開心肥宅水是什麽水？
肥宅開心水，網絡上流行的壹個詞，指的是“可樂”，但之所以叫“肥宅開心水”，是因為它能給肥宅群體帶來快樂，保持肥宅的本質屬性“胖”。
高燕快樂飛宅水
櫻花可口可樂
名副其實的可樂裏的花瓶，站在那裏很美，倒進杯子裏價值高得可怕。有人說基本沒有可樂味，只有淡淡的甜味和櫻花香氣；有人說只是比壹般的可樂多了壹點氣，emm。也許不是同壹個？
韓國VTALK碳酸汽水
雖然好看，但是據說是檸檬味汽水，emm。那不是彩色雪碧嗎？
接骨木汽水
接骨木漿果是什麽樣的？接骨木茶，又名接骨木茶，是歐洲常見的涼茶和果汁原料，具有麝香葡萄優雅的甜味。國內的壹些酒吧會用它來調酒，連酒瓶都設計的很有格調。
韓國線朋友x delaffe低熱量果汁
網友:韓國線友x delaffe低熱量袋裝果汁，這款飲料沒有其他優點，但是超級好看超級好喝~喝了讓人萌！顏值爆表
開心肥宅水的危害
1.促進齲齒
許多調查表明，甜飲料的攝入量與齲齒的風險呈正相關。為了降低患齲齒的風險，甜飲料往往通過吸管飲用，酸性甜飲料不壹定直接接觸牙齒。但即便如此，齲齒的風險也不低，其中之壹可能是甜飲料帶來了體內鈣的流失，從而使牙齒更加脆弱。
導致肥胖
按照壹瓶500ml計算，甜飲料的平均含糖量在50克左右，每克糖會帶來4千卡熱量。喝兩瓶半這樣的甜飲料所帶來的熱量，大約相當於成年女性壹個飯碗的熱量！美國的研究也表明，每天壹罐含糖飲料，每年會增加7公斤左右的體重。
1985年至2010年美國肥胖率的變化(來源:維基百科)
3.每天兩罐甜飲料會增加50%的糖尿病風險。
壹方面，多喝甜飲料會大大增加肥胖的風險，而肥胖本身就是二型糖尿病的主要誘發因素。同時，甜飲料中的糖類是溶解在飲料中的單糖和雙糖。這些糖很容易被消化吸收，會導致血糖迅速升高，比直接吃同等重量的糖果還難受！
4.增加患腎結石的風險。
在甜味飲料與腎結石關系的流行病學研究中，有五項研究表明，甜味飲料的飲用與腎結石和尿道結石的風險顯著相關。研究人員認為，甜飲料減少了鈣和鉀的攝入，增加了蔗糖的攝入，這可能是造成腎結石風險增加的重要因素。
有哪些健康的飲料？
1、果蔬汁，尤其是綜合果蔬汁，會含有大量的果膠、天然礦物質和維生素，對增強抵抗力很有幫助。而且口感不錯，可以選擇自己喜歡的蔬菜水果來做，應該大家都會喜歡，但是還是要註意，有些水果含糖量很高~盡量搭配合理，不要吃太多。
2.豆漿。豆漿富含植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質，營養豐富不言而喻。我壹直認為這是早餐必不可少的壹部分。對於乳糖不耐受的同學來說，替代牛奶也是非常好的液體蛋白來源，對於貧血患者的調養比牛奶更有效~最後，最重要的是，豆漿是女生的好飲料~其中，大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂是公認的天然雌激素補充劑，對抗衰老、美容養顏非常有幫助！？
3.酸奶。酸奶富含乳酸菌。乳酸菌進入腸道後，會增殖雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，改善腸道環境，有效緩解便秘。同時，酸奶還具有降低血脂和膽固醇，阻礙人體吸收脂肪的特性。對於有減脂訴求的人來說也是非常不錯的選擇。而日常，搭配燕麥等谷物，也是非常適合早餐的選擇。
4、紅酒，這個不太適合補水，但是稍微適當攝入壹點，效果還是挺豐富的。紅酒可以通過顯著減緩動脈壁膽固醇的堆積來保護心臟，是預防心血管疾病、中風等疾病的好幫手。這些預防疾病的功能主要是通過白藜蘆醇、黃酮類兒茶素、五羥基黃酮等抗氧化成分發揮作用的。但畢竟是酒，要註意喝的量，不能貪。
5、功能性飲料，這壹類就不得不提燃力士了。它的綜合健康指數很高。為什麽這麽說？首先，維生素等營養物質的種類和含量很多。二是0熱量，0糖分，0脂肪，可以說是健康無負擔。由於天然綠茶和生姜提取物，它還具有加速新陳代謝的作用，補充水分還可以提高運動成績，增強運動耐力。口味選擇在功能飲料方面也很特別，有清爽的覆盆子味和可樂味，很討喜。喜歡運動，追求健康的不妨壹試。