首先,妳要準備以下東西:
凈雞1只,洗凈剁成小塊備用。2.土豆是不可少的,許多人為了吃雞裏的土豆,居然把雞肉都不吃了。壹只雞用2——3個土豆就行了,太多味道就不美了。土豆去皮切成筷子頭厚的片,用清水沖去澱粉備用。3.幹線椒大約100克,洗凈切段,有那喜辣的可以多放點,這沒有固定的要求。4.啤酒1瓶備用,用來當水添加到雞肉裏燉雞。5.四川郫縣豆瓣及白沙糖各2——3湯匙 6.生姜1塊切片,大蒜4—5瓣拍爛,蔥切段備用,花椒、味精、鹹鹽少許。 7.皮帶面(其他面條代替也可,要寬的)。
1、烹飪油(萬不可摳門,壹定要多點油,否則雞幹巴巴的不好吃喲!)加熱,將花椒下鍋,炸出香味,撈出;白沙糖下鍋,慢慢攪動,直到燒化呈焦黃色飄浮到油面,切記不可變黑,如果黑了那可就有糊味了,嚴重損傷了大盤雞的味道。
2、將雞到入鍋內翻大火炒片刻;將生姜、幹線椒下鍋與雞壹起翻炒,直到鍋中沒有水份,雞塊被油炸的金黃,很是好看;
3、加入郫縣豆瓣(如感覺鹹度不夠,再適當加入鹽)快速翻炒幾下,將豆瓣與鹽翻勻即可,時間壹定要短喲,時間長了的話,雞裏的水份會被鹽殺出來的,那吃雞肉就如嚼木頭壹樣了;再將啤酒到入鍋中,燒開。啤酒量視肉與土豆多少而定,壹般為大半瓶,我可是把壹瓶都倒到鍋裏了,也不見多呢。
4、將土豆到入鍋中,與雞肉攪勻同燒。先大火燒6、7分鐘,然後小火燒。
5、待土豆燒軟,下蔥,翻勻。切記切記,不可燒幹啤酒,但啤酒也不能太多,鍋中有點湯即可。
6、約壹分鐘後放味精與蒜,翻勻就可以出鍋了,大功告成。
價值功效
1、雞肉
雞肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分而脂肪含量較少。蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外,含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。?
2、土豆
土豆也稱為馬鈴薯,塊莖中蛋白質營養價值高,容易消化、吸收。塊莖富含多種維生素,特別是維生素C可防止壞血病,刺激造血機能等。塊莖富含礦物質,塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅,錳等,屬於堿性食品,能夠中和酸性食品的酸度,保持人體內酸堿平衡。塊莖富含膳食纖維等。 ?
3、大蔥
大蔥含有揮發油,油中主要成分為蒜素,又含有二烯內基硫醚、草酸鈣。此外,還含有脂腸、胡蘿蔔素、維生素B和C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。中醫認為,大蔥能夠用於預防風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、陰寒腹痛、痢疾泄瀉、蟲積內阻、乳汁不通、二便不利等病癥。
百度百科:新疆大盤雞