其實胃病三分靠治，七分靠養，但怎麽養才是關鍵。網上有很多養胃的方法，但是這些真的靠譜嗎？胃病患者有哪些飲食禁忌？怎樣才能正確養胃？
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這些飲食
胃病患者要少吃。
正確的飲食習慣是預防和改善胃病的重要手段。正確飲食不僅可以讓腸胃免於“煎熬”，還能起到壹定的保養作用。那麽，胃病患者在生活中有哪些常見的飲食習慣需要特別註意呢？
1甜品
甜食看似與胃病無關，但實際上，它也是胃病患者的“甜毒”。
甜食進入胃後，會引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜。對於本身就有胃病的人來說，無異於在傷口上撒鹽，很容易誘發胃痛、反酸、燒心等癥狀。如果胃黏膜本身已經受到損傷，如胃糜爛、胃潰瘍等。，那就更慘了。
所以胃病患者要少吃甜食，尤其是晚上不要大量吃甜食，否則半夜胃病的發作可能會“很可怕”。
甜食有哪些食物？
壹般來說，葡萄糖和蔗糖含量高的食物都算甜食，包括糖果、蛋糕、零食、夾心餅幹、巧克力、奶茶、部分水果，以及年糕、湯圓、粽子等糯米類食物。
如果在食物中添加木糖醇、阿斯巴甜等代糖，相對來說更友好，但也要註意控制量。
2塊蘇打餅幹
很多胃病患者經常吃蘇打餅幹，以為堿性食物可以中和胃酸，從而達到養胃的目的。但是這種做法可能又錯了！
蘇打餅幹的堿性確實能中和胃酸，減少反酸等癥狀，比較適合胃酸水平高的人。但如果每次只吃蘇打餅幹緩解反酸，就容易耽誤病情，不利於腸胃健康。
另外，人體胃的正常pH值保持在0.9~1.5之間，這是壹個強酸環境，可以殺死很多我們不小心吃進去的細菌。如果胃酸分泌正常，但妳經常吃蘇打餅幹，可能會降低胃內環境的酸度，不利於殺滅雜菌，反而增加患病風險。
與蘇打餅幹類似，壹些饅頭、面條也含有壹定的堿性物質，不宜長期過量食用。
3份粗糧
粗糧中富含的膳食纖維是健康飲食必不可少的營養素。我們壹直提倡大家多吃，但是對於胃病患者來說，還是要慎重，選對。例如:
紅薯、土豆吃多了容易產生氣體和胃酸反流，對於胃食管反流或胃潰瘍患者來說容易加重不適。大豆、黑豆、綠豆等。容易增加消化負擔，還會產生氣體，加重腹脹，不適合胃病患者多吃。控制量是必要的。
因此，胃病患者要註意粗糧的選擇，盡量吃蕓豆、紅豆等易消化的粗糧。如果是其他粗糧，可以磨成粉或者細粗糧，每次適量食用。
4份水果
首先，檸檬、山楂、獼猴桃、李子等酸性水果吃多了，更容易發生反酸，尤其是慢性胃炎患者；還會刺激胃黏膜，加重胃潰瘍。
其次，過多食用菠蘿、香蕉、荔枝等甜味水果，可能會引起胃內的高滲狀態，刺激胃黏膜，引起或加重胃病。
另外，盡量不要吃太多富含鞣酸的水果，如橘子、柿子、葡萄等。空腹，以免鞣酸在胃酸的作用下與蛋白質發生反應，產生鞣酸蛋白，粘結植物纖維、果膠、食物殘渣等。，增加胃石的風險，甚至引起潰瘍或出血。
5濃茶、咖啡和其他飲料
茶和咖啡中的壹些成分對人體有保健作用，但其中的咖啡因會刺激胃酸分泌。如果空腹喝大量的茶或濃茶，久而久之容易造成腸胃損傷。對於本身就有胃病的人來說，不利於疾病的恢復。
建議壹杯茶的茶量不要超過2g，也不要空腹喝茶喝咖啡，更不要大量喝濃茶。只有當妳正確適量地飲用它，它才能對妳的健康起到有益的作用。
6周
粥容易消化，所以“喝粥養胃”是很多人的知識，但其實長期喝粥可能會適得其反。
粥壹般比較軟爛，不需要咀嚼，減少了唾液澱粉酶的分泌，食物會沿著食道直接進入胃中，導致在胃中消化時間延長；粥裏的水稀釋了胃液，減緩了胃腸蠕動，再次延長了消化時間。
如果長時間消化過慢，很可能導致胃酸分泌功能下降，影響消化能力。就像長期不運動的人，稍微運動壹下就喘不過氣來。因此，長期頻繁喝粥可能會增加患胃病的風險。
喝粥養胃因人而異。
壹般來說，普通胃炎患者可以適當喝點粥，減輕胃的負擔，有壹定的養胃作用。
但胃食管反流易反酸的人，吃粥可能會加重癥狀。不建議吃太多流質食物，以免進壹步刺激胃和食道。胃潰瘍患者也要減少喝粥的次數，以免刺激胃酸分泌過多，加重病情。
另外，粥不要煮得太稀，喝粥的時候最好配壹些需要咀嚼的食物壹起吃。
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三大傷胃的習慣
離得越遠越好。
除了註意自己吃的食物，壹些飲食習慣和胃病患者也要警惕。
1盲目信奉“少吃多吃”
近年來，“少吃多餐”的觀念已經深入人心。很多胃病患者覺得，減少每餐的食用量，增加每天的進餐次數，有助於減輕暴飲暴食造成的腸胃負擔，達到養胃的目的。但事實上—
吃飯次數的盲目增加，相當於延長了胃的工作時間，尤其是經常吃宵夜的朋友。胃消化了宵夜吃的食物後，會停止工作短短幾個小時，然後又開始消化早餐。時間久了，胃得不到足夠的休息，就容易“受傷”。
而且對於胃炎、胃潰瘍患者來說，少食多餐會反復刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌，不僅不利於病情的恢復，還有可能加重。
但如果是老年人、糖尿病患者、胃腸大手術後的患者，可以少吃多餐，更有利於身體健康。
狼吞虎咽。
“狼吞虎咽”最直接的表現就是吃得太快。壹方面會因為咀嚼過少導致腸胃負擔加重，引起消化不良；另壹方面，吃得太快，飽腹感的信號來不及到達大腦，感覺到飽的時候往往就飽了，不利於腸胃健康。
建議細嚼慢咽，壹頓飯咀嚼20次左右，對老年人和牙齒不好的人適當增加次數，有助於減少進食量和增強飽腹感，也可減輕胃腸負擔，提高食物營養吸收率，清除腸道代謝產物。
如果特別餓，可以先吃壹些流質食物，如粥、面等。，然後再恢復自己的正常飲食，以免加重腸胃功能的損傷，引起消化不良等癥狀。
吃得太晚
晚餐不規律，尤其是吃得太晚，胃排空前睡覺，會對胃黏膜造成非常嚴重的損傷。有專家甚至稱晚上20:00-24:00為“胃癌時間”。
本來就有胃病的人，胃黏膜本身就不如以前了。如果他們仍然吃得太晚，長時間吃夜宵，必然會進壹步加重病情。
建議晚餐不要太晚，晚餐和睡前間隔至少4小時，讓胃徹底排空。
三
按照這些方法吃
幫妳養胃
有胃病就有這麽多飲食禁忌。那麽胃病患者或者普通人應該做些什麽來保護自己的腸胃健康呢？
1三餐定時，讓胃酸正常分泌。
人只要吃東西，胃就會分泌胃酸消化食物。如果三餐規律，胃酸分泌會更正常。這就相當於從工廠訂貨，我們需要多少，工廠就生產多少。
如果三餐不規律，胃酸分泌沒有固定的時間，就容易打破正常的平衡，導致胃酸分泌過多或過少，從而誘發消化不良、反酸、燒心、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
所以平時壹定要養成三餐定時定量的習慣，只吃七八分飽，這樣有助於形成胃起搏細胞和胃酸分泌的規律，使胃的功能更加協調，從而達到養胃的目的。
補充營養和保護胃粘膜
健康的胃離不開完整的胃黏膜。理論上，壹次意外的胃黏膜損傷，5~7天就可以修復，不會造成嚴重後果。但如果長期刺激胃黏膜，可能會導致胃炎、胃潰瘍等。，甚至發展成胃癌。那麽，怎樣才能保護好胃黏膜呢？
吃點果膠
果膠具有良好的吸附性，能結合和清除體內的細菌毒素和其他有害物質，從而減少對胃黏膜的損傷。蘋果、南瓜、花椰菜、胡蘿蔔、卷心菜等。含有豐富的果膠，可以適當食用。
②吃壹些花青素。
花青素不僅是壹種強抗氧化劑，也是壹種非常強大的抑菌劑。其主要作用是防止細菌粘附在胃壁上，有助於抑制幽門螺桿菌等細菌的生長，降低胃黏膜損傷的風險。桑椹、藍莓、葡萄、枸杞等食物富含花青素。
③吃點辣椒素。
辣椒中含有豐富的辣椒素，研究表明，少量的辣椒素就能刺激胃粘液的分泌，修復胃黏膜，保護胃。需要註意的是，已經有胃病的人不適合吃辛辣食物，以免反而引起刺激。
三位老中醫的養胃方藥
91歲的名醫姚希賢，曾經在節目上給出了壹個他用了60多年的“獨門秘方”。這個方子“多效合壹”，既能改善脾胃不適癥狀，又能幫助殺滅幽門螺旋桿菌，改善胃病！
藥材包括半夏、黃連、黨參、茯苓、丁香、枳殼、連翹和烏梅。
清半夏、黃連功效苦中帶苦，能祛瘀散結，對胃的飽脹不適有很好的療效；黨參、茯苓有補氣、健脾、燥濕的作用，緩解胃脘脹滿不適；紫丁香、枳殼調溫降逆止嘔；連翹和烏梅具有清熱解毒、消腫散結的作用。
本方具有解苦、益氣健脾、減少不良反應、止嘔的功效。由於個人體質差異，具體用法用量請遵醫囑。