壹種補腎中成藥
六味地黃丸
六味地黃丸源於宋代錢乙《小兒醫學證治訣》，是滋補腎陰的基本方劑。三補三瀉？的特點。對男女腎虛癥狀，如頭暈耳鳴、盜汗遺精、口燥咽幹、心煩發熱、腰膝酸軟等有很好的療效。對男性陽痿、遺精、早泄有很好的療效，能明顯改善男性性欲，增加男性精子數和精液量，有效控制男性性病的發生。
六味地黃丸主要用於治療腎陰不足，陽虛，陽氣亢盛甚至旺盛者。堅持服用六味地黃丸當然會得到理想的效果，但現代人壹般都是陰陽兩虛體質虛弱。如果再服用六味地黃丸，只會讓陰邪更盛，陽虛。外在的表現就是這個人越來越虛弱，做事沒精神，上樓梯都要喘半天氣。所以，要用六味地黃丸，首先要區分腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的人千萬不要用，腎陰虛的人更不要用。以服用後的效果為準，吃多了也會傷害身體。
金匱腎氣丸
金匱腎氣丸由生地黃、山藥、山茱萸(酒制)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽制)組成。本品為深棕色蜜丸。味道酸酸的，微甜微苦。
主治溫補腎陽，化氣利水。用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷，口服，20粒(4g)- 25粒(5g)壹次，壹日兩次。目前未發現不良反應。
金鎖顧靖丸
本品為黑色包衣濃縮丸；去除塗層後，呈現棕黑色；味道微甜微苦。由沙苑子(炒)、芡實(蒸)、蓮子、蓮子、龍骨(煆)、牡蠣(煆)制成，主要用於強腎固精。
空腹用淡鹽水或溫開水沖服本品，15丸壹次，壹日三次。需要註意的是，感冒發燒的人不宜服用；不適用於肝經濕熱、下註或陰虛火旺而遺精者。
桂附地黃丸
桂附地黃丸為補益類方劑，具有溫補腎陽的功效。主治:腎陽不足，腰膝酸冷，四肢浮腫，小便不利或過多，咳痰，氣喘咳嗽，消渴。
地黃、山茱萸組方能補益腎陰；山藥、茯苓健脾滲濕；澤瀉瀉腎水邪；牡丹皮清肝膽；肉桂和附子真的很辣。諸藥合用，具有溫補腎氣的功效。口服，水蜜丸6克，小米丸9克，1丸壹次，壹日兩次。
滋腎食品
山藥
《本草綱目》說山藥:？益腎氣，健脾胃。？山藥不僅是壹種古老的中藥，也是壹種日常食品。它的功能是什麽？平補脾腎？。多吃山藥不會上火，適合夏天溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛的人可以長期食用，被稱為？天然腎王？。
蓮子
市場上的蓮子可分為紅蓮子和白蓮子。紅蓮子口感較硬，但補腎補血的效果更好。白蓮子味香糯，健脾作用更強。除了蓮子粥、紅棗和銀耳蓮子湯、銀耳蓮子湯等傳統吃法外，用蓮子心泡茶效果更好，蓮子泡酒固腎效果更明顯。
枸杞
枸杞的補腎作用還是比較強的。吃枸杞主要要把握的是壹個量。壹般來說，壹天吃壹把就夠了，就像嚼葡萄幹壹樣嚼。陰虛的人要註意枸杞的用量，因為枸杞味甘，性溫，用量過多會上火，尤其是生吃。
芡實
《神農本草經》有記載嗎？補中，消爆病，益精？認為其具有良好的補腎填精作用。《本草從新》也說:？芡實能補脾腎，益氣澀精，治夢遺遺精。？常用於補腎填精、健脾止瀉等。，並被稱為？水中人參？適合夏天補腎。民眾常用炒芡實60克，瘦牛肉100克，加調料煮熟。或者用芡實60克，紅棗10克，花生30克，加適量紅糖合成大補湯。
豇豆
豇豆具有調理中焦，健脾補腎，調和五臟，養顏美容，滋補身體，養精止渴的功效。除了健脾和胃，補腎最重要。李時珍曾稱贊它能？調理中焦，補腎和胃，調和五臟，調理營衛，生精？。
黑米
黑入腎經，所以黑米有滋陰補腎的功效。此外，還能補脾胃，益氣活血。黑米皮中的花青素更有抗衰老作用。米粒細長有光澤，外觀呈黑色或深褐色，但胚乳仍為白色，購買時刮去外層，看裏面的顏色即可分辨。黑米的營養主要在皮層，所以我們吃的是未經加工的？糙米？外面有壹層堅韌的種皮，不容易煮。要提前泡好或者高壓鍋煮。
荔枝
很多人可能覺得荔枝只是好吃，但他們從來沒有想過，荔枝也可以幫助男性陽痿。中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是強身健體、養顏美容的保健水果，還可用於治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等疾病。
蝦
蝦味道鮮美，酸甜鹹淡，屬於溫性水產品。主要功能是壯陽補腎，豐胸。男人經常吃蝦，可以達到強身健體的效果。所以人都有？男蝦女蟹？說道。類似功效的蝦有很多種，都適合慢性體虛、氣短、腰腿無力、飲食不足、性生活不佳的患者食用。
牡蠣
牡蠣是所有食物中含鋅量最高的。除鋅外，還富含微量元素、維生素、礦物質等。自古以來就是補腎的首選。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。
桿
又名海鱸魚、海鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。中國古代醫書記載:？鱸魚味甘、淡、平，適合脾胃。腎主骨，肝主筋。味為陰，總屬臟，利兩臟之殷琦，故能益筋骨。？賈本草認為:鱸魚好吃，做螞蚱特別好。？所有肝腎陰虛，或脾虛胃弱者均適用。
補腎小妙招
足浴:每天晚上睡覺前，用溫水洗腳，坐在床上。左手攀住左大腳趾，用右腳大魚際摩擦左腳上的湧泉穴，共36次，然後左右手互換，再摩擦右腳上的湧泉穴，共36次。湧泉穴屬於足少陰腎經？嗯？洞穴。所謂？嗯？意思是源頭。所以足浴是從源頭補腎，有利於滋腎養陰，清心除煩，向下導熱。
腰浴:雙手握拳，拳眼向內，放在腰帶上方，在後腰上下揉搓36次。有溫腎強腰、固本固源的功效。
腹浴:雙手平放在小腹上來回揉搓，左右36次。具有補腎壯陽、健脾導滯、減肥通便的功效。
洗耳:雙手放在耳朵前，來回揉搓36次。長期洗耳有利於腎臟填精疏通全身氣血，提高免疫力，預防感冒。另外，耳朵就像壹個倒置的胎兒，身體的各個部位在耳朵裏都有反應點。因此，洗耳浴不僅能補腎，還能起到全身按摩的作用。
浴頭:又稱？幹梳頭發？像梳子壹樣將手和手指分開，放在額頭的發際線上，從前到後摩擦36次。能起到祛風化濁、補腎清腦的作用。