1、蒲公英甘草茶
材料：蒲公英、甘草各5克，蜂蜜適量。
做法：將蒲公英和甘草用沸水先浸泡30秒後洗凈，然後壹同放入杯中加大約500毫升沸水燜5分鐘，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：補脾益氣、清熱解毒、滋潤腸道、排毒減肥。
2、玫瑰果百裏香茶
材料：玫瑰果5克，百裏香3克。
做法：將百裏香先用沸水沖壹遍，玫瑰果沸水浸泡30秒後，將玫瑰果和百裏香壹同放入杯中加入500毫升沸水浸泡10分鐘即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：能夠幫助清除體內毒素，改善便秘等問題，從而達到纖體瘦身效果。
3、玉蝴蝶苦丁茶
材料：玉蝴蝶5克，苦丁3克。
做法：將玉蝴蝶和苦丁用沸水沖泡壹遍後放入杯中加入500毫升沸水浸泡10分鐘後飲用即可。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：清熱解毒，排毒的同時清除體內多余的脂肪。
4、茉莉荷葉茶
材料：茉莉花5克，荷葉3克。
做法：將茉莉花和荷葉壹起用沸水沖壹遍後放入杯中加500毫升沸水沖泡10分鐘即可飲用。
註意：可以多次沖泡3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：滋潤腸道，排毒刮脂，減肥美容。
5、蘆薈甘草蓮子茶
材料：蘆薈3厘米，甘草、蓮子各3克。
做法：將蘆薈去皮取肉，甘草用沸水沖壹遍，蓮子沸水浸泡30秒後洗凈。然後將準備好的蓮子、蘆薈、甘草壹同放入杯中加500毫升沸水浸泡10分鐘後即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：有效排出體內的毒素，使氣血通暢，從而達到排毒減肥的目的。
6、勿忘我百合茶
材料：勿忘我5朵，百合花、決明子各3克，山楂5粒。
做法：將勿忘我、百合花用沸水浸泡30秒後洗凈，山楂用沸水沖壹遍備用。然後將備好的所有的材料壹同放入杯中加入500毫升的沸水，浸泡10分鐘後即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：能夠幫助排出毒素，減肥瘦身的同時，美容養顏。
7、玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜適量。
做法：將玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒後洗凈，然後壹同放入杯中加500毫升的沸水，浸泡10分鐘後，再加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：潤脾補腎，促進身體新陳代謝，加速排毒的同時刮脂減肥。
8、綠茶金銀花茶
材料：金銀花5克，綠茶1包。
做法：將金銀花用沸水浸泡30秒洗凈備用，然後和綠茶壹起放入杯中加入500毫升沸水浸泡5分鐘即可飲用。
註意：可以多次沖泡2~3次，每次回沖都需要浸泡5分鐘。
功效：清熱解毒，降脂減肥，美容養顏。
9、降血糖的七種茶
1、綠茶
綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應，增加毛細血管的韌牲。
2、桑葉茶
在古代，桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
3、粗茶
粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制後作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。
4、番石榴茶
將熱帶水果番石榴的葉幹燥後，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現，沖繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。
5、雪蓮果葉茶
菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
6、香蕉茶
是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。
7、匙羹藤茶
這種植物是壹種印度傳統草藥，我國雲南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。