壹、皮膚暗黃怎麽解決
1，皮膚暗黃，建議多吃富含VC的水果蔬菜，如獼猴桃、櫻桃、番茄等。吃壹些豆制品也是不錯的選擇。平時註意每天多喝水，每天起床喝壹杯蜂蜜水排毒。重要的是盡可能避免冷風和太陽的暴曬，保持良好的心態。飲食規律，休息規律，不要經常熬夜。
2.如果妳的臉變黃，妳必須經常吃芋頭。紫芋頭對脾胃最好，有很好的造血和調血作用，能使皮膚和肌肉潤澤豐滿。還有壹個食補方子，春夏秋冬堅持吃的話很有效。就是菱角、土豆、紅豆、山藥、糯米、蓮子、紅棗、大米壹起煮。這些米都是補脾的，可以補血，逐漸改善膚色。
3.面色萎黃源於氣虛。除了情緒和疲勞因素，不吃米飯是主要原因。所以，為了有好臉色，每天至少吃兩碗飯。
使用美白產品，正確洗臉後，很快就會變白回來。壹旦變白了，就換保濕霜。牛奶和薏仁粉壹起喝美白，整天喝檸檬水可以加速美白。
4.暗黃膚色可以通過堅韌補水來改善。去死皮的時候用紗布敷臉，用補水精華，補水面露，或者乳液，靜臥15-20分鐘。當妳取下紗布的時候，妳會感覺妳的皮膚像嬰兒壹樣細膩。(但敷臉時最好保持紗布濕潤。)
5、面膜也是不錯的選擇，65438+壹周0-2次，祛痘，還有補水，妳得根據皮膚情況決定多少次！如果去角質後做面膜，效果會更好！
6、可以用含維生素C的護膚品，也可以吃各種富含維生素C的水果蔬菜，對美白祛黃氣有非常好的效果。維生素c護膚品最好在晚上臨睡前使用，這樣不容易受光照導致迅速失效。
蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄都是極好的維生素C果蔬，便宜又好吃。生活中只要妳是個愛吃水果的女生，妳的皮膚就會比那些相對不愛吃水果的妹子們更亮更鮮艷！
二、皮膚暗黃怎麽辦？
1，皮膚老化導致皮膚暗黃:補充膠原蛋白。
隨著皮膚逐漸老化，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沈積，使皮膚看起來暗淡無光。在這種情況下，我們必須開始努力思考如何讓細胞返老還童。最好的辦法就是補充水分和膠原蛋白，讓皮膚恢復彈性光澤。多吃豬蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物補充膠原蛋白，另壹方面註意防曬，避免膠原蛋白流失。只有這樣，妳的皮膚才不怕暗黃。
2、天生皮膚暗黃型:氣血。
“黃臉婆”在脾不好的人身上最常見。這類人要想讓自己的皮膚紅潤有光澤，必須長期進行內調，做好補血養氣的工作，才能擺脫黃臉婆的稱號。紅棗、阿膠、紅豆等。都是補血的佳品，常見的食物如山藥、土豆、薯類都有很好的補氣作用。當然，除了補益氣血，睡眠也很重要。高質量的睡眠可以使皮膚有光澤。
3.熬夜:睡眠充足。
熬夜加班的人在黃臉婆中排名第二。長期熬夜直接影響皮膚的休眠和腸胃的消化功能。人的肝臟在11開始解毒。長期熬夜會直接導致毒素堆積，皮膚會逐漸失去光澤。最好的辦法是保證睡眠，最好在10左右開始睡覺。睡前壹杯牛奶可以幫助妳睡個好覺。
4、煙酒壓力型:戒煙戒酒。
社會的快速發展給人們帶來了很大的壓力，導致很多女性用煙酒來緩解壓力。卻不知道抽煙喝酒會直接導致血液和淋巴循環不暢，毒素無法正常排出，會讓皮膚暗黃。在這種情況下，最有效的方法就是戒煙戒酒，通過其他健康的方式緩解壓力。比如，運動不僅可以緩解壓力，還可以發汗排毒，壹舉兩得。
皮膚暗黃的問題也可以解決，女性朋友不用擔心。要隨時保持皮膚濕潤，多吃富含維生素的水果，正確的調理方法可以改善皮膚暗黃。