貧血的原因
1，營養不良
營養不良性貧血主要是指體內嚴重缺鐵，其次是缺乏維生素引起的貧血。
很多女性過度控制飲食，不敢碰肉、蛋、奶，甚至少吃植物油，長期吃素，導致貧血。除了壹般貧血癥狀如頭暈、耳鳴、頭昏、倦怠、頭發幹燥等外，患者還可伴有厭食、腹瀉、口瘡、舌炎等。
2.鐵缺乏
缺鐵性貧血是指體內鐵儲存不足，影響血紅蛋白合成而引起的小細胞低色素性貧血。它是包括中國在內的世界各地最常見的貧血。這種病的發病率很高，幾乎全世界都有。
鐵是造血的重要微量元素，飲食缺鐵是貧血的主要原因。此外，鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃及十二指腸潰瘍出血、痔瘡出血、女性月經過多、青春期功能性子宮出血等均可引起缺鐵性貧血。
①茶和咖啡太多。
咖啡和茶要適量，不要太多。咖啡中含有壹種叫石炭酸的化合物，會阻礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不適合喝茶。濃茶中的鞣酸與鐵結合也會形成不溶物，使鐵隨糞便排出。女性經期應避免喝咖啡和茶。
②不要吃含鐵的食物。
82.64%的人不經常吃動物肝臟，70.19%的人不經常吃海帶、紫菜，65.85%的人不經常吃蘑菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動物肝臟、動物血、山楂等富含鐵的食物。
不吃肉或只吃水果很難保證充足的鐵攝入。雖然有些蔬菜含鐵，但不如肉多。同時，植物中含有的草酸、植酸、磷酸以及大量的膳食纖維也會影響鐵的吸收，吸收率只有肉類的十分之壹。平時多吃水果確實有利於保持無機鹽，但是水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜水果為主食，非常容易引起貧血。
(3)沒有鐵鍋。
我比較喜歡用不粘鍋或者鋁鍋代替鐵鍋，也影響鐵的吸收。通常用傳統的鐵鍋煎食物，鍋和鏟的摩擦會產生很多細小的碎屑。在加熱過程中，鐵可以溶解在食物中，所以鐵鍋是很好的補血器皿。
3.失血
失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由於創傷或疾病導致血管破裂或止血機制缺陷，在短時間內大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。
①重度功能性子宮出血(血崩)。
(2)宮外孕、前置胎盤或分娩時各種婦產科出血。
④性交創傷和大出血。
④支氣管擴張或肺部腫瘤大咯血。
⑤潰瘍或肝病引起的食管下段靜脈曲張破裂，嘔血。
⑥各種手術創傷和術中出血。
壹個月壹次月經，讓血液在不知不覺中消耗。懷孕分娩的女性要經歷母子間的血液鬥爭，壹個人的血液很難滿足兩代人的需求。這些都會導致失血。如果出血量達到65，438+0，500-2，000 ml(約占總血量的40%)，即使患者在出血前是健康的，出血後臥床休息，也不可避免地會出現口渴、惡心、氣短、極度頭暈，甚至短時喪失意誌。由於血液循環的重新分配，病人手腳冰涼，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量、中心靜脈壓均下降，脈搏快而弱，逐漸出現休克癥狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏加快、皮膚冰冷、惡心嘔吐，最後昏迷。
4.再生障礙
再生障礙性貧血是由於骨髓造血功能下降或衰竭而引起的貧血。
與接觸某些有害物質和服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺、氯黴素類藥物和輻射。壹些器質性疾病如肺結核、肝腎疾病、白血病等。，常可並發再生障礙性貧血。這種貧血患者除了壹般貧血癥狀外，還常出現皮下或粘膜出血、寒戰和發熱。
①美容院
愛美是女人的天性。為了追趕時尚，許多白領女性的發型壹改再改。很多女性為了保持青春美麗，都願意在臉上塗上三層外三層。專家提醒，女性使用化妝品需謹慎。壹些劣質化妝品往往含有有害物質，鉛含量過高。
②鉛中毒
血液系統是對鉛中毒最敏感的系統之壹。血液中鉛含量過高會引起壹系列反應，最終導致血紅蛋白合成減少。多吃富含鈣、鐵、鋅和維生素B、C的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有助於降低血液中鉛的含量。
5、溶血
溶血性貧血是指紅細胞破壞加快，骨髓造血功能不足時發生的壹種貧血。
根據紅細胞壽命縮短的原因，可分為:
(1)紅細胞固有缺陷引起的溶血性貧血；
①紅細胞膜缺陷。
(2)血紅蛋白結構或產生缺陷。
③紅細胞酶缺陷。
(2)紅細胞外部缺陷引起的溶血性貧血:
通常獲得的紅細胞會受到化學、機械或物理因素、生物和免疫因素的破壞而發生溶血。溶血可以在血管內，也可以在血管外。
貧血的治療
1，輸血:輸血的主要好處是可以快速緩解或糾正貧血。因此，壹定要正確掌握輸血的指征。如需大量輸血，可輸註濃縮紅細胞，以減輕心血管系統超負荷，減少輸血反應。因此，這是治療貧血的方法之壹。
2.骨髓移植:骨髓移植是近年來的壹項新的醫療技術。主要用於早期未輸血或極少輸血的急性再生障礙性貧血患者。如果移植成功，他們可能會被治愈。這也屬於貧血的治療。
3、藥物治療:貧血治療需要避免濫用補血藥物，要嚴格掌握各種藥物的適應癥。不能用於非缺鐵性貧血，因為會造成鐵超負荷，影響重要器官的功能；維生素B6用於鐵粒幼細胞性貧血；皮質類固醇用於治療自身免疫性溶血性貧血。
治療貧血的本土方法
1，羊肉枸杞湯
制法:將羊肉500克切塊，枸杞100克，大棗20枚，加適量水煨至羊肉熟透，酌情加鹽、調味，吃肉喝湯。
功效:益氣養血，溫補肝腎。用於肝腎不足、氣血不足引起的氣血虛弱癥狀，如腰膝酸軟、面色萎黃、神疲乏力、頭暈目眩等。
2、海參養血湯
方法:豬或羊腔骨500克，水浸泡海參切條300克，花生100克先泡半天，大棗50克先泡。以上食材用砂鍋煨約1小時，酌情調味，蔬菜，湯。
功效:補益氣血，滋陰壯骨。可用於治療氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口幹舌燥、心悸失眠，或放化療引起的血紅蛋白血癥和白細胞減少癥。
3、核桃芝麻膠糊
方法:阿膠250g，黃酒250ml，冰糖250g，熱水100ml，炒黑芝麻適量，核桃仁適量(搗碎)。將阿膠搗碎，放入可加熱密封的容器中，加入黃酒。蓋上蓋子浸泡2-3天。浸泡好的阿膠加入熱水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。將容器放入蒸籠蒸0.5-1小時，適當攪拌至完全融化，取出放入冰箱冷卻，食用時加入適量開水攪拌均勻。
功效:阿膠味甘，性平，歸肺、心、肝、腎經，有補血止血、滋陰潤燥之功效。
4.花生紅棗黑米粥
方法:黑米100g，糯米80g，花生50g，大棗10片，冰糖15g。將黑米和糯米洗凈，提前用冷水浸泡2小時。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加入適量的水。可以用電壓力鍋煮粥，速度快。如果用普通鍋煮，大火燒開水，用小花煮40分鐘左右。粥煮好後加入冰糖，冰糖煮開後即可食用，可治療貧血。
功效:黑米是理想的滋補食品。黑米因其黑皮而得名。黑米？因其功效，又叫:補血糯米。黑米性平味甘，能滋陰補腎，健脾和胃，益氣活血，養肝明目。
5、動物肝粥
方法:動物肝臟(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝)100 ~ 150g，粳米100g，蔥、姜、油、鹽適量。將動物肝臟洗凈，切成防洪。用粳米、蔥、姜、油、鹽加水約700克，煮成粥。等肝熟了，粥稠了，就可以吃了。每天早晚空腹熱吃。
功效:補肝、養血、明目。適用於貧血、夜盲癥、營養不良、頭暈等。氣血不足所致。
6、小米桂圓粥
方法:桂圓肉30克，小米50 ~ 100克，紅糖適量。將小米和桂圓肉煮成粥。粥煮好後，加入紅糖。每天空腹吃兩次。
功效:養血養心，安神益智。適用於心脾兩虛、氣血不足、失眠健忘、驚悸等。
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