1、沒來月經咋辦
月經不來的原因有很多，每種情況的解決辦法也不壹樣。沒有來月經怎麽辦？首先，如果是已婚的女性或者是近期有過性生活的女性，如果已經壹個多月內有來月經了，那麽建議去藥店買個驗孕棒測壹下，看看自己有沒有懷孕。這樣做壹方面可以知道自己到底懷孕了沒，另壹方面，還可以在沒懷孕的情況下，即使知道自己出現異樣然後及時就醫。
其次，如果沒有懷孕，審視壹下自己最近的生活是否壓力太大或者經常心情不佳，這也會造成女性內分泌失調從而引起月經失調。這種情況下壹定要將自己放松，可以找壹些開心的方法舒緩壓力比如說購物、唱歌、聊天等等或者吃壹些自己喜歡吃的食物，食物會令妳感到滿足和開心。
再有，近期經常吃壹些涼性食物比如說雪糕、冷飲等，身體會受寒引起月經失調。生活中，壹定要避免吃過多的涼食，女性是最怕涼的，經期快到的時候忌吃經期時也忌吃，這樣有利於經期恢復正常。如果在經期出現痛經的情況的話，建議我們的女性朋友要及時的服用益母草顆粒，效果也是不錯的。
大家要記住壹定要及時發現後檢查是否懷孕，如果沒有壹定要註意自己平時的吃食和生活習慣，最好再去醫院檢查壹下是否出現了婦科疾病。
2、壹直不來月經
女性朋友想很好地解決壹直不來月經這個問題的話，可以在平時的生活中，多關註壹下自己的飲食。最好是吃清淡壹些的，不要吃太多油膩、辛辣的食物，防止月經不調、停經等癥狀出現。而且，還可以多喝壹些蜂蜜，補充蛋白質，有助於月經後為身體補血。同時，有過月經又突然消失的女性朋友，建議在自己的月經周期內，不要每天都洗頭，即便要洗頭的話，也需要將頭發吹幹，尤其是後勃頸的位置。這是因為頭發不幹，很容易令人受涼，導致月經推遲或不來。
另外，女性如果平時的生活習慣很好，但依舊壹直不來月經就要考慮到可能與疾病之間有很大的關系，比如女性私處炎、宮頸糜爛以及子宮炎等，建議及時治療。而在藥物治療方面，花紅片能夠起到燥濕止帶、祛瘀止痛的作用，建議患者正確用藥。通常情況下，藥物每次可服用次4～5片，壹日3次，7天為壹療程，或遵醫囑。只是，此藥物對孕婦不可用，且用藥過程中，理應忌食辛辣、生冷、油膩等食物。
3、該怎麽調理好
1、註意經期衛生，產後要註意保養，平時做好保暖工作，避免淋雨，受風，受寒等問題，註意保養卵巢。
2、保持良好的心態，不過份激動，減少精神方面的刺激，避免給自己過大的心理壓力。因為心裏的壓力會引起月經的異常的，而月經異常又會影響到女性的心緒不寧，給女人帶來更大的心理壓力，如此惡性循環下去，對女性的身心危害極大。
3、註意科學的飲食方式，不挑食，不偏食，積極補充人體所需六大營養素，盡量減少生冷的，油膩的，刺激性的食物，日常要註意控制體重，但是切記減肥過度。日常要多吃壹些鐵質豐富和具有滋補作用的食物。
4、註意勞逸結合，平時該休息就休息，也要適當的運動，合理的安排工作和生活，這樣才能增強體質，保證氣血的正常運行。特別是盡量不要熬夜，因為熬夜傷肝，養肝血對於女人來說特別重要，提醒壹下女性最晚不要超過11點入睡，以免影響到肝血的正常運行。如果肝臟無法得到休息的話，那麽吃太多的養肝的食物也是沒有用的。如果身體過度勞累的話，則會影響到人體全身的器官的功能的，會影響到個人的新陳代謝的能力的，特別是女性在經期壹定要學會多休息。
5、如果有慢性疾病的話，要積極的治療，像營養不良，貧血等這些功能異常的問題都應該積極治療。
6、做好計劃生育工作，做好避孕工作，特別是使用避孕藥避孕者更要註意觀察自己的身體是否適合。哺乳期不要過長，這些都是避免繼發性閉經的好方法之壹。