濕的時候喝什麽湯好？1.紅豆鯽魚湯
材料:鯽魚1，紅豆150g，姜1，蒜2瓣，香菜1，鹽，黑胡椒，料酒，食用油。
做法:將紅豆洗凈，提前壹晚浸泡。鯽魚宰殺洗凈後，用少許鹽和料酒對魚進行腌制，生姜切片備用。開小火，鍋裏放壹點植物油，撒鹽和姜片炒香(撒壹點鹽不會把魚皮弄破)，放入鯽魚炒至兩面金黃，放入蒜瓣炒香；煎魚的時候，把小豆放入砂鍋中，煮沸。將炸好的鯽魚放入煮沸的赤小豆水中，繼續煮沸。轉小火，燜40分鐘以上(燜的時候不要翻鯽魚，魚比較嫩，容易碎)，撒上黑胡椒，最後撒壹點鹽，根據自己的口味調味即可。把芫荽放在魚上就可以吃了。
功效:有助於排出體內積聚的濕氣，預防因濕氣引起的脾胃運化不暢、食欲不振、消化不良等壹系列癥狀。
2.薏苡仁白胡椒豬肚湯
材料:豬肚1個，腐竹少許，薏米50g，幹棗3個，鹽少許，姜末，白胡椒粉，食用油，料酒。
做法:五花肉切片，生姜切片，薏苡仁、紅棗用水浸泡片刻，用刀切兩刀在紅棗上備用，腐竹切段備用；鍋中放入清水，放入生姜和豬肚，加入少量料酒，煮3-4分鐘，然後取出倒水；放豬肚，紅棗，薏米，腐竹等。壹起放入鍋中，加入白胡椒顆粒，再加入，加入足夠的水，淹沒配料，燒開，小火燉壹個小時左右。
功效:薏苡仁健脾、利濕、暖胃、益氣血，適合搭配五花肉。
3.三花大麥瘦肉湯
材料:木棉30g，雞蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陳皮或砂仁12g。
做法:將木棉、雞蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火1小時，再加鹽。
功效:木棉具有清熱利濕、解毒消暑、止血的作用。用幹木棉煮粥或煲湯也能祛濕。
4.炒扁豆木棉花燉鯽魚湯
材料:炒扁豆木棉15g，陳皮3g(中藥店有售)，蜜棗1~2個，鯽魚肉100g，生姜3片。
做法:藥材略泡；蜜棗去皮；將鯽魚煎至微黃，濺起少許水。用姜燉，加入250毫升熱水(約1碗)，蓋水燉約1.5小時。
功效:扁豆性味甘，性溫，能健脾祛濕，調解止瀉。特別是炒扁豆健脾力更強，木棉陳皮燉鯽魚是春季健脾祛濕的養生湯。
5.冬瓜大麥排骨湯
材料:排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，鹽適量。
做法:排骨、薏米洗凈，冬瓜洗凈後切塊不去皮；將排骨和薏米壹起放入鍋中，小火燉90分鐘左右，再放入冬瓜，燉約10分鐘；加入適量鹽調味即可食用。
功效:冬瓜與薏米合用，可達到清熱利濕、利水利尿的功效，對水腫、尿路疾病患者有輔助治療作用。
6.胡愛山扁豆雞爪湯
材料:山藥15g，扁豆15g，芡實15g，薏苡仁15g，鮮雞爪200g(約10)，姜絲少許。
做法:首先把雞爪洗幹凈，剪去腳趾甲。將山藥、扁豆、芡實、薏苡仁、雞爪、姜片壹起放入土鍋中，加入2500ml水(約10碗水)，用武火煮沸，再文火燉2小時。煮好後加鹽調味。
功效:健脾祛濕，舒筋活絡。此湯適用於脾虛濕盛、疲勞、食少便溏者。
7.葛根燜水魚
材料:葛根1公斤，水魚500克，生姜100克，茯苓50克，白術50克。
做法:買回來就讓賣家把水魚清理幹凈，然後回家把水稍微煮熱壹點，把A部分刷幹凈。葛根去皮，切塊，加水加茯苓、白術、生姜。湯燒開後，撇去泡沫，小火燉四個小時左右。
功效:湯香甜，能祛濕，治風濕骨痛，防高血壓。對飲酒過量的人有解酒祛濕的功效。是春夏非常好的減肥湯。