著火最快的食物
1，西瓜
西瓜味甘性寒，也被百姓稱為？涼瓜？是瓜類中消暑解渴的首選。還有人？壹天半個瓜，熱量是多少？聲明。夏季出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性發熱時，應以西瓜為輔助治療。適量吃西瓜確實有滋陰清火的作用，但吃多了會利水，會傷陰，引起陰虛火旺，引起咽幹、疼痛等壹系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人，西瓜不能吃太多，容易導致腹瀉、腹脹。
2.蘆薈油
蘆薈味極苦，性寒，功能止瀉。蘆薈可以清除腸道和肝臟毒素，清潔血管。臨床上主要用於治療腸熱便秘、營養不良、蟲蛀、淋巴結核、疥瘡、胸膈刺激等。經常使用蘆薈產品可以保持體液堿性，保持健康。每天吃足夠的蘆薈產品，還可以幫助身體減少對食物中油脂的吸收，達到更好的減肥排毒目的。
3.蜂蜜
營養豐富的蜂蜜還能降火，這個不難解釋。蜂蜜本身有潤腸的作用，加上清熱解毒的功效，很難上火。此外，蜂蜜還有美容養顏的神奇功能，非常適合女性朋友食用。
4.苦蕎麥
苦蕎麥，別名“麥博”、“吳邁”、“喬華”，《本草綱目》中記載:苦蕎麥味苦，性平，性寒，有益於氣力、精神、耳目、降氣、寬腸、健胃。傳統醫學和現代醫學都證實苦蕎具有降血糖、降血脂、降尿糖、預防便秘的功效，被權威專家稱為？三種健康食品？然後呢。21世紀人類的健康食品？。
5.鴨肉
鴨肉味甘、鹹、涼，出自中醫？熱的人冷？根據治療原則，特別適合體內發熱的人，如低熱、虛弱、少食、大便幹燥等病癥。
6.蓮子
夏天最適合養心，因為夏天心臟最弱，暑熱容易煩躁難過，容易心酸血性。蓮子芯雖然味苦，但能清心降火，是養心安神的佳品，還能健胃。
7.冬瓜
冬瓜含有人體所需的多種維生素和微量元素，能調節人體代謝平衡。而且冬瓜有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑利尿。
8.山竹
？夏天發燒？原因是春季空氣沈悶，濕度低，但如果妳出現上火的跡象，說明妳對新鮮果蔬的攝入還是有所欠缺的！山竹是眾所周知的降火水果。吃山竹對熄滅妳有好處嗎？憤怒？但是很有用！
9.苦瓜
苦瓜中含有獨特的苦瓜甙，夏季食用後能祛暑清心，對胃熱病、濕熱痢疾、吐瀉、血尿有很好的療效，夏季可適當食用。所以苦瓜和苦菜更適合清肝膽和胃腸道的火，也有解毒的作用。如果有咽痛、口臭、紅眼等癥狀，適當進食？苦？沒問題。
10，菱角
荸薺洗凈去蒂後可入藥。性是甜蜜而平淡的。入肺、胃經。清熱解渴，利尿化痰，降血壓的功效。可用於治療因發熱、口渴、食欲不振、大便不通、肺熱咳嗽等引起的津液損傷，對濕熱黃疸、腎炎水腫、某些眼病也有壹定療效。
11，蘋果
味甘涼，有生津除煩、開胃健脾、潤肺悅心、澀腸止瀉的功效。可降低膽固醇，預防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因為含有較多的酸，容易引起便秘。
12，芹菜
芹菜也是涼性蔬菜，可以清熱解毒，而且芹菜含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。
13，牛奶
很多人覺得夏天喝牛奶會變壞？生氣？，引起煩躁，其實不是，牛奶不僅不會上火，還能更好的解毒，去肝火。中醫認為牛奶微寒，滋陰清熱解毒可以發力？去救火？功效，而且牛奶中含有高達70%的水分，可以更好的補充大量出汗流失的水分。需要註意的是，牛奶千萬不要凍成冰，否則很多營養成分都會被破壞。
14，莉莉
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神。用於發熱後余熱、恍惚、失眠、多夢、抑郁、悲傷、哭泣等癥。
15，黃瓜
黃瓜的含水量為96%-98%，是蔬菜中最高的。它含有非常柔軟的纖維素，對促進腸內腐爛食物的排泄，降低膽固醇有壹定的作用。而且《本草求真》裏說黃瓜？氣味又甜又冷。能清熱利水嗎？所以在夏季也是降火解暑的佳品。
16，大豆
大豆滋陰。去救火？同時可以補充因高溫而大量消耗的蛋白質。在大豆富含的植物蛋白中，肽可以降低血清膽固醇，加速脂肪的燃燒。此外，大豆卵磷脂是體內產生有益膽固醇的催化劑。
17，西紅柿
雖然壹年四季都可以看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒，平肝？去救火？。
18，金銀花
夏天喝茶是很好的選擇，也是非常好的保健食品。既能降火，又能放松全身。金銀花，金銀花喜歡嗎？藥店仙女？具有清熱解毒、利濕除濕的作用。非常適合夏季出現濕熱郁結、口幹口渴、小便赤澀、便秘、目赤腫痛等癥狀時食用。每天喝壹杯對妳的健康有好處。
19，茄子
茄子性涼，既有清熱解暑的功效，又能滿足女生強身健體的需要。含有多種維生素，特別是紫茄子含有較多的維生素P，能增強細胞粘附力，改善微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，預防高血脂引起的血管損傷，可作為高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的輔助治療。
20.小紅蘿蔔
蘿蔔，民間叫蘿蔔？小人參？這並非完全沒有道理。蘿蔔不僅營養價值高，還是防止上火的好幫手。葫蘆島吸脂對於已經抑郁憤怒甚至產生痰的人，有很好的清熱化痰效果。如果妳想比賽？降火？能力，綠蘿最好，其次是紅皮白心。
火的推薦食譜
壹、苦瓜瘦肉湯
材料:苦瓜半個，瘦豬肉3兩，香油適量，食用油適量。
練習:
1.苦瓜先洗幹凈再去核(這樣吃起來會不那麽苦)。
2.然後把瘦豬肉切成片，加適量的水，先把苦瓜在開水裏滾壹下。
3.然後把瘦豬肉壹起放下來，等肉熟了再加點調料。
功效:具有清熱降火、清肝明目等功效。，適合上班族。
第二，枸杞胡蘿蔔紅棗粥
原料:大米100g，新鮮胡蘿蔔50g，決明子20g，枸杞5g，紅棗50g，鹽、雞精、蔥片、姜片適量。
練習:
1.材料準備好後，根據食量壹次加足水，胡蘿蔔切成小塊備用。
2.炒鍋燒熱，將決明子倒入其中，用文火煎。大火燒開水，然後把米飯、胡蘿蔔、紅棗放入炒鍋。
3.用小火煮沸，加入炒過的決明子、姜和其他配料，小火燉40分鐘。
功效:養生降火，適合體質差，容易感冒的人。
第三，雪梨瘦肉湯
原料:雪梨和蘋果1個，無花果2個，南北杏38g，瘦豬肉300g，水適量。
練習:
1.將所有材料洗凈去皮。
2.雪梨、蘋果切塊，豬肉切塊。
3.然後，將所有食材放入水中用大火煮半小時，再用小火煮1小時，出鍋前加些食用鹽調味。
功效:雪梨瘦肉湯營養豐富，脂肪含量特別低，最適合怕上火，又想在美容養顏中常吃的女性。
推薦生火蔬菜
1，茄子:茄子性寒，能清熱解毒，容易給？生氣？吃的時候不要用油煮，可以用蒸茄子。
2.白菜:白菜性微寒，有清熱除煩、利便的作用。
3、芹菜:芹菜性寒，能去肝火緩解肺胃郁結，容易嗎？生氣？有規律地吃飯對妳的寶寶有好處。
4.萵筍:萵筍微寒，質地脆嫩，水分豐富。其功效特點是清熱、順氣、化痰，適用於肺胃熱的寶寶。
5、茭白:茭白性寒涼，適合心熱、心煩口渴、小便幹黃的寶寶食用，有清熱解毒的功效。
6、蓮藕:蓮藕性平寒，最好生吃或煨汁食用，功效是清熱生津，潤肺止咳，若與梨汁同服，且服均勻，其效果更佳。
7、苦瓜:苦瓜性涼，味苦，瀉六經，是壹種苦寒清熱的食物。