原料:球生菜(西生菜)、蔥、姜絲、生抽、料酒、醋、白糖、鹽。
做法:
1、球生菜壹顆,註意要選擇那種葉片包的緊密的;把根部摳掉;
2、在火上,熱水裏焯水,正面反面各燙壹會兒;註意水中要加點鹽,保證嬌嫩的色澤,還要避免時間太久~~可以用勺子把熱水不斷的澆到菜上,保證兩面受熱均勻;燙好後,放在盤中表面上切幾刀以便於進味兒;再把事先準備好的蔥姜絲擺在菜上(蔥姜絲切好後浸在冷水中片刻,可以去掉辛辣味)
3、準備調料汁:生抽、料酒、醋、白糖。註意醋和糖的量要少些,否則會搶味道,生抽適量,用它來挑這道菜的鹹淡;在鍋中放少許色拉油燒熱後把準備好的調料汁放進鍋裏燒開,澆到菜上,就可以啦~~~
海參木耳小豆腐:
原料:海參,木耳,蔥,姜 ,油,豆腐,蘆筍、胡蘿蔔、生菜
調料:鹽、雞精、水澱粉。
做法:
1、海參洗凈切丁,木耳泡發切碎,胡蘿蔔切丁、蘆筍去皮切丁、蔥姜切末。
2、開水下海參粒焯熟撈出(千萬別沾油)再焯熟蘆筍丁撈出。
3、鍋熱油少許,煸香蔥姜,放入胡蘿蔔丁、放少許湯放入海參和木耳,倒入做豆腐丁,加鹽,雞精放入蘆筍丁勾薄欠出鍋。
4、卷心生菜去跟洗凈,取4片成碗狀擺在其中,將炒好的菜倒在生菜碗中即可。
蠔油包生菜:
原料:包生菜、蠔油、鹽、料酒、醬油、雞粉、生粉
做法:
1、包生菜洗幹凈;
2、將包生菜縱向切段備用;
3、鍋放水,加鹽和少許油,水沸後放入生菜,再次水沸後撈出,瀝幹水分倒入盤裏;
4、熱鍋內放少許油加入蠔油、料酒、醬油和雞粉和少量水,煮開後以生粉勾薄芡,淋在生菜上即可。
雞肉小福袋:
材料:雞胸肉、冬筍、青椒、圓生菜、韭菜、番茄。
調味料:鹽、雞精、料酒、胡椒粉、蛋清、糖。
做法:
1、將雞肉洗凈切小粒,用鹽、雞精、料酒、胡椒粉、蛋清抓上勁。
2、青椒切小粒,冬筍切小粒後焯火去澀味,圓生菜稍燙使其變軟,韭菜也稍燙。
3、鍋上熱油,七成熱時,倒入雞肉炒至變色時,依次下入冬筍、青椒,翻炒均勻,放少許鹽調味後起鍋備用。
4、將生菜處理成圓形,像包燒賣那樣將炒好的雞肉冬筍包起,再用韭菜葉將口紮起,裝盤。
5、鍋內重新熱油,將切成小粒的番茄入鍋煸炒出紅油,加少許鹽、糖、雞精調味後,煮濃稠後澆在盤中即可。
椒香嗆生菜:
原料篇:球生菜半個、黃瓜半根、紅椒1個、蒜花椒幹辣椒適量、生抽、豉油、雞精、胡椒、糖、食用油、白芝麻適量
準備篇:
1、生菜去蒂,撥下菜葉,洗凈,將菜葉層層疊起,卷起來,橫切成寬壹點的絲備用
2、黃瓜、紅椒切片備用
3、調味汁:蒜切成末,放入小碗中,加入生抽、豉油、雞精、胡椒、糖適量,調成汁備用
制作篇:
1、將切好的生菜、黃瓜、紅椒放入盤子裏,淋上調味汁,稍稍拌勻
2、鍋內加少量食用油,燒至七成熱加入花椒、幹辣椒爆香,關火。澆在拌好的菜裏,灑上白芝麻就可以了。
蠔油扒生菜:
原料:生菜壹棵、香蔥適量、蠔油、糖(也可用木糖醇,或不加糖)、鹽、雞精、水澱粉適量。
做法:
1、生菜葉子壹片片剝下來,香蔥切小段。
2、所有調味料混合,鍋裏油燒熱,放入生菜和調味料,翻炒幾下,馬上關火,出鍋前撒上香蔥。
什錦肉碎卷生菜:
原料:肉碎——(牛肉,雞肉,豬肉任意)西生菜 ——(長得像包菜的那種卷心生菜,口感嫩脆清甜,非常適合生吃)菠蘿——(菠蘿蕊——中間較硬的部分是食用時被丟棄的部分,用它來做菜非常 好,脆,而且切的時候不易松散,可以切成規則的形狀來)青紅椒末 ——(去籽,去莖,切末)橄欖油——(非常健康的油脂,建議經常食用)老幹媽醬+調味料(少許)
做法:
1、先將肉末加老抽,胡椒粉,澱粉,調和均勻。
2、橄欖油燒至七成熱,肉碎下鍋,迅速爆熟後關火,爆的過程中將肉碎快速打散,起鍋。
3、將爆好的肉碎分成兩份,壹份加入青紅椒和菠蘿,翻炒片刻後加入調味料盛起;另壹份則加入老幹媽醬和調味料翻炒就完成了。
分別用洗凈的生菜葉當容器盛裝,散上點熟芝麻,香!
以上配料做成的兩種不同口味的什錦肉碎,卷上清甜嫩脆的西生菜,沒有油膩的感覺,非常的不錯!
越式生炒蝦松:
原料:泰國青蝦仁、炸油條、香芹、馬蹄、花生碎、金不換、炸幹蔥絲、西生菜等。
做法:
1、以上各材料(除西生菜和花生碎外)切成細粒或碎;
2、燒熱鑊,放入菜籽油,先兜炒油條粒,接著放蝦松和各配料,炒香後以魚露調味,上碟,撒上炸幹蔥絲,吃時以西生菜包裹吃。
菠蘿芯牛粒生菜包 :
原料:牛肉200克、菠蘿1只、韭芯50克、西生菜壹個、小米椒2-3個。
配料:檸檬1/2只、魚露5克、鹽2克、白糖5克、油10克。
做法:
1、西生菜小心地剝開,把老葉殘葉去掉,用廚房剪刀剪成壹個個小圓杯,用流動的水沖洗幹凈,再用鹽子浸泡壹小時,起消毒殺菌的作用;
2、牛肉洗凈切粒,加所有配料腌十分鐘;
3、菠蘿切開,取中間的菠蘿芯,也切成小丁,韭芯切成小丁備用;
4、鍋裏倒入油,放入小米椒粒炒香,倒入牛肉粒滑炒至變色,然後倒入菠蘿丁和韭芯丁混合炒勻即可。