問了究竟確實也是身體原因，醫生建議少油、少肉、清淡飲食。
而公公這兩年因為膽囊炎越來越嚴重，血脂也高，在醫生的建議下，不得不每餐水煮蔬菜、不食肉蛋，因為壹吃膽囊疼的厲害，只能放棄大魚大肉，也改吃素菜了。
這就給我壹個警示，為什麽不能在年輕時候好好對待身體，不用在年老的時候讓身體有這些負擔呢？
其實說起來老年人那壹輩非常辛苦，而且自我學習的機會很少，很多前沿的保健知識根本接觸不到，加上經歷過自然災害時期，挨過饑餓之苦，對於吃就非常重視，那個時候不懂健康，只是覺得有條件了要吃好。
但年紀大了，壹些身體積累的垃圾就開始出來作祟了。所以，很感恩自己生在這個信息發達的時代，能經常學習到非常有用的自我保健的知識。
今天分享2個我自己親身實踐過的，非常簡單的清理血液垃圾的方法。
第壹次聽到納豆是去日本的時候，導遊向大家推銷納豆盒子，那個時候知道原來納豆在日本是壹種保健食品，但那個時候沒敢嘗試，因為味道不太好聞，吃不下去。
但後來自己開始吃姜、吃大蒜頭，就能接受這個味道了。
納豆是怎麽發明出來的呢？有壹個著名的實驗叫 “下午兩點半”實驗。
早在1980年，壹位專門研究溶解血栓藥物的日本心腦血管專家須見洋行博士，在壹次實驗中突然想到，納豆不是纖維蛋白發酵的嗎？而血栓最頑固的部分就是纖維蛋白，於是，下午兩點半時，須見洋行博士把納豆中提取的物質加入到人工血栓中。
本來打算第二天才去看結果的，因為也沒預料到納豆見效會這麽快。但5點半的時候，壹次偶然的察看， 奇跡發生了，血栓居然溶解了2厘米，而平常用尿激酶做溶血栓的實驗溶解2厘米需要近兩天的時間，也就是說納豆發酵物溶解血栓的速度是尿激酶的19倍之多。
這個重大發現是因為，納豆中含有壹種強力溶栓物叫：納豆激酶Nattokinase，這就是震驚世界的溶血栓藥物研究史上有名的“下午兩點半”實驗。
納豆激酶(nattokinase簡稱NK)，就是在納豆發酵過程中由納豆枯草桿菌(Bacillus subtilisl natto)產生的壹種絲氨酸蛋白酶。具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循環，軟化和增加血管彈性等作用。
所以，家中有血脂高、血栓等疾病的親朋好友，可以讓他們日常吃點納豆，非常有好處。由於納豆是壹種食物，所以沒有什麽副作用。
喜歡吃日料的朋友，可以在每次去吃日料的時候點上新鮮的納豆壹碟，當小菜吃。
另外，我在壹些進口超市也看到有專門賣納豆的櫃子，那個價格會便宜壹些，如果想要常吃的也可以選擇超市買。
去年，壹位醫生推薦了 “巴德維療法”。
巴德維其實是德國壹位著名醫生“喬安娜·巴德維”的名字，她七次獲得諾貝爾獎的提名，並壹生致力於研究癌癥與假脂肪的關系，推廣自然食物，反對過度加工。
巴德維博士喜歡治療經醫院判定為無希望的病人，她堅信：“未來，癌癥的研究，我確信將變成很簡單的事，很清楚、簡單，每壹個人都能懂。我給癌癥病人簡單、自然的食物，使用超級的‘簡單’。”
當然，也有很多人公然反對並抨擊巴德維，甚至將她告到法庭，但每年都有大量的病人被治愈，這些案例也讓法官信服。
那“巴德維療法”的原理是什麽呢？
就是將亞麻籽油與硫系蛋白質（在酸奶中含有）結合，形成水溶性脂蛋白，可以提高身體對氧氣的運送和使用，是提升身體含氧量、減少老化、排出油脂的最佳途徑之壹。
具體做法：
將15ml新鮮初榨的亞麻籽油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，可根據個人口味加入適量混合堅果、果幹、水果等均可。
註意事項：
1、亞麻油：必須是100%有機且新鮮初榨，並且是低溫冷榨，可保留亞麻籽最多的營養。另外純天然有機不能用精煉油（包括物理精煉的），因為精煉工藝比如水化、脫色、水蒸汽蒸餾等中有水洗過程，會把油分子表面的電子層洗掉，從而失去活性。
2、亞麻籽油可以用紫蘇籽油代替，兩種油都可以冷拌吃，我自己是用有機的紫蘇籽油，因為紫蘇籽油營養成分更高壹些，紫蘇籽油的味道更接近於麻油，我個人覺得很香。
3、酸奶：最好是有機的，壹定不能含防腐劑，如果有條件的話可以自己用酸奶機做酸奶，上班族和職場媽媽這種可以選市面上壹些不含防腐劑的酸奶，其實有很多種的。
Q1：如果是調理，需要吃多長時間？
A：調理的療程至少是30天，就是整整壹個月才會有效，因為是酸奶，所以每天可以當上午或者下午點心來吃。
Q2：酸奶拌油，會不會很難吃？
A：不會難吃啊，15mL的油其實壹點點啦，攪拌幾下就看不見了，如果加上水果的話基本吃不出來，只是我用的是紫蘇籽油，香味更濃壹點而已。
Q3：這樣吃會有副作用嗎？
A：因為是食物，沒有什麽副作用。
Q4：有什麽效果嗎？
A：網上介紹的壹些對於重病的治療效果，我不知道也沒查過相關數據，所以不推薦重病把這個當做主要治療方式。但日常調理、輔助調理都是可以的。
我自己吃了整整壹個月，就發現免疫力有提升，而且腸道功能都很好，皮膚也有變好。
Q5：加15ml會不會很油啊？
A：這點油跟我們日常外賣裏的油、炒菜裏的油相比簡直不用提了。
Q6：需要用攪拌機攪拌嗎？
A：不需要，直接用手攪拌均勻就可以了，很方便。
這兩個方法是我自己試過，我覺得非常簡單又有效的方法，馬上，我準備今年第二輪調理了。如果有興趣的話倒是可以嘗試壹下。祝大家健康！