產婦在生產過程中會損失很多元氣，這就會使自己身體在生產後出現虛弱等情況，如果不能及時的進行治療那就會出現很多不可預想的狀況，產婦在生產後需要多註意自己身體的變化，積極與醫院的醫生進行溝通交流，很多問題是產婦自己無法解決的，那麽產後產婦長白發的原因是什麽呢?
產後長白發什麽原因
產婦素體虛弱，失血過多，亡血傷津，虛陽浮散，沖任血虛，胞脈失養，產後臟腑傷動，百節空虛，腠理不實，衛表不固，攝生稍有不慎便可發生各種產後疾病。妊娠後期，孕婦體內雌激素、黃體酮、皮質激素、甲狀腺素都會不同程度增高，在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了急劇的變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的短時急速下降，造成機體內分泌的不平衡，從而產生產後月子病和產後體虛。[2]
食療方法為：
1.大棗益母草湯大棗50克，益母草30克，紅糖50克。大棗、益母草洗凈，加水，大火燒沸，加紅糖改小火煎煮，至溢出藥昧即可。每晚臨睡前溫服，分娩後30天內連續飲用。可補氣養血、活血去淤。適用於產後體虛。2.當歸紅糖蛋當歸10克，紅糖50克，雞蛋2個。當歸洗凈後加水700毫升，煎熬至500毫升，打入雞蛋，加紅糖，蛋熟即可。食蛋喝湯，每天做早餐食用。可補血活血、促進子宮恢復。適用於產後體虛，分娩後1月內選用。3.歸芪紅棗雞當歸20克，炙黃芪20克，紅棗10枚，仔母雞1只，米酒、味精、食鹽各適量。仔母雞宰殺後去毛、內臟，洗凈，在沸水中燙3分鐘。將洗凈的黃芪、當歸、紅棗塞入雞腹內，加米酒、清水適量，小火煮至爛熟，去除藥渣，調入食鹽、味精即可。吃肉喝湯.分娩後1月內均可以此佐餐。可補氣補血、活血健脾。適用於產後體虛。4.鮮牛奶燜雞仔母雞1只，鮮牛奶1000毫升，豬油10毫升，姜末、蔥花、味精、水澱粉、食鹽各適量。仔母雞宰殺後去毛、內臟，洗凈，置沸水中燙3分鐘，撈起，晾幹。鮮牛奶倒入沙鍋中，放少量鹽，大火煮沸。將雞放入.待沸騰.改文火煮至熟爛，撈起，切塊上盤。再將豬油、牛奶、姜末、蔥花、味精和水澱粉壹起勾芡，淋在已裝盤的雞塊上即可。佐餐食用。可補氣溫中、滋養五臟、生津潤腸。適用於產後體虛。5.豬蹄雞骨湯豬排骨200克，豬蹄1只，雞骨200克，香菜10克，姜末、蔥花、味精、料酒、食鹽各適量。排骨、豬蹄、雞骨洗凈，剁塊，同放鍋中，加水適量，大火燒沸，去浮沫，加姜末、料酒、食鹽，改小火煮至湯呈乳白色時，加香菜、蔥花、味精即成。佐餐服食，吃肉喝湯。可健脾益氣、補腎益精、通乳下氣。適用於產後體虛、乳少。新媽咪會感覺頭暈眼花，心慌心悸，氣短和全身無力;還會臉色發黃、脫發，並常常伴有睡眠障礙的癥狀，例如，睡眠淺短、似睡非睡狀態、容易驚醒甚至徹夜不眠等。藥膳調理法夜交藤粥原料：夜交藤60克，粳米50克，大棗2枚，白糖適量。制法：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，去藥渣;加粳米、白糖、大棗，再加水200毫升煎煮成稠粥，蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小時，趁熱食用，連用10天。適應癥：適合睡眠質量較差的產婦。梔子香附粥原料：梔子5克，粳米100克，鮮車前草30克，香附6克，當歸6克。制法：將車前草洗凈，與梔子、香附、當歸壹同煮汁去渣;將汁與粳米煮粥，煮熟即可。適應癥：適合產後心情不佳、容易激動、失眠的產婦。小米棗仁粥原料：小米100克，酸棗仁(搗末)15克，蜂蜜30克。制法：將酸棗仁加水煮15分鐘，去底層沈渣後加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。適應癥：適合產後睡眠不安，伴有大便幹燥的產婦。蓮子百合湯原料：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克。制法：以上三種原料放入沙鍋內加水煮湯。適應癥：適合產後體虛並失眠的產婦。
恥骨分離產後多久恢復身材
1、康復前的註意事項:睡在硬木板床上，不要跨坐，不要蹲，不要坐在軟沙發上，也不要坐在矮板凳上。如果妳不上下樓梯，恥骨很容易因為不均勻的壓力而脫臼。如果妳沒有足夠的時間照顧寶寶，如果妳恢復不好，可能很難抱壹年，也很難抱壹會兒。不要保持同樣的姿勢太久，坐直站直，保護腰椎，不要彎腰換尿布，不要交叉雙腿，小心旋轉骨盆，不要穿高跟鞋，不要坐太久，站立和行走太久，等等。壹百天後，根據妳自己的情況，妳應該壹步壹步地適當行動。建議妳采取小步驟而不是大步驟。請註意，如果壹些活動讓妳痛苦，這意味著這些活動的強度不適合妳。100天半之後，我仍然需要躺很多。半年後，根據妳的情況，如果身體允許，妳可以去工作。分心和良好的情緒有助於恢復。
2、百天是最佳恢復時間，嚴格綁帶，躺床上靜養，有醫生建議當廢人吃喝拉撒在床上兩個月，有的醫生建議三個月。不管怎樣，少走動少坐，千萬不要抱小孩。很多醫生不懂甚至根本沒有遇到過恥骨分離的，如果醫生告訴妳前百天要多走動壹定不要聽。不要為了滿足自己或者別人的好奇心，下地看看能不能走，沒必要不值得。傷筋動骨都要壹百天，韌帶至少是半年。我們傷的是韌帶。有條件月子期間可以懸吊，可咨詢懸吊的姐妹，懸吊不宜太久小心對腰不好。躺床上期間壹定不要長期低頭看手機小心頸椎出問題;在不影響恥骨範圍內動動小腿，家人按摩小腿防止靜脈血栓;可多做做腹式呼吸，提肛運動(正常產後媽媽也要做有利於防止便秘，陰部恢復，怎麽做問度娘去。
3、另外很重要壹點是心情，心情好有利於恢復，都能好的，只是時間問題，有的姐妹註意了恢復得快，有的不註意要付出比較大的代價跟時間，甚至有的留下後遺癥。其實群裏時間久的姐妹大部分基本都痊愈了。壹定要對自己有信心對自己說，我壹定能好的!。這是對我們的考驗，給自己多點耐心跟信心。少流眼淚對眼睛不好。流再多眼淚也沒用。接受自己，接受自己的身體包括恥骨聯合分離。少抱怨因為抱怨沒有用。不要去糾結怎麽分的，分已經分了回不去的。找點事情做轉移自己的註意力，比如收聽廣播。不要跟其它姐妹比較恢復進度，每個人分離程度不同，體質年紀不同，註意程度不同，恢復進度不同根正常。這不是比賽，最後能好就好。
恥骨聯合分離癥，是指骨盆前方兩側恥骨纖維軟骨聯合處，因外力而發生微小的錯移，表現恥骨聯合距離增寬或上下錯動出現局部疼痛和下肢擡舉困難等功能障礙的軟組織損傷性疾病。有人也稱恥骨聯合錯縫。
它的病因主要有兩類：
1、在孕、經、產期的婦女，其內分泌改變，使恥骨聯合周圍韌帶松弛，這時若遇輕微外力即可導致恥骨聯合分離。
2、外傷。當單腿站立負重突然滑跌或跌倒時單側臀部著地，地面的反沖與體重相互中用，以及外來暴力直接作用於恥骨聯合部，還不足以引起恥骨骨折或劈叉和橫向劈腿過大，局部挫傷等情況下，都可致使恥骨聯合部的距離增寬加大或上下錯動而產生臨床癥狀，出現恥骨聯合分離癥，有的還可以發生恥骨聯合軟骨炎