幹大米1/5杯
幹小米1/5杯
幹小麥仁1/5杯
米香豆漿 幹黃豆2/5杯
幹大米1/5杯
玉米豆漿 幹黃豆2/5杯
鮮玉米粒3/5杯(約半個玉米)
紅薯豆漿 幹黃豆1/5杯
幹大米1/5杯
紅薯小塊2杯
滋補米糊
營養米糊 粳米3/10杯
小米1/5杯
綠豆1/5杯
嫩玉米3/10杯
花生15顆
紅棗8枚(去核)
核桃仁2顆
安神滋補糊 小米3/10杯
蓮子10顆(切1/4)
幹桂圓10個
土豆丁約50g
大米1/5杯
核桃米糊 大米3/5杯
核桃16顆(切1/4)
果蔬冷飲
香蕉牛奶 香蕉3杯
鮮牛奶與冰水按 2:1比例混合
花生牛奶 花生1杯
鮮牛奶與冰水按 2:1比例混合
生豆漿 幹黃豆3/5杯 放入清水中浸泡
豆漿
幹豆 幹黃豆3/5杯 放入清水中浸泡
濕豆 幹黃豆3/5杯
下面是其他人配的食譜
『黃豆豆漿』
『用料』黃豆70克、水1200毫升
『制法』 1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;
2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後做出熟豆漿。
『功效』 滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
『五豆豆漿』
『用料』 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
『制法』 1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟,報警即成。
『功效』降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
『五豆?紅棗豆漿』
『用料』黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。
『制法』 1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米壹起浸泡6—16小時,備用;
2、將紅棗洗凈去核;
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水,接通電源十幾分鐘五豆?紅棗豆漿就做好了。
『功效』降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。
『枸杞豆漿』
『用料』 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
『制法』 1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即成。
『功效』 滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
『紅棗枸杞豆漿』
『用料』 黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
『制法』 1、將黃豆浸泡6—16小時;
2、將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即可。
『功效』 補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
『紅棗蓮子漿』
『用料』 紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
『制法』 1、將黃豆浸泡6—16小時;
2、將蓮子肉泡至發軟;
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆壹並裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。
『功效』 滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
『花生豆漿』
『用料』花生30克、黃豆40克、水1200毫升
『制法』 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時,備用;
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鐘後即成。
『功效』 補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。
『黑豆芝麻漿』
『用料』 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
『制法』 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時;
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻壹起裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟。
『功效』 烏發養顏、解表清熱、滋養健體。
『百合蓮子漿』
『用料』 百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。
『制法』 1、將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟;
2、將銀耳洗凈,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵;
3、將綠豆浸泡6-16小時;
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳壹並裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入冰糖和適量清水,啟動機器,十幾分鐘後漿煮熟即成。
『功效』 清火滋陰,養心安神、補腦抗衰。
『備註』 網罩中的渣加白糖調制成豆沙,爽脆可口。
解暑降火類:
『綠豆豆漿』
『用料』 綠豆80克、白糖50克、清水適量。
『制法』 1、將綠豆洗凈,浸泡6—16小時。
2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。
3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。
『功效』 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
『備註』 進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。