孕期什麽時候吃燕窩最好？
1)孕前準備及孕前三個月(即0-12周)時間:孕前兩三個月用量:幹燕窩3-5g，每日壹次。早晚空腹都可以吃。功效:不僅能讓媽媽的身體變得強壯，還能讓未來的新生寶寶更強壯、更白皙、更美麗，提高免疫力。
2)懷孕13-27周是孕中期，是母親和胎兒都穩定的時期。時間:13-27周是孕中期。用法用量:每次2-3g燕窩，壹日壹次。早晚空腹都可以吃。功效:給媽媽的身體補充營養的同時，也實現了寶寶營養的快速物流供給，達到壹人吃兩人的效果。
3)妊娠28周後妊娠晚期。時間:孕晚期28周後，服用方法:幹燕窩每次1-2g，每日壹次或隔日壹次。如果住院後沒時間泡頭發，可以買欣彥燕窩無泡無挑系列直接燉，省去了挑泡的時間。功效:避免過度疲勞
4)產後婦女時間:產後婦女用量:幹燕窩2-5g，每日壹次。早晚空腹都可以吃。功效:緩解餵奶疲勞，恢復分娩前的苗條身姿；調理身體可以去除壹些慢性病，為未來的身體打下堅實的健康基礎。孕期吃燕窩最簡單的方法是將3-5g泡燉好的燕窩放入牛奶、豆漿、粥、蜂蜜、藕粉中。從懷孕的前3個月開始，每天或隔天服用壹次。
燕窩的功效與作用
第壹，滋養潤肺
燕窩性溫，吃燕窩不會給肺部增加額外負擔。燕窩含有大量的唾液酸、各種礦物質、膠原蛋白等物質。其中唾液酸能修復受損的肺細胞，提高機體免疫力，緩慢排出肺部殘留的毒素，對潤肺有很好的作用。對於經常加班抽煙的男性伴侶來說，燕窩是很好的滋補品。
二、補虛養胃
精通醫術的曹雪芹在《紅樓夢》中寫道:“每天早晨起床，取優質燕窩壹兩，冰糖五兩，銀鏟煮粥。我已經習慣了。比藥好。我好生氣。”《本草求真》載:“燕窩入胃補中，不燥不潤，為平而美之藥。吃藥很難。由於消耗性消費，經常使用才有效果。”中醫認為，燕窩可以治療胃氣不足、胃陰不足引起的惡心、幹嘔。
第三，孕婦和產後恢復
天有不測風雲，人有旦夕禍福。病治好後，人體會很虛弱，需要補充營養。燕窩所含的獨特生物活性成分有助於人體組織的生長、發育和恢復，使人慢慢康復。
四、美容美容
燕窩含有“美容基因”，使其具有美容養顏的功效。燕窩中的美容基因是壹種非常重要的多肽——表皮生長因子(EGF)。女性朋友經常吃燕窩，對皮膚也有很好的滋養作用。不僅能使皮膚更加滋潤光滑，還能調節女性內分泌，使其恢復正常。經常吃燕窩可以縮小臉部周圍的面積，養血祛痘。對經常痛經的女性也有很好的調理作用。
第五，提高嬰幼兒的思維能力
燕窩富含唾液酸，是母乳中的重要成分之壹，也是大腦中的神經節苷脂。神經細胞膜的唾液酸含量是其他細胞的20倍。傳遞必須通過突觸來實現，而唾液酸是壹種大腦營養素，作用於腦細胞的膜和突觸，所以唾液酸可以促進記憶和智力的發育。
第六，延緩衰老
燕窩之所以能抗衰老，是因為它含有EGF。？EGF能促進表皮組織中上皮細胞、角質細胞、成纖維細胞等細胞的生長和分裂，加速新陳代謝，增強表皮細胞的活性，從而維持細胞的質和量，使皮膚皺紋消失，呈現緊致。緊致、柔軟、光滑、富有彈性，健康美麗。促進細胞新陳代謝(抗衰老)。