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清燉雞怎麽做才好吃

在中醫理論中,雞肉性溫,適合滋補身體。在眾多烹制雞肉的方法中,清燉應該算是最能保留雞肉的原本味道的烹飪方法,同時也最能保留雞肉的營養成分。但是並不是所有人都知道如何制作清燉雞,下面這篇文章就將為我們介紹清燉雞怎麽做。

壹、清燉雞怎麽做

食材:雞肉350克、蘑菇80克、枸杞10克、蔥2根、姜1塊 調味料鹽8克、胡椒粉5克、料酒5克、味精3克、香油5克

步驟

1、 將雞洗凈後剁成大塊,蘑菇去蒂洗凈,蔥切段,姜切片備用

2、 鍋中水煮沸後,下入雞塊氽燙後撈出,瀝幹水分;

3、 鍋中燒火,放入香油、姜切煮沸後下入雞塊、蘑菇,調入鹽、胡椒粉、料酒、味精燉煮約40分鐘,再放入枸杞煮20分鐘,撒入蔥段即可;

4、 準備:10分鐘,烹飪:80分鐘 雞燉煮的時間要長,才會燉出香味。

在我國,雞肉是比較常見的肉類,雞的品種很多,按用途可分為肉用型、蛋用型、肉蛋兼用型三種。優良品種有富貴雞、九斤黃、壽光雞、北京油雞、狼山黑雞、洛島紅雞、澳洲黑雞等。

營養與功效

中醫認為,雞肉味甘,性溫,胃經。有溫中益氣,補精填髓、益五臟、補虛損的功效、可用於脾胃氣虛、陽虛引起的乏力、胃脘陷痛、浮腫、產後乳少、虛弱頭暈等癥,對於腎精不足所致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥也有很好的輔助療效。

烹飪特別提示雞屁股是淋巴腺體集中的地方,含有多種病毒、致辭癌物質,所以不可食用。

二、客家清燉雞

食材:雞肉 輔料:棗 枸杞 調料:鹽 當歸

做法:1.新鮮土雞壹只洗凈,紅棗數顆,泡洗幹凈後去核,枸杞適量,當歸四片

2.取大約1.5至2勺鹽抹勻雞全身內外,脖子及腳剪下來和內臟壹起塞入雞肚子,再放入所有藥材,肚子朝上放盆中,封保鮮膜,入冰箱冷藏2到4小時,然後入鍋中隔水蒸燉2小時即可

烹飪技巧

1、常做飯的人都知道,隔水蒸燉是最容易出油的壹種烹飪方式,所以怕油的人要先把雞油去掉,我基本上把油多的地方連皮壹起剪掉了,否則過油的湯汁不適合泡飯。

2、翅膀尖容易沈積激素,所以也要剪掉不要,僅僅是翅膀前面那壹點點尖尖哦,千萬不要把整個翅尖都剪掉了。

3、個人感情因素,雞頭我剁掉不要,處理雞屁股的時候也是毫不留情直接剪掉大大的壹塊,也可以少剪壹點哈。

4、關於鹽的量,我說的勺是指鹽罐裏的小勺子,可別用喝湯的勺子啊,否則就成鹹雞了(客家鹹雞也是壹道名菜,不過做法不同)。

5、這款清燉雞配料很隨意,不喜歡甜味的可以少放或者不放紅棗,不喜歡藥材的也可以不放任何藥材,但是要放點姜片去腥,那就是原滋原味的清燉雞了,當然喜歡藥材的也可以放北芪或者黨參。

6、如果蒸鍋的蓋子滴水過多,壹小時候後可在碗上蓋錫紙,防止湯汁過多沖淡香味。