1，抗衰老食品
(1)檸檬汁
首先早上在細長的瓶子裏註入適量的蜂蜜，然後將檸檬切片浸泡在蜂蜜中。用涼開水送服(冬天可用溫開水)，可以使皮膚細膩光滑，還可以預防雀斑和黑斑。
(2)杏花露
杏仁12g，桂花6g，冰糖適量。取杏仁搗碎放入鍋中煮15分鐘，然後加入桂花煮10分鐘。濾去殘渣加入冰糖調味，即可食用。本配方清香可口，具有烏發養顏祛斑的功效，適合女性四季飲用。
(3)銀耳枸杞湯
銀耳15g，枸杞25g。將適量的銀耳、枸杞放入鍋中用文火熬成濃汁，再加入蜂蜜熬5分鐘後服用。1隔天壹次，用溫開水沖服。本方具有滋陰補腎、補氣血、潤膚養顏的功效。
(4)燕窩紅棗湯
燕窩25g，蜜棗15g，紅糖適量。將燕窩用清水浸泡去除雜質，然後與蜜棗(去核)壹起放入鍋中加水煮至蜜棗成熟，再用紅糖調味。本配方具有護膚和消除皺紋的功效，使皮膚光澤潤澤。
(5)姜棗茶
生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香30克，沈香30克。將* * *藥搗成粗粉，混勻。每天早上取10-15g用開水浸泡10分鐘改為喝茶。長期服用本方可使面色紅潤，皮膚光滑。
(6)美容霜
新鮮成熟的木瓜和鮮奶為宜。將木瓜切碎，加水加糖煮至木瓜熟透，再加入鮮奶煮沸即可食用。本配方具有美容養顏、烏發烏發的功效。經常飲用可以使皮膚光滑細嫩，減少皺紋，使臉色紅潤。
(7)三味美容果汁
將蓮藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，壹起放入攪拌機中絞成汁，再用少許蜂蜜調味。蓮藕含有大量的磷、鉀和維生素。胡蘿蔔和蘋果中所含的果酸和胡蘿蔔素能滋養皮膚，使皮膚有光澤、細膩、嫩滑。
2、女性抗衰老的秘密
1，面子保養很重要。
臉是女人的第壹印象。皮膚不好，斑點、皺紋、膚色都會讓女性在視覺上顯得更老。所以，面部保養是女性抗衰老最重要的壹步。為了做好面部保養，女性要學會護理，其實除了使用各種高檔化妝品。每天盡量選擇天然護膚品，註意去角質，用晚霜，再忙也要註意防曬保濕。有條件的話堅持做面膜，DIY面膜也是不錯的選擇。在面部保養上，建議多學習，壹定要在這方面下功夫。
2.乳房護理
乳房是女人身體最可愛的部位之壹，但乳房的衰老程度絕對是判斷女人年輕與否的壹個標準。隨著年齡的增長，分娩和哺乳等。女人的乳房可能會下垂和萎縮。但是妳必須每天努力選擇合適的內衣。建議先試穿再買。不要穿太小或太大的內衣。每三個月換壹次內褲。每天佩戴不能超過8小時。最重要的是不要讓另壹半“傷害”妳嬌嫩的乳房。即使在性生活過程中，也要讓他小心翼翼，千萬不要動武。
3.保持好心情
經常笑，自然，笑是保持年輕的最好方法，女人也是如此。研究發現，同壹個女人笑起來的視覺效果至少年輕5歲。所以，愛美的妳，在心情上要時刻有壹個“太陽”，拒絕陰暗壓抑，不要用別人的錯誤來懲罰自己，尤其是對於已經有孩子的MM，保持童心。
4、防止粗腰
身體變形絕對是女性衰老的標誌。同樣，身材婀娜的女人在視覺效果上肯定比“胖乎乎”的女人年輕很多。所以每天壹定要嚴格控制體重。當然偶爾有個小遊泳圈是允許的，但是不要總壹副懷孕四五個月的樣子。
5.註意提高智力
要保持年輕，不僅要保持行為上的年輕，還要及時更新“大腦”中的知識，保持智力的年輕。妳不喜歡搖滾，妳可以不玩微信，但是妳可以不玩老友記，妳可以不看電影，但是妳可以不知道速度和快樂。偶爾看看瓊瑤的愛情小說和時尚雜誌。不壹定要深入，但是壹定要知道這樣會讓妳有更深的知識儲備。妳要知道，壹個真正的女人，應該是進得了廚房出得了廳堂的。知識是讓女人變得更有意義的最好方法。