1,富含維生素B1的食物
如啤酒和動物內臟。
扇貝屬於海鮮,不能和啤酒壹起吃。啤酒中的維生素B1可加速扇貝體內嘌呤和單磷酸的分解代謝,導致尿酸超標。如果尿酸沒有及時排出,就有可能形成結石或引起痛風。
2.富含維生素c的食物。
如:橙子、獼猴桃、酸棗、青椒等。
扇貝不宜與富含維生素C的食物同食,維生素C會與扇貝中的砷產生有毒物質,長期大量食用可能引起毒性反應。
3.富含單寧的食物
如:紅酒、濃茶、柿子等。
單寧容易加重扇貝的腥味,影響風味和口感,有很重的金屬澀味;扇貝中的單寧和鈣會形成不溶性鈣,降低扇貝的營養價值。
最好分開吃兩個小時以上。
4.富含粗纖維的食物
如:玉米、蠶豆、黑面包等。
扇貝中鋅的含量很高,高纖維食物中的纖維素會影響人體對鋅的吸收,降低鋅的吸收率,影響扇貝的營養價值。如果長期壹起吃,可能會出現缺鋅癥狀。
5.扇貝應該配什麽吃比較好?
扇貝+豆豉:幫助消化,提高營養;
扇貝+食用菌:滋陰補腎,增強免疫力;
扇貝+大米:降低膽固醇,調理腸胃。
6.扇貝多少錢合適?
普通成年人壹天吃50-100克,扇貝5-8個左右比較合適。既能滿足渴望,又能補充營養,不會造成太多身體不適。患疾病的人要根據身體狀況來定,最好是遵醫囑食用。
7、扇貝清洗方法
1,扇貝的挑選,閉合緊密的殼壹般都是活扇貝,更不用說用手壹碰就立刻打開收緊的殼了。反之,殼大開,手摸無反應的自然是死的。
2.對於買回的新鮮扇貝,先用清水把殼上的泥沙洗幹凈。
3.用刀,推薦西餐用刀。把刀插進殼裏,把殼壹分為二,同時把殼肉切掉。此時,妳會看到殼的兩面都有貝類肉。
4.再次吃刀,粘在殼底,徹底去除貝類。在這壹步中,刀必須靠近殼的底部,以挑出完整的殼肉。
5.將貝類從殼中分離出來。先把貝類清洗幹凈,用刀把貝類的內臟,也就是看起來黑黑的東西去掉。然後把整個貝類放進壹個大碗裏。加入少許鹽,在鹽水中浸泡兩三分鐘,用筷子順時針旋轉貝類。這樣做的目的是讓貝類表面的沈積物沈入碗底。
6.取出貝類,只需將大碗中的水倒掉,在碗中放入適量的生粉,然後將貝類放入碗中,用手輕洗貝類即可。這樣做會完全帶走貝類體內殘留的沈澱物。最後再用清水洗壹遍,貝類就加工好了。
7.如果我們做蒜蓉粉條或者醬油蒸幹貝,需要貝殼做底料,可以用細毛刷或者牙刷,然後把貝殼上的泥沙徹底刷掉。
8.這樣扇貝就洗幹凈了。想吃什麽就吃什麽,永遠不會有泥沙來搗亂。