養生茶可跟我們平時喝的茶葉不壹樣，也有人說養生茶都是噱頭，沒有用。
必須有用！必須有用！必須有用！
重要的事情說三遍。
怎麽說呢，看妳需要它有什麽作用，以及妳怎麽飲用養生茶。
1.是否堅持長期飲用？
2.要達到的效果是什麽？美白養膚？排毒祛痘？還是調整睡眠之類？
什麽東西都是，堅持是關鍵。
所以建議不要選擇太復雜的養生茶，簡單沖泡即沖即飲，茶包或者普通花茶比較適合。
關於功效問題，如果妳的問題很大，那喝養生茶也只能輔助妳，內調這種事，畢竟不是藥物，效果比較慢。
如果只是想簡單的改善睡眠問題，或者女性宮寒之類問題，我相信長期堅持喝養生茶，效果應該還是明顯的。
講壹下我們平時最容易接觸到的幾種養生茶，不同的茶搭配起來的效果也是不同的，根據自身情況喝對養生茶，身體和皮膚也會變好喲~
1、養肝明目——決明子菊花枸杞茶
決明子可以清肝明目。
菊花裏面的維生素A含量比較高，能夠緩解眼睛幹澀，枸杞可以起到降壓降火的作用。
適合經常坐在辦公室裏面對電腦的上班族，也很適合經常用眼的學生黨！
2、美白祛斑——檸檬芍藥茉莉茶
茉莉花擁有清熱解毒，抗菌消炎的作用。
芍藥花既可以養肝還可以調節女人的內分泌，能夠改善新陳代謝導致肌膚長痘長斑的情況。
檸檬裏面的維生素C可以提亮膚色，適合皮膚較黑臉上長斑的人哦~
3、補血養顏——桂圓紅棗茶
桂圓裏面有大量的葡萄糖，蛋白質和鐵質，可以促進骨骼對血紅蛋白的合成增加血液總量。
紅棗大家都知道，可以補氣養血安神，適合體質較弱以及平時痛經的小仙女們~
4、調胃養胃——丁香茶
中醫學認為：對於胃腸管理，丁香是壹個必備的食材，丁香能夠降逆和胃。被成為花草藥界的“健胃劑”。對於胃氣上逆，胃酸胃脹，丁香有極好的效果。
堅持長期來喝，胃部毒素被逐漸清除，口臭沒影了，腸胃會越來越好。
胃炎、胃潰瘍、腸胃不好的都可以喝，喝完以後胃裏暖暖的，腸胃也正常了，腸胃不好的小仙女get起來~
5、祛痘消炎——菊花甘草茶
菊花能起到很好的潤燥排毒效果，可以增強皮膚的新陳代謝。配合甘草，下火排毒消炎，可以強勢滅痘~哈哈哈。
夏天喝效果最好，適合容易長痘，皮膚代謝差的人群~
6、祛濕消腫——紅豆薏米茶
大家有沒有某個階段，怎麽睡都很累、口氣重、肥胖濕腫，這都有可能是濕氣造成的。
紅豆和薏米可以很好幫妳把體內的濕氣排出來。
適合濕氣比較重的人群，壹周喝兩三次就可以了~
其實吧，咱們中國自古就有飲茶的習慣，而養生茶和普通茶也是不同的，普通茶更加追求口感，而養生茶則更側重於養生保健。
平時不喜歡喝白開水的小仙女，就可以試試這些茶，既好喝還能調理身體，壹舉兩得。
特別註意
1、孕婦忌飲，小孩、老人可以酌情選擇。
2、來大姨媽的小姐妹們不要喝寒涼性質的養生茶。
3、不喝隔夜茶。
4、養生茶不與海鮮同食。
任何食材都有好的壹面，但是不絕對。
凡事根據自己身體狀況來調節。
喝養生茶是壹個堅持的過程，當妳發現自己皮膚變好了，大姨媽疼痛有些許緩解的時候，或許會開心自己平日裏的努力。
其實喝養生茶也是壹個比較日常、很普通的行為。