現在有不少的女士會因為月經不調而導致不孕，所以月經不調給女士帶來的傷害還是比較大的，這也就意味著女士在出現月經不調的時候需要及時的調理和改善。那麽來月經不調怎麽辦？接下來我們就來壹起看看吧。
來月經不調怎麽辦？
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對於長期月經不調怎麽辦過於擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、註意衛生，預防感染。對於長期月經不調怎麽辦，註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒煙限酒.註意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉，提高身體素質.如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療.
4、還要註意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。長期月經不調要保持健康的心態對於主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。
5、不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對於長期月經不調怎麽辦，血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
月經不調宮寒吃啥藥
月經不調可使用激素類藥物以及中藥調理。但壹定要區分月經不調的類型，癥狀，結合身體的其他表現來決定用藥。激素類調經藥物通常使用安宮黃體酮、乙烯雌酚、炔諾酮以及避孕藥等。中醫用藥要區分為氣虛型、實熱型、氣滯型、幹熱型、虛熱型、虛寒型等類型的月經不調癥狀而有針對性的用藥。可服用中藥湯劑，也可根據實際癥狀而服用中成藥。常用中成藥有烏雞白鳳丸、八珍益母丸、少腹逐瘀丸、艾附暖宮丸、調經益母片等。
月經不調常表現為月經滯後，呈不定期或者是淋漓不凈，這些都屬於月經不調。月經不調可以在醫生的指導下用藥治療，在家也可以使用壹些中成藥，使用婦科金丹，每次1粒，每日2次;還可以使用逍遙丸，每次6g，每日3次，主要是用於肝氣郁結、情緒抑郁;烏雞白鳳丸每次1粒，每日2次。另外，使用壹些中草藥，如補骨脂、菟絲子、蛇床子、吳茱萸、肉桂、香附、烏藥、仙靈脾、巴戟天等量研粉，取少量的拌以麻油於肚臍上，外蓋塑料薄膜和膠布固定，每日調換。還可以采用壹些捏肌的療法進行月經不調的調理，還有些食療，可以使用西瓜秧、紅糖水煎服，每日2次。發生月經不調大多是與精神、情緒因素有關系，應該調整好自己的心態，保持心情的愉快，有利於康復，如果是環境因素導致月經紊亂，要進行環境因素的改變。