什麽樣的人不應該喝酸奶？酸奶是日常乳制品，但並不是所有人都適合喝酸奶，因為酸奶含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質和益生菌。下面分享壹下什麽樣的人不應該喝酸奶以及相關信息。
什麽樣的人不宜喝酸奶1 1、腸胃功能較弱的人:因為酸奶吃的時候不能加熱，所以腸胃功能較弱的人，包括嬰幼兒、老年人、長期有胃病的患者，都不宜喝酸奶；
2.空腹人群:酸奶中的部分益生菌在空腹時被過高的胃酸破壞，容易刺激胃腸黏膜；
3、痛風患者:酸奶中含有乳酸，不利於尿酸排泄，大量食用容易引起痛風發作，或加重痛風癥狀；
4.糖尿病患者:在酸奶加工中，通常會加入更多的糖來保持口感。糖尿病患者不宜喝含糖量較高的酸奶，可以購買無糖酸奶或自己在家制作。
5.吸毒者:尤其是服用廣譜抗生素者，酸奶中的嗜酸乳桿菌可降低藥效；
6、孕婦:有早孕反應的孕婦不宜喝酸奶，易刺激胃酸分泌，加重早孕反應；
7.乳糖不耐受人群:對於不吸收乳糖的人群，不宜飲用乳制品，可能會導致腸胃不適和腹瀉；
8.腎功能不全患者:酸奶中含有蛋白質，對於限制蛋白質攝入的腎功能不全患者，應加以限制；
9、膽囊炎患者:酸奶中含有壹定量的脂肪，需要膽汁進行消化和分解，增加了膽囊的負擔；
10、胰腺炎患者:酸奶進入胃腸道後，胰腺需要分泌胰脂肪酶參與消化，可增加胰腺負擔。
什麽樣的人不應該喝酸奶2 1，腸胃不好的人？
酸奶的酸性很強，對腸胃的磨損很大，影響食欲和消化功能，不利於健康。
2.糖尿病患者
糖尿病人都不適合喝酸奶，因為酸奶中的成分往往會加重糖尿病人的病情。
3.牙齒不健康的人
酸奶含有對牙齒有害的元素。喝完酸奶不刷牙，牙齒很有可能被腐蝕，尤其是牙齒不健康的人。
4.老年人
老年人的腸胃壹般不太好，酸奶的酸度對腸胃的刺激比較大，所以老年人不宜喝酸奶，最好喝牛奶。
技巧
1，酸奶不宜空腹喝。
空腹喝酸奶會增加胃酸濃度，活性乳酸菌容易被殺死，降低保健功能。所以睡前喝酸奶的時候，最好先喝壹杯白開水。
2.酸奶不宜喝多。
每天喝太多酸奶會使胃酸濃度過高，影響食欲和消化功能，不利於健康。建議壹天不要超過2杯。
3.酸奶不宜加熱飲用。
酸奶加熱後，其中的活性乳酸菌會被殺死，從而失去應有的作用。
4.酸奶不宜與某些藥物同服。
抗生素如氯黴素和紅黴素、磺胺類藥物和壹些治療腹瀉的藥物，可以殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
什麽樣的人不應該喝酸奶？3這三類人千萬不要喝酸奶。
1，孕婦不宜喝酸奶。
酸奶是牛奶加工後的成品，既保留了牛奶的營養成分，又添加了對人體有益的乳酸菌。乳酸菌可以幫助腸胃蠕動，幫助孕媽媽吸收營養。
但是很多孕婦在孕期會出現妊娠反應，泛酸，嘔吐。此時吃酸奶會加重妊娠反應。因為酸奶中的乳酸菌會刺激胃分泌更多的胃酸，胃酸過多會導致胃部不適。
所以孕媽媽最好不要喝太多酸奶。孕期需要補充足夠的鈣，但是含鈣的食物很多，不壹定選擇酸奶。我建議妳選擇牛奶補鈣，因為牛奶的補鈣效果最好。
牛奶壹直是補鈣食品中的“驕傲”者。那麽牛奶為什麽這麽傲嬌呢？因為牛奶中的鈣含量是最高的，相反，酸奶中的鈣含量在酸奶的加工過程中流失了。
牛奶如此傲嬌的另壹個原因是酸奶對孕媽媽的肝臟有害。酸奶中的乳酸會讓孕媽媽肝臟不舒服。
2、老年人不宜喝酸奶。
老年人的器官在萎縮，功能在退化。消化系統是最先退化的身體系統之壹。所以老年人的腸胃是很脆弱的。酸奶中的乳酸菌對老年人的腸胃系統是壹種刺激。
老年人的飲食要根據自己腸胃的具體情況來改變。那麽如何保護和調節老年人的腸胃系統呢？不必選擇酸奶等酸性食物。
老人要多補充保護胃黏膜的食物，多吃易消化的食物，如豆腐、豆漿、雞蛋、八寶粥、牛奶、小米粥等。
老年人的胃很脆弱，最好不要吃有防腐劑的食物，會阻礙胃的消化功能，如火腿腸、罐頭等。
老年人壹旦腸胃不適，沒有必要馬上服用烈性藥物。最好吃壹些刺激性小的藥物，如阿司匹林、健胃消食片等。如果情況嚴重到需要吃藥，可以咨詢醫生，選擇最合適的藥。千萬不要“自己動手”。
3.腸道疾病患者不宜喝酸奶。
正常人對乳制品的吸收和消化是很高的。但壹旦腸胃系統出現異常，出現腹瀉或其他腸道疾病，人體對乳制品的消化吸收就會大大降低。
腸道受損後，其消化吸收能力也會下降。此時吃酸奶，酸奶中的乳酸菌會殺死胃中的有益真菌，但病情會加重。
睡前喝酸奶有什麽好處？
1，預防便秘
晚上睡覺，腸胃不好的人晚上容易消化不良。睡前喝酸奶，其中的乳酸菌可以促進腸胃蠕動，改善消化不良，預防便秘。
2.補鈣
所謂的酸奶是牛奶發酵而成的，所以酸奶中鈣和磷的溶解度很高，吸收率也比較高。睡前喝酸奶可以有效的為人體補充鈣質。
3.提高免疫力
酸奶中含有乳酸菌，可以產生壹些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，預防疾病。
4.美人
酸奶可以改善消化功能，預防便秘，抑制腸道內酚吲哚、胺類化合物等有害物質的產生和積累，從而防止細胞衰老，使皮膚白皙健康。
5.減肥
酸奶中的乳酸菌可以促進腸胃消化，防止肥胖，而且酸奶有飽腹感，防止吃其他食物，所以睡前喝酸奶可以起到減肥的作用。
睡前喝多少酸奶比較好？
雖然睡前喝酸奶有補鈣、助消化的作用，但不宜過量飲用。酸奶喝多了會使胃酸過高，影響食欲和消化功能。所以建議每天喝酸奶不要超過2杯，每杯約125克，睡前壹杯就夠了，不要貪吃。
另外，睡前喝酸奶壹定要及時刷牙或漱口，因為酸奶中含有的酸性物質和壹些菌群對牙齒有害。
睡前多久喝酸奶比較好？
睡前半小時到1小時為宜。
壹般來說，睡前1-2小時盡量不要吃任何東西，以免增加腸胃負擔，也不要空腹喝酸奶。最好在晚飯後0-2小時或睡前半小時吃酸奶1。這個時候喝酸奶，不僅可以快速吸收酸奶的營養，還有助於睡眠。