎？這樣很容易長胖。這個時候，妳不妨試試咖啡糖！咖啡糖中含有的咖啡因有提神的作用。只需要吃壹點點，30分鐘後就有效果，讓妳感覺精力充沛。哪怕是休息日，也要讓身體動起來！只有這樣脂肪才能被消耗掉。
減肥糖果4:口氣清新的“薄荷”
我們都知道，過度減肥容易導致便秘，而薄荷糖不僅可以促進胃腸消化和緩解便秘，還可以使呼吸清新，放松和自由。這麽好的事情，妳不能錯過。
減肥糖果5:促進血液循環的藍莓糖果
藍莓不僅賣得好，還有各種用途。它可以作為水果家族的壹員，也可以制成水果醬和冰淇淋供人食用。今天我們介紹另壹種吃法——藍莓糖。藍莓中含有的花青素作為壹種減肥糖果，可以促進全身的血液循環，對減肥也很有幫助。
想要達到理想的效果，晚餐不能只吃糖果，要合理飲食，合理運動，添加適量的減肥糖果。這才是我們追求的健康科學的減肥。