1、豐胸按摩穴位
1.按摩膻中：豐胸又美肌
刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房內側之間的正中央，用手指按下會有輕微的疼痛感，這穴位就是膻中。
將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動作持續3秒，然後也是慢慢撤走手指的力度，然後壹下子松開手指，按壓5次。
2.按摩天溪：令乳腺發達
每天用手指按壓，刺激天溪穴，能令乳腺發達，胸部變得更豐盈。
位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。
打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內，左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓。
3.按摩淵腋：令胸部更堅挺更有張力
刺激淵腋穴，能加速血液循環，令攝入的營養暢順地輸送到胸部的每個角落，同時提升張力與彈性。
在側胸部，舉臂，當腋中線上，乳頭下10厘米，腋下3寸，第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩淵腋穴的時候，背部肌肉盡量往上伸展，保持挺直的姿勢，用拇指指腹同時按壓穴位，動作要緩慢，按下時會感覺到輕微的疼痛感，但按摩之後會十分舒服。
5.按摩乳根：促進體液循環
按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等體液循環暢順無阻，同時對於產後補奶水也有不錯的功效。
乳根穴位於乳頭正下方，大約相距2根手指，第4肋間隙中。
用指腹按壓乳根穴3秒，然後慢慢松開手指，每天刺激這個穴位數次。
2、按摩手法
1.雙手合十放在胸前。
肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。註意雙手和胸前至少相距15—20公分。
收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，壹次大約10秒，重復5—6次。
2.用雙手包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
在雙乳之間做8字型按摩。
3.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引。
4.以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，壹直到乳房外圍。
5.身體直立，背對著墻壁，然後張開雙腿比肩寬約1個腳步，雙手臂向上伸直，盡量拉伸身體。然後將雙手盡量往墻壁靠攏，最終能夠觸摸到墻壁，然後頭部和腰部彎曲，在靠近墻壁的時候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到壹定程度，用雙手撐住墻壁，保持10秒鐘後恢復原來姿勢，重復5-10次，註意調節好呼吸的節奏。