男性更年期八大癥狀:1，皮膚松弛瘙癢。
更年期男性皮膚變得松弛，肌肉不如年輕時結實，與中年男性吃得多，動得少，代謝紊亂有關。可多吃富含碘和不飽和脂肪酸的海鮮，如海帶、紫菜等。，促進新陳代謝，保護皮膚，防止這個年齡段皮膚瘙癢。
2.內分泌病癥
男性更年期雄性激素減少導致內分泌失調，表現為記憶力減退、乏力、頭暈、心慌、全身不適。可以多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。如果仍不緩解，並出現雙側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀。，就要懷疑甲亢的可能性了。
3.泌尿系統癥狀
很多更年期男性出現尿頻、尿急、尿痛、夜尿等癥狀，都與雄激素失衡導致的前列腺增生有關。既要治療良性前列腺增生，又要註意飲食清淡，戒煙限酒，少吃辛辣食物。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。也可以有類似癥狀，需要找醫生鑒定。
4.性生活質量差
雄激素水平降低會導致性欲、性活動和勃起硬度下降。可以多吃壹些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等。，並註意性生活不要過度，以免感到疲勞。
5.精神脆弱
更年期男性往往敏感、急躁、易怒；抑郁、焦慮或恐懼、孤獨；做事缺乏自信。美國心理協會建議，更年期男性不要自責，多和家人或信任的朋友聊聊，多參加能讓自己有成就感的活動。如果對自己平時感興趣的東西不感興趣，要考慮抑郁癥的可能，最好去精神科看醫生。
6.不穩定的心血管功能
更年期男性存在血管彈性差、動脈硬化等問題，容易表現出面部潮紅、出汗、心慌、頭痛等癥狀。還容易出現呼吸困難、手腳麻木等癥狀。能改善心血管功能的食物，如桑葚、桂圓、大棗、山藥、核桃等。，可以適度攝入。如果經常出現氣短、胸悶、氣短，最好警惕動脈硬化、高血壓等高風險更年期疾病。
7、消化不良
表現為食欲不振、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。要註意均衡飲食，少吃多糖、鹹、油膩的食物，多吃水果、蔬菜。如果出現上腹部疼痛不適、惡心嘔吐或排便次數增多、便血或粘液等癥狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能，及時到消化內科就診。
8、腰腿關節疼痛
更年期男性會駝背、關節痛、腰酸腿軟。可以補充富含蛋白質和鈣的奶類和豆類食物。如果飲酒過量，疲勞後關節疼痛加重，並伴有發熱、乏力、心率加快等。，要警惕痛風的可能。
要改善癥狀，首先要加強體育鍛煉，增強體質，振奮精神，保持平靜樂觀的心情，養成良好的生活習慣。家人和同事的關心和理解也很重要。中醫理論對此病有壹些見解。根據不同的類型，我們可以選擇相應的治療方法來調節它，如滋補肝腎等。可以用中醫調理內分泌系統，改善內外環境，增強身體抵抗力，緩解更年期癥狀。