培訓師菜肴:
烤野豬=大野豬18秒61點生命。
燒烤狼肉=多汁狼肉18秒61生命。
草藥烤蛋=小雞蛋+甜香料18秒61點生命，進食，滿耐力，2點精神加成15分。
辣狼肉=多汁的狼肉+香甜的香料18秒61點生命進食滿耐力精神加成2點15分鐘。
山狗扒=山狗肉21秒243分生命進食滿耐力精神加成4分15分。
水煮蚌肉=蚌肉+清涼泉水21秒243點生命進食滿耐力精神加成4點15分鐘。
蟹餅=蟹肉+甜香料21秒243分生命進食滿耐力精神加成4分15分。
豬肉幹=豬排+甜香料21秒243分生命進食滿耐力精神加成4分15分。
妖精芥末蘸蚌肉=腥蚌肉+辣椒24秒552生命吃滿耐力精神加成6點15分鐘。
蜘蛛香腸=白蜘蛛肉2 30秒1392分生命進食滿耐力精神加成12分15分。
***10菜。無論妳是聯盟還是部落，妳都可以向烹飪教練學習這10道菜。
魚類菜肴:
好吃的魚=新鮮好吃的魚18秒61生活。
去皮鯖魚=新鮮去皮鯖魚18秒61生命值。
泥鰍=新鮮泥鰍21秒243點生命值。
七彩鰭魚=新鮮的七彩鰭魚21秒243點生命。
帶刺須的鯰魚=帶刺須的新鮮鯰魚，24秒，552點生命。
烤鼠尾魚=鮮鼠尾魚+甜香料21秒378生命567法力吃飽5秒恢復3法力15分鐘。
好吃的鼠尾魚=鮮鼠尾魚+辣椒21秒840生命1260法力吃飽5秒恢復6法力15分鐘。
以上七個食物聯盟和部落可以在主城和新手區的烹飪供應商或漁具供應商處購買。
有鱗鱈魚=新鮮有鱗鱈魚27秒874生命。
銀頭鮭=新鮮的銀頭鮭27秒874生命
燒烤大蛤蜊=大塊蛤蜊肉+辣椒27秒874生命，吃，滿耐力，精神加成8點，15分鐘。
熏鱸魚=新鮮的夏季鱸魚+辣椒2 27秒874生命進食滿精神加成10積分10分鐘。
熟滑大魚=鮮滑大魚+舒心草27秒874命吃滿耐力加成10分10分。
炸紅鰓魚=新鮮紅鰓魚30秒1392生命
以上六道菜可以從荊棘谷寶藏灣港務局的廚師卡爾希·楊司那裏買到。
斑點黃尾魚=新鮮的斑點黃尾魚30秒1392點生命值。
烤魷魚=冬魷魚+舒服草27秒874生命進食完全敏捷加成10分10分。
水煮三文魚=新鮮三文魚，27秒，874命，全食，5秒，6命，10分鐘。
夜鱗魚湯=新鮮的夜鱗笛鯛+清涼的泉水27秒。生命吃飽5秒，回復8法力值10分鐘。
以上四道菜可以從塔納利斯熱沙港的漁民吉科斯那裏購買。
烤三文魚=新鮮白鱗三文魚+舒心草30秒2148生活
清燉龍蝦=新鮮黑爪龍蝦+清涼泉水30秒2148生活
魚片=新鮮大魚+辣椒+舒心草27秒1933生命進食滿耐力加成10分10分。
以上三個食物聯盟和部落可以從位於菲拉斯各自營地的商家處購買。聯盟在費瑟曼堡，部落在莫薩徹營地。
***20個菜。
機器人賣菜:
瘦鹿肉2 =鹿肉+甜香料4 24秒552生命進食滿耐力精神加成6點15分鐘。
烤獅子排=獅子肉+胡椒粉24秒552生命，吃，滿耐力，精神加成6點，15分鐘。
烤猛禽肉=猛禽肉+辣椒27秒874生命進食滿耐力精神加成8點15分鐘。
腐肉盛宴=神秘肉+辣椒27秒874生命進食滿耐力精神加成8點15分鐘。
叢林大雜燴2 =虎肉+清涼泉水+新鮮紅蘋果27秒874生命吃法全耐力精神加成8分15分鐘。
克多肉雜燴2 =克多動物肉2+舒心草+清涼泉水30秒1392生命進食滿耐力精神加成12分15分鐘。
以上六個食物聯盟和部落都可以在荒涼地上塞爾頓隊的交易機器人1000購買。
大熊牛排=大熊肉+辣椒24秒。552生命，吃飯，滿耐力，精神加成6點，15分鐘。
瘦狼筋=狼筋+甜辣24秒552生命進食滿耐力精神加成6點15分鐘。
神秘雜燴=神秘肉+矮人精靈27秒874生命進食滿耐力精神加成8點15分鐘。
熱狼豬肉=紅狼肉+辣椒27秒874命吃滿耐力精神加成8點15分鐘。
燒烤禿鷲翅膀=禿鷲翅膀+辣椒27秒874生命進食滿耐力精神加成8點15分鐘。
龍息紅辣椒=神秘肉+火囊+辣椒。食用後，如果在10分鐘內近戰命中目標，可能會噴出火焰。
以上六個食物聯盟和部落可以在荒涼地上的塞爾頓賽車隊超級商家680購買。
***12菜。
其他購買的菜肴:
嫩狼扒=嫩狼肉+舒服草30秒1392生命進食滿耐力精神加成12分15分。
這道菜可以在納利斯加爾基森的屠夫Dilg Quick River買到。
安德麥蛤蜊雜燴2 =美味的蛤蜊肉2+辣椒+冰鎮牛奶30秒1392生活
這道菜是由加布，壹個雜貨商在熱沙港口的納利斯，塔出售。
超級煎蛋卷=巨蛋+舒心巢2 30秒1392生命進食滿耐力精神加成12分15分。
這道菜可以在東泉谷王勇鎮的食品飲料商西米奇那裏買到。
辣椒蟹肉=嫩蟹肉+辣椒2 30秒1392生命進食滿耐力精神加成12分15分。
這個食物聯盟是由西部荒野長灘南端的漁民Kregon Tulson出售的。這個部落可以從荊棘谷格來姆高營地的雜貨店供應商Yusuke那裏買到。
好吃的煎蛋卷=猛禽蛋+辣椒24秒552生命進食滿耐力精神加成6點15分鐘。
這個食物聯盟是由暴風城老城區的豬和哨子酒店的廚師肯德爾·卡邦卡(Kendall Kabonka)出售的，部落可以從阿拉希高地落錘鎮的商人基納(Keena)那裏購買。
煙熏熊肉=熊肉21秒243生命
這個食品聯盟是由洛克莫丹塞爾薩馬的商人德雷克·柯林和宋寅森林塞爾薩馬的商人安德魯·希爾伯特出售的。
燉陸行鳥2 =陸行鳥肉+新鮮紅蘋果21秒243點生命進食滿耐力精神加成4點15分鐘。
這個食物聯盟是黑海岸奧伯丁霍蘭達利亞夜行給的任務獎勵。獲得任務需要烹飪技能，部落被不毛之地十字路口的商人塔裏查賣掉。
***7道菜
任務和掉落的盤子:
甲魚湯=龜肉+舒心草27秒874生命吃法全耐力精神加成8點15分鐘。
這個食物聯盟是希爾斯布萊德丘陵南海鎮的廚師傑森給的，部落是塔倫米爾的商人克裏斯托弗·傑弗科特給的任務獎勵。獲得這項任務需要烹飪技能。
好吃的風蛇=變異魚+甜香料吃了壹個小時可以變成忍者或者海盜。
這道菜是從不毛之地掉下來的怪物。拍賣行很常見，根據每個服務器的不同，價格從幾十金到幾百金不等。當然，也有可能撿到寶，買到便宜的。
沙漠肉丸=沙蟲的肉+舒服的草30秒2148生命吃法全力量加成20分15分鐘。
這個美食聯盟和部落可以從西裏瑟斯的塞納裏奧堡壘酒店老板卡蘭德拉給出的任務中得知。找工作需要壹定的廚藝水平。
羅土豆=羅紅薯+舒心超27秒1933生活吃貨全智力加成10分10分。
這道菜是厄運之錘。老大普士林，壹個東區的孩子，摔了。這個食譜是裝訂好的。
迪爾格超級好吃的奇美拉肉片=奇美拉的西冷+妖精火箭燃料+石頭裏的鹽+胡椒粉30秒2550生命吃法全耐力加成25分15分鐘。
這道菜是安吉拉開門任務的壹個分支。相關信息很多，就不贅述了。
金刺茶4 =金刺草+清涼泉水27秒1344法力
這道菜是亨利·斯特恩在剃刀高地獲救後學的。烹飪技術需要達到壹定的水平。
菊花茶=雨燕草+清涼泉水立刻恢復100能量。
這道菜是對小偷制毒任務的獎勵。也可以從希爾斯布萊德山的雷文霍爾德莊園地下室的毒藥經銷商斯穆德·雷穆斯那裏購買。據說非賊職業達到友軍口碑也可以買。沖聲望的具體方式是上交垃圾桶，這是盜賊盜取高級人類目標的產物。從最初的口碑到中性口碑需要300。其實工作量並不大，只是因為壹些原因無法給妳驗證。抱歉。希望有有心人驗證壹下。這個食譜是裝訂好的。
***7個菜。
節日菜肴:
姜餅=小彩蛋+節日香料18秒61點生命，吃飯，滿耐力，2點精神加成15分。
雞蛋奶酒=小雞蛋+冰鎮牛奶+節日酒+節日香料18秒61分生命進食滿耐力精神加成2分15分鐘有酒精作用。
這兩道菜是冬幕節期間節日商家賣的。
= = = = =聯盟專用菜(* * 17) = = = =
啤酒叉燒=懸崖野豬排骨+野豬麥酒18秒61分生命進食滿耐力精神加成2分15分鐘。
鱷魚牛排=鱷魚肉+甜香料21秒243分生命進食滿耐力精神加成4分15分。
血腸2 =熊肉+豬大腸+蜘蛛毒液21秒243點生命進食滿耐力精神加成4點15分鐘。
豬肝派=血牙野豬的肝臟+甜香料21秒243點生命進食滿耐力精神加成4點15分鐘。
水煮蟹爪=蟹爪+甜香料21秒294生命294法力。
混燉=禿鷲肉條+魚人眼球+血牙野豬的前24秒552生命。
多汁豬排=豬排2+辣椒24秒552生命
紅橋山脈燉肉=脆皮蜘蛛肉+硬禿鷲肉24秒552生命進食滿耐力精神加成6點15分鐘。
鱷魚湯=嫩鱷魚肉+胡椒24秒552生命，吃，滿耐力，精神加成6點，15分鐘。
魚鰭湯=魚鰭2+辣椒24秒552生命進食滿耐力精神加成6點15分鐘。
蜘蛛餅=粘蜘蛛腿2+辣椒24秒552生命進食滿耐力精神加成6點15分鐘。
幹烤狼肉串3 =狼排骨2+暴風城特產調料24秒552生命進食滿耐力精神加成6點15分鐘。
以上12菜品，可向暴風城老城區的豬哨酒店廚師肯德爾·卡班卡購買。
Cadore蜘蛛燒烤=小蜘蛛腿18秒61點生命進食滿耐力精神加成2點15分鐘。
這道菜是TEDA山多拉納爾的廚師紮林給的任務獎勵。妳需要知道怎麽做飯，不清楚這個任務是否是夜晚特有的。
烤獅子肉=獅子肉+舒心草27秒874生命進食滿耐力精神加成8點15分鐘。
這道菜是希爾斯布萊德丘陵南海鎮的馬夫達倫·馬爾維給的任務獎勵。
狂魚片2 =軟狂魚+甜香料21秒243點生命進食滿耐力精神加成4點15分鐘。
這道菜由黑海岸奧伯丁的魚販萊爾德出售。
紅燒蛤肉=蛤肉+冰牛奶+甜香料24秒552人生
這道菜可以從西部荒野長灘南端的漁民Clegon Tulson那裏買到。
巖湖野魚=新鮮的巖湖野魚+甜甜的香料21秒243生命
這道菜是樂舞丹Selsama附近的漁具供應商卡拉深水埗賣的。
= = = = =部落菜(***6道菜)= = = =
脆皮蝙蝠翼=蝙蝠翼+甜香料18秒61點生命進食滿耐力精神加成2點15分鐘。
這道菜是提裏斯法爾伯勒爾的商人阿比蓋爾·謝爾出售的。
蠍子肉盛宴=蠍子肉21秒294生命可能被食物毒害。
這道菜是獨龍族塔爾剃刀嶺的屠夫格雷姆·塔克(Graeme Tucker)賣的。
烤克多肉2 =克多獸肉+甜香料18秒61點生命進食滿耐力精神加成2點15分。
這道菜是穆爾戈爾雪提村的商人溫納·黑馬內(Wenner Heimane)賣的。
脆皮炸蜥蜴尾=雷霆蜥蜴尾+辣椒24秒552生命進食滿耐力精神加成6點15分鐘。
這道菜是不毛之地十字路口的商人Taricha賣的。
土撥鼠燉肉2 =土撥鼠24秒552生命
這是格拉布在不毛之地十字路口給的任務獎勵。得到這份工作需要烹飪技能。
鱷魚燉=嫩鱷魚肉2+舒心草27秒874生命吃法全耐力精神加成8點15分鐘。
這是奧克馬賣的，他是塵泥沼澤弗恩沃爾村的屠夫。
其中，聯盟和部落的特色菜並不能直接提供給對立陣營，但也沒有綁定，可以由對立陣營通過中立拍賣行轉售。