2.聞壹聞呼吸。拿壹個幹凈的塑料袋或紙袋，對著它呼氣幾秒鐘。如果它聞起來很臭，可能意味著口臭。
3.聞牙線。刷牙前先用牙線剔牙。如果牙線上有異味，說明口腔細菌多，口臭風險高。
擴展數據:
關於口臭的四個誤解
錯誤壹:對著手掌呼吸可以看出是否有口臭。口臭可能來自很多隱蔽的部位，比如口腔深處、牙間隙，往手掌裏呼氣並不是科學的檢測方法。正確的方法是:在離患者面部約5厘米處，聞其口腔氣味。
也可以用小勺刮舌尖帶出壹些舌苔物質；或者用無釉牙線穿過後牙，提取口腔菌斑；或者在微生物培養後對患者的唾液樣本進行取樣和分析。
錯誤二:口臭表示病情嚴重。“口臭說明妳得了某種大病”，廣為流傳。壹些全身性疾病和病癥，如代謝性酸中毒、糖尿病、肝病等。，可能會產生異常的狐臭和口腔異味，但大部分口臭來自於口腔內食物殘渣和菌斑微生物產生的揮發性硫化物。
聞起來有臭雞蛋的味道，還有壹種叫乙硫醇的物質會引起爛白菜的味道。吃了大蒜、洋蔥、喝了咖啡或抽煙後，如果不及時刷牙漱口，讓食物殘渣和細菌在口腔裏堆積。
這些化合物會產生並釋放出來。約3/4的口臭患者伴有壹些牙齒問題，如牙齦腫脹、潰瘍、感染或舌苔厚等，需要及時到口腔科就診。
錯誤三:漱口水可以有效去除口臭。很多口臭患者會嚼口香糖或者第壹次使用漱口水。薄荷和丁香等香料的氣味真的可以掩蓋難聞的氣味。有些漱口水含有抗菌物質，可以消滅產生臭味的細菌。但這種做法是有爭議的。
英國壹家健康研究機構分析了有關口臭的科學文獻，發現5項實驗表明，如果漱口水中含有抗菌物質，如洗必泰、二氧化氯和鋅，可以在壹定程度上減輕口臭。但作者呼籲進行更多的實驗，並希望提供更多的漱口水選擇。
倫敦大學瑪麗女王學院的壹項研究發現，健康的口腔菌群可以抑制產生口腔異味的細菌的繁殖，而頻繁使用漱口水會殺死壹些“有益菌”，導致口腔菌群失調。正確的做法是通過刷牙和牙線去除食物殘渣；
定期洗牙，減少產生異味的厭氧菌等微生物的生存空間。遵醫囑使用處方漱口水，以免引起口腔菌群失調、口幹等問題。此外，有些人使用舌頭清潔器刮去舌苔，以減少口臭。
研究表明，這種方法的效果非常短暫。用力壓舌頭也會帶來很多傷害。如果想去除舌苔，可以用軟毛牙刷清潔。
錯誤四:殺死口腔細菌可以治病。口腔微生物菌群是由數百種細菌和其他微生物組成的復雜群落。正常的微生物群落對健康有積極的作用，可以抑制真菌等其他非口腔微生物的定植和增殖，有利於口腔微生物菌群的平衡。
抗生素的使用會殺死大量口腔細菌，使真菌增殖，引起口腔黏膜疾病。所以建議大家認真刷牙，多使用牙線，多喝水，不吸煙，保持飲食均衡，維持健康的微生物群落。
人民健康網-如何檢查口臭？對付口臭有三個關鍵時期。