健美緊身衣的作用健美緊身衣的作用是幫助女性改掉壞習慣，改善體型。
塑身衣可以幫助女性改善身材，如駝背、胸部下垂、平胸、食欲突出、水桶腰、豐臀、平臀、大腿粗、蘿蔔腿等。關註是改善，不是改變。塑身就是通過推脂讓身材變得完美，體型會長期得到改善。同時，由於束腹對身體有束縛作用，有助於女性控制食欲，達到瘦身的效果。雖然有壹定的瘦身效果，但是塑身衣絕對不是瘦身套裝。真正意義上的減肥，要少吃多運動。塑身只是幫助減肥的完美身材。
束腹的作用2:用於婦科剖腹手術或自然生產後。
這種束胸壹般集中在胸部、腹部、下肢等因懷孕、分娩而外觀發生較大變化的地方，可以輔助激素突變引起的乳房增大、子宮收縮、皮膚彈性回縮。
束腹的作用3:用於下肢靜脈曲張
這種束腹壹般集中在下肢。可用於預防和治療長時間站立引起的血管突出和下肢靜脈曲張引起的疼痛等不適。
束腹的作用4:手術後使用
這種束腹適用於體表或體腔的各種外科手術，具有壓迫止血、貼合皮膚、輔助軟組織恢復形狀、塑造體型等功能。這種束腹通常從手術後到手術後3個月內每天24小時穿著。它的面料必須抗菌防腐，壓力必須能夠壓迫動脈止血，不影響靜脈和淋巴回流。設計風格必須適應不同手術部位的需要，穿脫方便，不影響吃飯、睡覺、上廁所，讓患者穿著舒適，讓醫生滿意壓迫。所以這種彈力服裝是最專業的，對質量的要求也是最高的，是其他種類的胸衣永遠無法替代的。
綜上所述，不難看出，術後束腹隨時都可以穿，但只有術後束腹符合要求。所以有人認為，術後三個月沒必要買專門的塑身衣，可以用壹些日常的彈力衣服來糊弄。這是極其錯誤的，不僅影響手術效果，還危害身體健康。
日常養生瘦身方法1。能站就不要坐，能走就不要站。
久坐不僅會減緩下半身的微循環，降低人體的代謝功能，還會造成腰部以下，尤其是臀部和大腿部位的水分和代謝廢物過剩，無法正常排出體外。同時，久坐會擠壓腹部器官，使內臟脂肪容易堆積在腰腹部。所以久坐的人通常會被梨形困擾，腹部肥胖，臀部下垂，大腿脂肪堆積，嚴重影響美感。
這種情況下，能站著做的工作，盡量不要坐著做。站立不僅能使肌肉處於相對緊張的狀態，還能積極參與脂肪的代謝，並能有效加速腿部的血液循環，促進毒素的排出。另外，上下班的時候坐公交地鐵代替走路是非常好的有氧運動。既能鍛煉肌肉消耗脂肪，又能加強心肺功能，對身體健康是積極有益的。
餓的時候要冷靜，不要抓什麽東西往嘴裏塞。
不良的飲食習慣壹定要克服，比如餓了就吃。餓了可以吃，但不代表什麽都能吃。不要吃方便面，油膩的面條和醬料不會給身體帶來任何好處；不要吃餅幹，妳會在沒有營養的情況下同時攝入不該攝入的糖分；不要吃薯片，油炸食品只會幫妳增加脂肪團。
不要挑食
營養學家認為，全面的營養是保證人體健康的物質基礎，也是減肥的秘訣之壹，因為身體認為自己得到了最好的供給，從而加速了新陳代謝。請註意這裏。綜合？指純天然食物。人體所需的充足碳水化合物，包括全麥制品、水果、乳制品和澱粉類蔬菜；蛋白質主要來源於豆類、肉類、魚類、禽類和蛋類；和健康的不飽和脂肪，如堅果和橄欖油。
4.多深呼吸
體檢時，醫生經常要求我們用力呼氣和吸氣。這種深度和技巧的缺乏不會幫助我們減肥。如何判斷我們的呼吸方式是否有利於瘦身？她說？壹只手放在胸前，另壹只手放在腹部。正常呼吸時，如果胸前的手向上而不是向外移動，那麽妳的呼吸只能獲得身體所需氧氣的三分之壹。如果體內氧氣含量不足，那麽脂肪就無法完全分解，留在體內的結果就是長胖。？
有壹個簡單易學的方法可以快速掌握正確的呼吸，平躺在地上，腹部放壹本書。吸氣時，書要向上升；呼氣時，書要往下掉。這個過程應該是緩慢的，非常緩慢而平穩的。
同時也可以結合專門針對減肥的呼吸練習。首先從鼻腔吸入空氣壹次，屏住呼吸四次，然後從嘴裏呼出空氣兩次。如果通過鼻腔吸入空氣四次，可以屏住呼吸16次(4x4)，呼出八次(4x2)。無論是呼吸還是呼吸，都要努力實現。極限？量，就是直到妳不能再呼吸，直到妳不能再呼吸。建議壹次練十組，壹天兩次。
起床後的第壹件事就是搬家。
當時指針指向早上六點，妳的第壹反應肯定不是腹肌有問題。但是，早上五分鐘的強化腹部運動，壹定能幫妳從腰部減掉兩英寸。運動加速新陳代謝，讓妳壹整天都精力充沛。
6.充分利用業余時間高效燃燒脂肪。